#258 Essanfälle am Abend: So hörst du damit auf

About this episode

In dieser Episode wird Heißhunger am Abend als Botschaft des Körpers betrachtet und es werden Wege aufgezeigt, wie man damit umgehen kann.

Kennst Du das Gefühl, tagsüber „alles im Griff zu haben" und abends trotzdem vom Essensdrang überrollt zu werden? In dieser Folge lade ich Dich ein, Heißhunger am Abend aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Nicht als Problem, das Du bekämpfen musst, sondern als Botschaft Deines Körpers. Du darfst beginnen zu verstehen, warum Dein System gerade abends nach Essen ruft, was das mit innerer Anspannung, Bedürfnissen und Sicherheit zu tun hat und warum Mitgefühl oft der erste echte Schritt in Veränderung ist. Diese Folge ist für Dich, wenn Du aufhören möchtest, gegen Dich selbst zu kämpfen und stattdessen tiefer verstehen willst, was Dein Essverhalten Dir zeigen möchte. Denn Du glaubst es jetzt vielleicht noch nicht, aber für mich lag darin eine Chance, die mein ganzes Leben positiv verändert hat. In diesem Zuge möchte ich Dich von Herzen zu meinem Mini Online-Retreat am 22.02.2026 von 10 - 12 Uhr einladen. 👉🏼 Hier kannst Du dich kostenlos anmelden: https://start.jackie-freitag.de/mini-online-retreat?utm_source=p-h&utm_campaign=folge258

People in this episode

Hosts: Dich, Du

Topics covered

• Heißhunger
• Essverhalten
• innerer Anspannung
• Mitgefühl
• Veränderung

Keywords

• Essanfälle
• Abendessen
• Selbstverständnis
• Online-Retreat

Mentioned in this episode

Places: Essen

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