Ep. 120 - Ausdauerleistung & Immunsystem

About this episode

In dieser Episode wird die Bedeutung von Ausdauerleistung im Alltag und Wettkampf sowie der Zusammenhang zwischen Immunsystem und Training besprochen.

In dieser Folge sprechen wir über VO₂max, METs und warum Ausdauerleistung nicht nur im Wettkampf, sondern auch im Alltag entscheidend ist. Außerdem geht’s um den Open-Window-Effekt, Immunsystem und wie der Wiedereinstieg nach Krankheit sinnvoll aussieht. Viel Spaß mit der Episode!

Topics covered

• VO₂max
• METs
• Ausdauerleistung
• Open-Window-Effekt
• Immunsystem
• Wiedereinstieg nach Krankheit

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