Ep. 121 - Wunderwert, Wunderspritze, Wundertraining?

About this episode

The episode discusses the hype around VO₂max, weight loss injections, and the effectiveness of distributed training versus traditional gym sessions, while also addressing the negative impact of smartphones on fitness gains.

In dieser Folge geht’s um VO₂max-Hype, Abnehmenspritzen und die Frage, ob wir uns immer auf einen Wert oder eine Wunderlösung fokussieren sollten. Außerdem klären wir, ob Training über den Tag verteilt genauso effektiv ist wie eine klassische Gym-Session – und warum dein Handy vielleicht dein größter Gains-Killer ist. Viel Spaß mit der Episode! https://www.patreon.com/c/GoodGains

Topics covered

• VO₂max
• weight loss injections
• training effectiveness
• smartphone impact on fitness

Keywords

• fitness
• health
• training
• lifestyle

Mentioned in this episode

Places: Wunderspritze

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