#21: Histamin: Proč vám najednou vadí jídla, která jste roky jedli bez problemů

About this episode

V této epizodě se diskutuje o histaminové intoleranci, jejích příznacích a vlivu na zdraví, zejména u žen po čtyřicítce.

Histaminová intolerance se často tváří nenápadně — jako vyrážka, únava, zažívací potíže nebo „divné“ reakce na jídlo, které dřív nevadilo. Přesto dokáže výrazně ovlivnit kvalitu života, obzvlášť u žen po čtyřicítce, v období perimenopauzy. V nové epizodě podcastu Hackni život Míša Kačena a Irena Hončlová vysvětlují, co histamin v těle skutečně dělá, proč ho potřebujeme, ale také kdy se stává problémem. Řeší rozdíl mezi alergií a intolerancí, roli enzymu DAO, vliv stresu, hormonů, jater i mikrobiomu. Dozvíte se, jaké jsou typické příznaky, které potraviny mohou histamin zvyšovat, proč není řešením jen „vzít si prášek“ a jak k tělu přistupovat komplexně. Partnerem tohoto dílu je Wild&Coco https://www.wildandcoco.com/ V této epizodě probíráme: 00:00 - Úvod 01:25 - Co je histamin a jaké má v těle funkce 04:02 - Intolerance vs. alergie: Je to na pořád? 06:08 - Příznaky histaminové intolerance: Od kopřivky po únavu 09:01 - Ženy 40+ a estrogen: Proč se intolerance objevuje v perimenopauze 12:07 - Jak poznat histaminovou intoleranci a co dělat 14:37 - Potraviny s vysokým obsahem histaminu: Co vyřadit 18:25 - Řešení: Probiotika, kvercetín a Wild and Coco 21:31 - Prevence: Játra, stres…

Topics covered

• histaminová intolerance
• alergie
• enzym DAO
• stres
• hormony
• játra
• mikrobiom

Keywords

• vyrážka
• únava
• zažívací potíže
• perimenopauza

Sponsors

Wild&Coco

Mentioned in this episode

Products: Wild&Coco

More episodes of Hackni život

• #28 : Biohacking není trend. Je to nutnost přežití · April 15, 2026 · 45 min
• #27 : Endometrióza: Skrytá nemoc, která ničí životy žen (a nikdo ji neřeší včas) · April 1, 2026 · 34 min
• #26 : 50 % Evropanů má oční vadu. Co se stalo s naším zrakem? · March 18, 2026 · 55 min
• #25 : Pupínky nejsou kosmetika, jsou to hormony, játra a střevo · March 4, 2026 · 34 min
• #24: Zelené šťávy nestačí. Co je skutečný detox? · February 18, 2026 · 37 min
• #23: Jak poznat, že tělu chybí hormony a jak je dostat zpět pod kontrolu · February 4, 2026 · 31 min