
Frei raus – Abenteuer fürs Leben
by Christo Foerster
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Andrea Wulf über Georg Forster, das Reisen und die Menschlichkeit
Oct 13, 2026
1h 00m 58s
Zu Fuß kommt die Seele an – mit Achill und Aaron Moser
Oct 6, 2026
1h 07m 36s
Schnelle Züge und tote Bäume – das Kleine suchen, um unsere Welt wieder größer zu machen
Sep 29, 2026
41m 08s
Besser wird's nicht – kleine Abenteuer für den Herbst
Sep 22, 2026
41m 41s
Wie Wera an den Polarkreis auswanderte, um für die Rechte der Sami und ihre Natur zu kämpfen
Sep 15, 2026
1h 06m 17s
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| 10/13/26 | Andrea Wulf über Georg Forster, das Reisen und die Menschlichkeit | // Was war das für ein Mann, der im 18. Jahrhundert schon als Teenager mit dem legendären Kapitän James Cook auf der Resolution um die Welt segelte, der fremde Kulturen nicht nach ihrer Rasse beurteilte, sondern danach, welche Rechte sie Frauen gaben, und der etwas später einflussreichster Mentor des großen Alexander von Humboldt wurde. In dieser Folge erzählen wir die außergewöhnliche Geschichte von Georg Forster. Oder besser: Andrea Wulf erzählt sie. Die Bestsellerautorin hat Forster nämlich die vergangenen Jahre gewidmet. Gerade ist ihr Buch „Der Reisende – Georg Forster und die Entdeckung der Menschlichkeit” erschienen. Und was soll ich sagen? Diese Story ist wirklich nicht nur wahnsinnig spannend und interessant, sie hat auch eine Botschaft, die in der aktuellen weltpolitischen gesellschaftlichen Lage extrem relevant ist. Wie wollen wir reisen? Wie wollen wir leben? Und hatten Forster und Humboldt schon vor 250 Jahren die Mikroabenteuer-Idee verinnerlicht? // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com) | 1h 00m 58s | ||||||
| 10/6/26 | Zu Fuß kommt die Seele an – mit Achill und Aaron Moser | // Für Aaron war sein Vater Achill früher eine Art Indiana Jones, der wunderbare Geschichten im Gepäck hatte, wenn er von seinen langen Reisen in die entlegensten Ecken der Welt zurückkehrte. Irgendwann ging er selbst mit – und mittlerweile sind die beiden seit 20 Jahren gemeinsam unterwegs. Fast immer zu Fuß oder mit dem Kajak. Langsam genug, damit die Seele mitkommen kann, so wie Achill es einst von einem afrikanischen Nomadenvolk lernte. In dieser Folge erzählen Achill und Aaron Moser von den Momenten und Gefühlen, die das Reisen lohnenswert machen. Sie verraten, was sie voneinander lernen, was am anderen nervt, berichten von ungewöhnlichen Ritualen, von Bären in Kanada und der Kunst der Sternnavigation. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com) | 1h 07m 36s | ||||||
| 9/29/26 | Schnelle Züge und tote Bäume – das Kleine suchen, um unsere Welt wieder größer zu machen | // Wie wird sie größer unsere Welt, ohne dass wir noch öfter noch weiter reisen oder noch größer denken? Auf einer Zugfahrt von Hamburg nach Frankfurt habe ich gemerkt: Da ziehen innerhalb weniger Stunden Hunderte Kilometer Landschaft am Fenster vorbei – und trotzdem bleibt davon erstaunlich wenig hängen. Am Tag darauf das Gegenprogramm: Schwellengang. Kleiner Radius, viel Zeit, oft sogar völliger Stillstand. In dieser Folge geht es darum, wie unsere Geschwindigkeit verändert, was wir wahrnehmen und erinnern. Es geht um „Event Boundaries”, die „Attention Restoration Theory“ und die besondere Wirkung natürlicher Umgebungen. Und klar, es gibt auch was zum Ausprobieren: die Geschwindigkeitsleiter. Außerdem lade ich dich herzlich zu einer Inventur im Wald des Lebens ein. Was ist tot? Was kann weg? Wo sprudelt die nächste Quelle? // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com) | 41m 08s | ||||||
| 9/22/26 | Besser wird's nicht – kleine Abenteuer für den Herbst | // Der Herbst ist da. Und ja, besser wird’s erstmal nicht! Zumindest nicht, was Temperaturen und Tageslänge angeht. Umso mehr Grund, jetzt besondere Momente in der Natur zu sammeln und die kommenden Wochen mit kleinen Abenteuern zu füllen. In dieser Folge gibt es jede Menge konkrete Inspiration dafür: von der Nachtwanderung bei Vollmond über eine Expedition in den Nebel bis zum Obstsammeln, Beobachten von Rothirschen während der Brunft und barfuß durch den Wald laufen. Und dann ist da noch die Suche nach dem schönsten Baum der Gegend und der „The Long Way Home“ Es geht heute aber auch um eine andere Art von Abenteuer: Was passiert, wenn wir bewusst nicht durchrauschen, sondern total runterfahren? Wenn wir nichts leisten und kein Ziel erreichen müssen? Dann kann der Wald plötzlich zum Erfahrungsraum werden und uns helfen, Antworten auf unsere Fragen zu finden. Ich habe außerdem eine schöne Ordnungsamt-Anekdote aus Köln und einige hilfreiche Tools und Webseiten ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com) | 41m 41s | ||||||
| 9/15/26 | Wie Wera an den Polarkreis auswanderte, um für die Rechte der Sami und ihre Natur zu kämpfen | // Wera Uschakowa ist durch mit Deutschland und der Großstadt. Oder anders: Es zieht sie gen Norden, dorthin, wo sie sich schon immer wohlgefühlt hat. Die Filmemacherin schmiedet die Idee von einem Dokumentarfilm über eine Husky-Expedition zum Thema Umweltverschmutzung. Gemeinsam mit ihrer Schwester fährt sie bei bis zu minus 20 Grad mit dem Auto durch den Schneesturm – und kehrt nie wieder zurück. Heute lebt sie seit fünf Jahren in der nordnorwegischen Finnmark, hat dort geheiratet, zwei Kinder bekommen und neun Schlittenhunde adoptiert. In dieser Podcastfolge spreche ich mit ihr darüber, was passiert ist. Und sie erzählt mir, wie das Filmprojekt sich zu einem Manifest für die Rechte der samischen Kultur und der so besonderen Natur am Polarkreis entwickelt hat, wo große Konzerne unter dem Deckmantel des „Green Deals” unwiderrufliche Schäden zu verursachen drohen. Der Film „Off the mark" läuft jetzt auch in deutschen Kinos (https://www.offthemark.no). Auf dem Folgencover siehst du die junge Sami Maret ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com) | 1h 06m 17s | ||||||
| 9/8/26 | Wilderness TravelAdventure+4 | Carl | FREI RAUS Podcast | KaribikPanama+4 | hitchhikingsailing+7 | — | 1h 23m 57s | ||
| 9/1/26 | Awe Walkoutdoor activities+3 | — | FREI RAUS PodcastLull | — | Awe Walkoutdoor+4 | — | 30m 50s | ||
| 8/25/26 | adventurephilosophy+3 | — | philosophical essayMikroabenteuer | — | adventuremicro-adventure+3 | — | 36m 11s | ||
| 8/18/26 | offline experienceswild camping+4 | — | FREI RAUS PodcastLull | Elbeeinsame Insel+1 | offlinesleep quality+7 | — | 39m 35s | ||
| 8/11/26 | runningpersonal growth+3 | — | LullDull Hues | Hamburg | Hamburgrunning track+3 | — | 36m 20s | ||
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| 8/4/26 | travelinterview+3 | Prof. Dr. Volker Busch | — | SocoaSaint-Jean-de-Luz+1 | updateinterview+3 | — | 57m 27s | ||
| 7/28/26 | Sicher vor den Waldbränden und mit Sophia Kimmig durch die Nacht | // Weil es ein paar Nachfragen gab: Ich bin zwar in Spanien und wollte eigentlich noch an die französische Atlantikküste, aber aufgrund der Waldbrände passen wir unsere Route an – und sind mehr als wohlauf! Ich melde mich heute aus San Vicente de la Barquera, blicke kurz auf das abendliche Panorama des Ortes und auf die letzten Tage, eher es mit der Wildbiologin und Buchautorin Sophia Kimmig in den Wald am Rande Berlins geht (eine Folge, die schon etwas älter, aber zeitlos ist und die ich dir im Rahmen der Sommerpausen-Wiederholungen erneut ans Herz legen möchte) ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com) | 54m 53s | ||||||
| 7/21/26 | hikingbackpacking+3 | — | FREI RAUS PodcastDull Hues by Lull | Pyrenäen | Pyreneeshiking gear+3 | — | 47m 08s | ||
| 7/14/26 | animal researchmemorial+3 | — | WELTWACHTIERISCH Podcast+1 | — | AmeisenbärenLydia Möcklinghoff+3 | — | 43m 31s | ||
| 7/7/26 | improvisationadventure+4 | — | — | — | improvisationadventure+5 | — | 42m 08s | ||
| 6/30/26 | VeränderungErfahrungen+4 | — | FREI RAUS PodcastChristo Foerster | Deutschland | VeränderungErfahrungen+6 | — | 25m 53s | ||
| 6/23/26 | self-discoverymindfulness+3 | Udo Schroeter | Dull Hues | Insel BornholmHamburg | self-discoverymindfulness+3 | — | 1h 03m 34s | ||
| 6/16/26 | travelself-improvement+3 | Philipp Laage | Travel is broken | — | traveladventure+5 | — | 1h 09m 41s | ||
| 6/9/26 | indigenous knowledgenature conservation+3 | Christian Reichel | Zoologische Gesellschaft in Frankfurt | IndonesienAlpen+1 | ethnologygeography+3 | — | 1h 04m 21s | ||
| 6/2/26 | hikingmental health+3 | Daniela | — | BrandenburgBerlin | 66-Seen-Weghiking+5 | — | 1h 02m 21s | ||
| 5/26/26 | entrepreneurshipwork-life balance+3 | Alex Weitgruber | FREI RAUS Podcast | Südtiroleuropäischen Hauptstädte+2 | entrepreneurshipfreedom+5 | — | 58m 31s | ||
| 5/19/26 | identityultrarunning+3 | Savas Coban | FREI RAUS PodcastSavas' neues Buch | TürkeiBremen | Turkeyultrarunning+5 | — | 1h 16m 10s | ||
| 5/12/26 | healthtravel+4 | Petra KampermannDennis Heigl | FREI RAUSFREI RAUS Podcast+1 | — | Long Covidpostvirales Fatigue-Syndrom+4 | — | 1h 07m 47s | ||
| 5/5/26 | micro-adventuresclarity+4 | — | Dull HuesFREI RAUS Podcast+3 | — | micro-adventuresclarity+5 | — | 29m 56s | ||
| 4/28/26 | navigationhumpback whales+3 | — | Timmy | OstseeNordsee | humpback whalenavigation+3 | — | 31m 57s | ||
| 4/21/26 | nature regenerationsustainable investment+3 | Boris HesseRaphael Albrecht | The Generation Forestorbit360 | — | regenerationinvestment+3 | — | 55m 10s | ||
| 4/14/26 | mountaineeringadventure+3 | Lukas Wörle | LullDull Hues | Broad PeakK2+1 | mountaineeringBroad Peak+5 | — | 56m 31s | ||
| 4/7/26 | adventureoutdoor activities+3 | Pegah Tavakkolkhah | — | IranDeutschland | IranGermany+3 | — | 57m 51s | ||
| 3/31/26 | long-distance hikingpersonal growth+3 | Niels Rabe | — | Great Western LoopUSA+2 | hikingadventure+4 | — | 1h 15m 59s | ||
| 3/24/26 | adventurepsychology+5 | — | — | — | adventurepsychology+5 | — | 27m 14s | ||
| 3/17/26 | TraumaDepression+4 | Thomas Paschen | — | — | WandernTrauma+5 | — | 1h 10m 25s | ||
| 3/10/26 | adventuregrief+3 | Lotta Lubkoll | — | — | Alpshiking+5 | — | 48m 18s | ||
| 3/3/26 | Stoicismoutdoor philosophy+3 | — | — | Griechenland | Stoicismmental strength+5 | — | 23m 52s | ||
| 2/24/26 | AufmerksamkeitNatur+3 | — | — | — | AufmerksamkeitsaggressivitätNatur+3 | — | 35m 34s | ||
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| Netherlands | — | #58 | #58 | — |
| Spain | — | #69 | #69 | — |
| HK | — | #85 | #85 | — |
| CZ | — | #96 | #96 | — |
| PL | — | #100 | #100 | — |
| BE | — | #116 | #116 | — |
| Germany | — | #146 | #146 | — |
| Italy | — | #155 | #155 | — |
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