Ep. 122 - Hypertrophie, Hüftbeuger & Homeworkouts

About this episode

In dieser Episode werden Unterschiede zwischen Beinpresse und Beinstrecker sowie effektive Trainingsstrategien besprochen.

In dieser Folge sprechen wir über die Unterschiede zwischen Beinpresse und Beinstrecker, was Studien wirklich über Muskelaufbau sagen und wie du das sinnvoll in dein eigenes Training überträgst. Außerdem geht’s um Mobility-Priorisierung, Training mit wenig Zeit und warum „besser als nix“ manchmal die beste Strategie ist. Viel Spaß mit der Episode! https://www.patreon.com/c/GoodGains

Topics covered

• Hypertrophie
• Hüftbeuger
• Homeworkouts
• Beinpresse
• Beinstrecker
• Muskelaufbau
• Mobility-Priorisierung
• Training mit wenig Zeit

Keywords

• Muskelaufbau
• Training
• Fitness
• Gesundheit

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