Inner World Podcast

Phiên bản video: https://youtu.be/PIUE294Ve48Giải Mã Donald Trump từ cuốn sách: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 3) (Điều 8 - 10) Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)?Thực ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân.Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ, người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump)➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 1): https://youtu.be/d6ZD6BccXOw➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 2): https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY00:00 Intro2:57 8- Viết lại lịch sử bằng Hiệu ứng ngủ quên (Sleeper Effect)10:49 9- Ông hoàng lăng mạ: Đơn giản hóa sự phức tạp14:11 10 - Donald Đại đế: Ảo tưởng Vĩ đại18:11 Thông điệp thực sự của cuốn sách☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Phiên bản video: https://youtu.be/d6ZD6BccXOwGiải Mã Donald Trump từ cuốn sách 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 1) (Điều 1 - 3) Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)?Thực ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân.Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ, người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump)➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 2) https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 3): https://youtu.be/PIUE294Ve480:00 Tại sao mọi người thường hiểu sai Trump?5:37 1- Mô hình tổ chức: Trục và Nan hoa để tập trung quyền lực10:06 2- Nghệ thuật đàm phán: Đánh phủ đầu17:55 3- Chia để trị: Xây tường, không xây cầu☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Các bạn có biết rằng: cách chúng ta nhìn có thể thay đổi tâm trạng, mức năng lượng và khả năng sáng tạo của chúng ta chỉ trong vài phút không?Trong video này, mình sẽ chia sẻ 5 kỹ thuật đơn giản, dựa trên khoa học thần kinh hiện đại, để giúp chúng ta:Bình tĩnh hơn khi căng thẳngTập trung hơn khi làm việcSáng tạo hơn khi bí ý tưởngTỉnh táo hơn khi mệt mỏiNgủ sâu hơn vào ban đêm0:00 Intro2:34 Tại sao đôi mắt lại ẩn giấu nhiều sức mạnh?4:14 Nhìn xa trông rộng để thư giãn hệ thần kinh7:04 Thu hẹp tầm nhìn để kích hoạt sự tập trung9:40 Nhìn lên để tăng năng lượng và sự tỉnh táo12:01 Nhắm mắt lại để suy nghĩ sáng tạo hơn13:46 Đón ánh sáng buổi sáng để điều chỉnh đồng hồ sinh học15:51 Tổng kết☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)➡ VIDEO LIÊN QUAN➡ Sự Thay Đổi Kỳ Diệu Khi Bạn Thở Đúng Cách: https://youtu.be/euguVUt0Rzk➡ Nghệ Thuật Sử Dụng Hơi Thở Để Biến Đổi Trạng Thái Hệ Thần Kinh Ngay Tức Thì: https://youtu.be/PkgAYKwMrxg➡ Playlist: Khoa Học Thần Kinh - Inner World Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT4P8tVbInqEnRtbSD9RehcMĐăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1#innerworldpodcast

Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/XzKSCq_3yu4Căng thẳng không giết chết chúng ta, chính NIỀM TIN rằng: Căng thẳng có hại mới giết chết chúng ta.Vậy nếu việc tin rằng căng thẳng là xấu lại có hại cho chúng ta, thì giải pháp thay thế là gì? Có điều gì tốt đẹp về căng thẳng mà chúng ta đã không biết không?Thực tế, cách tốt nhất để kiểm soát căng thẳng không phải là giảm bớt căng thẳng hay né tránh một cuộc sống căng thẳng, mà là thay đổi cách tư duy về căng thẳng. Video này chúng ta sẽ giải mã cơ chế sinh lý của stress, vì sao mindset tích cực về stress có thể giúp bạn tập trung sắc bén hơn, phục hồi nhanh hơn, học hỏi nhanh hơn và sống khỏe mạnh hơn.0:00 Intro1:08 Sự thật sốc từ nghiên cứu 30.000 người3:11 Stress dưới góc nhìn sinh lý học: HPA, adrenaline, cortisol5:36 Đe dọa vs Thử thách đáng giá8:00 Thí nghiệm mindset về stress11:46 Lịch sử stress: Vì sao stress lại bị mang tiếng xấu?18:06 Nghịch lý của căng thẳng☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)➡ VIDEO LIÊN QUAN:➡ Sức mạnh của Niềm tin: Nhân tố bí ẩn x2 sức mạnh ý chí của bạn ngay lập tức!https://youtu.be/0NgR_MOciho➡ Thí nghiệm đáng kinh ngạc từ Harvard 1979 đã thay đổi hoàn toàn mindset của mình!https://youtu.be/T3saX5Q0bZM➡ Nghiên cứu sốc từ Đại học Yale: Suy nghĩ phổ biến này có thể tước đoạt 7,5 năm cuộc đời bạn!https://youtu.be/H6-nfgy-SYA➡ Huberman - David Goggins: Cách Xây Dựng Ý Chí Mạnh Mẽ & Kỷ Luật Phi Thường | Inner World Podcasthttps://youtu.be/ehYTGiQFg7Q➡ Cách NAVY SEAL tăng Dopamine trong 5 giây để duy trì động lực liên tục-David Gogginshttps://youtu.be/qaBThFtgecIĐăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Bạn có thể xem phiên bản video của podcast này tại: https://youtu.be/H6-nfgy-SYATư duy có thể là một liều thuốc tiên, và cũng có thể là một liều thuốc độc cho cuộc sống.Thông qua nhiều con đường, niềm tin của bạn về tuổi tác có thể thêm hoặc bớt tuổi thọ của bạn, thiết lập tốc độ lão hóa của bạn, quyết định mọi thứ từ những cơ đau nhức nhỏ nhặt đế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trí nhớ.Nghiên cứu chấn động từ Đại học Yale đã chỉ ra: một dạng tư duy rất phổ biến, tưởng như vô hại, lại có thể tước đoạt gần 1 thập kỷ cuộc sống của bạn.Nếu bạn muốn sống khỏe mạnh, minh mẫn, rực rỡ dù ở bất kỳ tuổi nào, hãy khám phá trong video này nhé0:00 Paddy Jone - 80 tuổi vẫn nhảy nhào lộn trên Britain's Got Talent4:03 Tại sao mình lại quan tâm tới sức khỏe tuổi già khi vẫn còn trẻ?9:46 Tinh thần, cảm xúc và những vết thương tâm lý chưa được chữa lành ảnh hưởng tới sức khỏe thế nào?15:05 Tuổi tác không chỉ bắt đầu từ cơ thể. Tuổi tác còn bắt đầu từ cả trong tư duy.19:27 Hiromu Inada - vẫn thi Ironman 70.3 ở tuổi 9220:28 Khi bạn trẻ, bạn có trí thông minh. Khi bạn già, bạn có trí tuệ.24:04 Nếu bạn không dừng lại, cuộc sống luôn có thể trở nên tốt đẹp hơn26:50 3 nguyên tắc thực hành để có tư duy trẻ, khỏe hơn mỗi ngày☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)➡ VIDEO LIÊN QUAN:Học cách tư duy từ những bộ óc vĩ đại | Inner World Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT6uSpYuUKfr99i1xTIXM3sPĐăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/O9OxacaizuoBạn có biết bộ não của chúng ta có thể được hack không? Ngay trong chính đầu bạn lúc này, đang tồn tại một siêu máy tính mạnh hơn bất kỳ cỗ máy nào con người từng chế tạo – đó chính là bộ não. Nhưng kể cả bộ não thiên tài như Elon Musk cũng có giới hạn: Stress, lão hoá, sương mù não, mệt mỏi… tất cả đều có thể đánh gục chúng ta nếu không biết cách chăm sóc não bộ.Trong video này, mình sẽ chia sẻ 7 chiến lược biohack não đơn giản nhưng cực kỳ mạnh mẽ để:Tăng khả năng tập trung và ghi nhớBảo vệ bộ não khỏi lão hóa Kích hoạt sự sáng tạo và ý chíVà quan trọng nhất: duy trì một bộ não trẻ, linh hoạt và đầy năng lượng dù bạn bao nhiêu tuổiBiohacking không nhất thiết phải là những công nghệ đắt đỏ hay viên thuốc thần kỳ. Đó là những thói quen nhỏ bé nhưng có thể tạo ra 80% khác biệt cho não bộ và cuộc sống của chúng ta.Đừng quên like, subscribe và share để giúp mình lan toả kiến thức và động lực đến nhiều người hơn nữa nhé!Timestamp 00:00 Ngay cả Elon Musk cũng phải chăm sóc bộ não của mình mình2:35 Biohacking là gì? Và hiểu lầm thường gặp6:47 #1: Tăng tuần hoàn máu não bằng tập thể dục 11:16 #2: Giải tỏa cơn khát của não để giữ cho não luôn sắc bén 14:29 #3: Chọn thực phẩm thông minh để nuôi dưỡng não bộ23:24 #4: Ngủ đủ – Dọn rác và sạc pin cho não bộ15:25 #5: Hít thở đúng cách để chiến thắng căng thẳng27:36 #6: Phá vỡ vòng lặp suy nghĩ tiêu cực – Reset phần mềm của não31:50 #7: Luyện tập trò chơi trí não – Tập gym cho bộ não của bạn35:05 Tóm tắt 7 biohacks hack não bộ——VIDEO LIÊN QUAN:➡ Sức Mạnh Của Bộ Não: Tất cả những gì bạn cần để thay đổi cuộc đời... đang nằm sẵn trong đầu bạn!:https://youtu.be/inoiwjH5YGs➡ Giáo Sư Stanford: Cách Uống Nước Đúng - Đủ để Nâng Cao Sức Khỏe & Hiệu Suất - Dr. Huberman:https://youtu.be/jQFZcXLgMJ4➡ [SÁCH] Cuộc Cách Mạng Glucose: Bí Quyết Ăn Thỏa Thích Mà Vẫn Đốt Mỡ, Đẹp Da & Đảo Ngược Lão Hóa:https://youtu.be/Gg_OondnRGg➡ Playlist Ngủ ngon - Dậy sớm 4-5h sáng mà không buồn ngủ - dựa trên khoa học, Andrew Huberman:https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT5Z7V1iLyKJ7gOj96OAu3by➡ Sự Thay Đổi Kỳ Diệu Khi Bạn Thở Đúng Cách | Inner World Podcast:https://youtu.be/euguVUt0Rzk➡ Nghệ Thuật Sử Dụng Hơi Thở Để Biến Đổi Trạng Thái Hệ Thần Kinh Ngay Tức Thì | Inner World Podcast:https://youtu.be/PkgAYKwMrxg➡ NEUROPLASTICITY: Siêu Giao Thức 4 Bước HACK NÃO Dựa Trên Khoa Học Để Học Bất Cứ Điều Gì: https://youtu.be/zAGksB90eUc➡ Huấn luyện Bộ não tăng Năng lượng, Tập trung, Tỉnh táo, Kỷ luật, Động lực & Sự Hài lòng ngay lập tức: https://youtu.be/BGMbCWLSWGsVề chủ đề Neuroplasticity, các bạn hãy tham khảo từ Huberman Lab Podcast nhé: https://www.hubermanlab.com/topics/brain-and-neuroplasticity☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Bạn có thể xem phiên bản video tại: https://youtu.be/TW9CRlOVRTcBạn có thường xuyên nhấn nút báo thức lại mỗi sáng và bắt đầu ngày mới với trạng thái uể oải, thiếu năng lượng không?Trong video này, mình sẽ chia sẻ công thức 3 bước đơn giản, dựa trên khoa học, để giúp bạn thức dậy mỗi ngày một cách hào hứng, tràn đầy hy vọng và động lực.Chỉ trong 5 giây đầu tiên khi đồng hồ reo, bạn sẽ đưa ra quyết định quan trọng, định hình cả một ngày của mình: nhấn nút báo thức lại hay lập tức bước ra khỏi giường, hào hứng bắt đầu một ngày mới.Trong video, mình sẽ giải thích vì sao việc nhấn nút báo thức lại có thể âm thầm phá hủy năng lượng, ý chí và động lực cả ngày của bạn. Đặc biệt, video này cung cấp các công cụ tâm lý mạnh mẽ, bao gồm hiệu ứng khung (Framing Effect) và Quy tắc 5 giây (The 5 Second Rule) nổi tiếng của Mel Robbins để giúp bạn bắt đầu mỗi ngày với trạng thái tốt nhất.Timestamp:00:00 Những ai thường cảm thấy mệt mỏi nhất khi thức dậy01:31 Công thức 3 bước để trừ khử thói quen nhấn nút báo thức lại 4:20 Tại sao bạn không bao giờ nên nhấn nút báo thức lại một lần nữa?11:28 Hiệu ứng khung (framing effect) – bí quyết thay đổi nhận thức 12:42 Kích hoạt động lực với đồng hồ cơ hội (Opportunity Clock)15:18 Quy tắc 5 giây: Hành động trong 5 giây vàng 16:45 Tại sao 5 giây đầu tiên sau khi chuông reo lại quan trọng?18:30 Bốn hành động ngay sau khi thức dậy để tăng cường năng lượng21:47: Sách Quy tắc 5 giây - The 5 second rule23:57 Bước số 0 quan trọng 24:52 Tổng kết Bộ video giúp bạn cách mạng hóa giấc ngủ của mình:Làm thế nào để dậy sớm 4AM mà không buồn ngủ, dựa trên khoa học, Andrew Huberman: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT5Z7V1iLyKJ7gOj96OAu3byMột quyển sách đáng đọc để tìm hiểu sâu hơn về giấc ngủ:Sao Chúng Ta Lại Ngủ: https://shorten.asia/uRhEArBk☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1