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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
by Marco König
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(ohne Musik) So, 18.10. Entspannt einschlafen: Wie das Wasser seinen Weg findet
Oct 18, 2026
19m 02s
So, 18.10. Entspannt einschlafen: Wie das Wasser seinen Weg findet
Oct 18, 2026
35m 49s
(ohne Musik) Sa, 17.10. Entspannt einschlafen: Verwurzelt in der Waldlichtung
Oct 17, 2026
19m 33s
Sa, 17.10. Entspannt einschlafen: Verwurzelt in der Waldlichtung
Oct 17, 2026
36m 21s
(ohne Musik) Fr, 16.10. Entspannt einschlafen: Die Hütte auf der Insel im See
Oct 16, 2026
19m 38s
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/18/26 | .jpg){kind=small} (ohne Musik) So, 18.10. Entspannt einschlafen: Wie das Wasser seinen Weg findet | Entspannt einschlafen mit Marco König: Du sitzt an einem Bach im Wald und hörst dem Wasser zu. Die Sorgen der Woche fallen ab, und dein Körper wird ganz ruhig. | 19m 02s | ||||||
| 10/18/26 | So, 18.10. Entspannt einschlafen: Wie das Wasser seinen Weg findet | Entspannt einschlafen mit Marco König: Du sitzt an einem Bach im Wald und hörst dem Wasser zu. Die Sorgen der Woche fallen ab, und dein Körper wird ganz ruhig. | 35m 49s | ||||||
| 10/17/26 | .jpg){kind=small} (ohne Musik) Sa, 17.10. Entspannt einschlafen: Verwurzelt in der Waldlichtung | Entspannt einschlafen: Du sitzt unter einem alten Baum auf einer Waldlichtung. Seine Wurzeln reichen tief in die Erde, seine Kraft fließt in dich. Ein Ort der Verwurzelung und inneren Ruhe. | 19m 33s | ||||||
| 10/17/26 | Sa, 17.10. Entspannt einschlafen: Verwurzelt in der Waldlichtung | Entspannt einschlafen: Du sitzt unter einem alten Baum auf einer Waldlichtung. Seine Wurzeln reichen tief in die Erde, seine Kraft fließt in dich. Ein Ort der Verwurzelung und inneren Ruhe. | 36m 21s | ||||||
| 10/16/26 | .jpg){kind=small} (ohne Musik) Fr, 16.10. Entspannt einschlafen: Die Hütte auf der Insel im See | Entspannt einschlafen mit Marco König: Du stehst an einem stillen See, in dem sich Mond und Sterne spiegeln. Auf einer kleinen Insel wartet eine Hütte im Kerzenlicht. Ein Ort der Geborgenheit. | 19m 38s | ||||||
| 10/16/26 | Fr, 16.10. Entspannt einschlafen: Die Hütte auf der Insel im See | Entspannt einschlafen mit Marco König: Du stehst an einem stillen See, in dem sich Mond und Sterne spiegeln. Auf einer kleinen Insel wartet eine Hütte im Kerzenlicht. Ein Ort der Geborgenheit. | 35m 25s | ||||||
| 10/15/26 | .jpg){kind=small} (ohne Musik) Do, 15.10. Entspannt einschlafen: Am Kliff über dem Ozean | Entspannt einschlafen mit Marco König: Du stehst auf einer Klippe, der Ozean erstreckt sich endlos vor dir. Am Horizont verschmelzen Himmel und Wasser. Ein Ort der Stille. | 20m 34s | ||||||
| 10/15/26 | Do, 15.10. Entspannt einschlafen: Am Kliff über dem Ozean | Entspannt einschlafen mit Marco König: Du stehst auf einer Klippe, der Ozean erstreckt sich endlos vor dir. Am Horizont verschmelzen Himmel und Wasser. Ein Ort der Stille. | 36m 41s | ||||||
| 10/14/26 | .jpg){kind=small} (ohne Musik) Mi, 14.10. Entspannt einschlafen: Der Nachthimmel begleitet dich | Entspannt einschlafen mit Marco König: Du trittst durch eine Tür hinaus unter den Nachthimmel. Sterne, Kometen und ein wachsender Mond begleiten dich hinüber in den Schlaf. | 20m 52s | ||||||
| 10/14/26 | Mi, 14.10. Entspannt einschlafen: Der Nachthimmel begleitet dich | Entspannt einschlafen mit Marco König: Du trittst durch eine Tür hinaus unter den Nachthimmel. Sterne, Kometen und ein wachsender Mond begleiten dich hinüber in den Schlaf. | — | ||||||
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| 10/13/26 | .jpg){kind=small} (ohne Musik) Di, 13.10. Entspannt einschlafen: Im Waldwind wiegen | Entspannt einschlafen: Du liegst in einer Hängematte zwischen zwei Bäumen, der Wald wiegt dich sanft in den Schlaf. | 25m 10s | ||||||
| 10/13/26 | Di, 13.10. Entspannt einschlafen: Im Waldwind wiegen | Entspannt einschlafen: Du liegst in einer Hängematte zwischen zwei Bäumen, der Wald wiegt dich sanft in den Schlaf. | 36m 41s | ||||||
| 10/12/26 | .jpg){kind=small} (ohne Musik) Mo, 12.10. Entspannt einschlafen: Das Meer, der Sand und der ewige Rhythmus | Entspannt einschlafen mit Marco König: Nach einer ruhigen Körperreise gehst du über feuchten Sand an einen Strand im Abendblau, mit Wolken wie gemalt, gleichmäßigen Wellen und einem Tag, der sich langsam verabschiedet. | 18m 43s | ||||||
| 10/12/26 | Mo, 12.10. Entspannt einschlafen: Das Meer, der Sand und der ewige Rhythmus | Entspannt einschlafen mit Marco König: Nach einer ruhigen Körperreise gehst du über feuchten Sand an einen Strand im Abendblau, mit Wolken wie gemalt, gleichmäßigen Wellen und einem Tag, der sich langsam verabschiedet. | 32m 28s | ||||||
| 10/11/26 | .jpg){kind=small} (ohne Musik) So, 11.10. Entspannt einschlafen: Ein Platz zwischen den Steinen am Meer | Entspannt einschlafen mit Marco König: Nach einer ruhigen Körperreise folgst du einem Pfad durch dichtes Grün zur Felsenküste, wo Wald und Meer sich mischen, und findest zwischen warmen Steinen einen Platz zum Loslassen. | 18m 10s | ||||||
| 10/11/26 | So, 11.10. Entspannt einschlafen: Ein Platz zwischen den Steinen am Meer | Entspannt einschlafen mit Marco König: Nach einer ruhigen Körperreise folgst du einem Pfad durch dichtes Grün zur Felsenküste, wo Wald und Meer sich mischen, und findest zwischen warmen Steinen einen Platz zum Loslassen. | 32m 44s | ||||||
| 10/10/26 |  (ohne Musik) Sa, 10.10. Entspannt einschlafen: Der ruhige Strand zwischen Palmen und Meer | Entspannt einschlafen mit Marco König: Nach einer ruhigen Körperreise gehst du barfuß über weichen Sand, zwischen Palmen und Meer, mit einem dunkelblauen Gebirge am Horizont und Wolken, die wie Gedanken vorüberziehen. | 20m 11s | ||||||
| 10/10/26 | Sa, 10.10. Entspannt einschlafen: Der ruhige Strand zwischen Palmen und Meer | Entspannt einschlafen mit Marco König: Nach einer ruhigen Körperreise gehst du barfuß über weichen Sand, zwischen Palmen und Meer, mit einem dunkelblauen Gebirge am Horizont und Wolken, die wie Gedanken vorüberziehen. | 32m 40s | ||||||
| 10/9/26 | .jpg){kind=small} (ohne Musik) Fr, 09.10. Entspannt einschlafen: Durch die Nacht gehen und zur Ruhe kommen | Entspannt einschlafen mit Marco König: Nach einer ruhigen Körperreise gehst du über eine nächtliche Promenade, vorbei an einer Palme im sanften Licht, bis zu einer Brücke, von der Rot, Grün, Blau und Violett in die Dunkelheit strahlen. | 18m 56s | ||||||
| 10/9/26 | Fr, 09.10. Entspannt einschlafen: Durch die Nacht gehen und zur Ruhe kommen | Entspannt einschlafen mit Marco König: Nach einer ruhigen Körperreise gehst du über eine nächtliche Promenade, vorbei an einer Palme im sanften Licht, bis zu einer Brücke, von der Rot, Grün, Blau und Violett in die Dunkelheit strahlen. | 32m 39s | ||||||
| 10/8/26 |  (ohne Musik) Do, 08.10. Entspannt einschlafen - Der Garten der alten Wurzeln | Ein uralter Baum öffnet einen stillen Garten, in dem Gedanken langsamer werden und der Schlaf ganz von selbst näherkommt. | 16m 47s | ||||||
| 10/8/26 | Do, 08.10. Entspannt einschlafen - Der Garten der alten Wurzeln | Ein uralter Baum öffnet einen stillen Garten, in dem Gedanken langsamer werden und der Schlaf ganz von selbst näherkommt. | 32m 33s | ||||||
| 10/7/26 |  (ohne Musik) Mi, 07.10. Entspannt einschlafen: Flüssiges Gold am Teich | Entspannt einschlafen mit Marco König: Du gehst durch einen verwunschenen Garten zu einem Teich, in dem die Sonne wie flüssiges Gold glitzert. Eine ruhige Melodie führt dich zu einer weichen Liege im Pavillon. | 19m 28s | ||||||
| 10/7/26 | Mi, 07.10. Entspannt einschlafen: Flüssiges Gold am Teich | Entspannt einschlafen mit Marco König: Du gehst durch einen verwunschenen Garten zu einem Teich, in dem die Sonne wie flüssiges Gold glitzert. Eine ruhige Melodie führt dich zu einer weichen Liege im Pavillon. | 36m 21s | ||||||
| 10/6/26 | .jpg){kind=small} (ohne Musik) Di, 06.10. Entspannt einschlafen: Eine Komposition für alle Sinne | Entspannt einschlafen mit Marco König: Du spürst den Duft von Blumen und Meer, verbindest ihn mit schönen Urlaubstagen und lässt dich von einer Komposition aus Düften und Licht in den Schlaf tragen. | 21m 27s | ||||||
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| AT | — | #23 | #23 | — |
| Germany | — | #45 | #45 | — |
| AT | — | #71 | #71 | — |
| IS | — | #82 | #82 | — |
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