#13 - Marianne Magelssen - Pust & stress

#13 - Marianne Magelssen - Pust & stress

From Hel med Mari by Mari Westad

June 12, 2024 · 1h 29m · Season 1 · Episode 13

About this episode

In this episode, Marianne Magelssen discusses the importance of breathing and its impact on the autonomic nervous system and stress responses.

Marianne Magelssen er utdannet sykepleier, Coach og Mindfulnessinstruktør. I dag arbeider Marianne som forfatter og foredragsholder. Hun har skrevet den bestselgende boken "Pust for livet", boken "Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her" og boken "Vær din beste venn". I denne episoden snakker vi om pust og det autonome nervesystemet. Marianne deler hvordan pust ble et viktig verktøy gjennom sykdom, og hva som egentlig skjer når vi puster. Vi snakker også om stressresponser, sjalusi og verdens enkleste pusteøvelse; nemlig det å gjespe. På slutten av episoden guider Marianne oss igjennom en Her og nå-pusteøvelse, fra boken hennes Pust for livet. Mariannes arbeid kjennetegnes først og fremst av en profesjonell faglig bakgrunn, enkelthet og en ærlig, personlig tilnærming. Hun er opptatt av ressursene vi besitter, og hvordan vi kan bruke oss selv bedre ved bevissthet om kroppens egne verktøy. De siste tretti årene har hun viet mye tid til eget fordypnings arbeid. Marianne har to egne barn og tre bonusbarn, hun bor i Oslo med ektemannen Gerhard og hunden Ludde. Hjemmet har vært den mest utfordrende og viktigste læringsplattformen hennes. Til høsten er Marianne klar med…

People in this episode

Host: Mari Westad

Guest: Marianne Magelssen

Topics covered

  • breathing
  • stress
  • mindfulness
  • self-improvement
  • health

Keywords

  • breathing techniques
  • stress management
  • mindfulness
  • autonomic nervous system
  • self-awareness

Mentioned in this episode

Books & works: Pust for livet, Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her, Vær din beste venn, Broken open, The Art of Living

Places: Oslo

More episodes of Hel med Mari

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Hel med Mari podcast page.