Innere Klarheit

Du bist mit anderen unterwegs.Du redest. Du lachst. Du funktionierst.Aber innerlich fühlst du dich leer.Nicht, weil du keine Menschen um dich hast. Sondern weil du dich selbst nicht mehr spürst.In dieser Podcastfolge geht es um genau diese stille Einsamkeit, die viele Männer kennen – aber kaum jemand ausspricht.🎙️ Warum Nähe oft so schwer ist. 🎙️ Warum Humor manchmal schützt. 🎙️ Und warum echte Verbindung bei dir beginnt.Und wenn du bereit bist, dich nicht länger zu verstecken: Dann komm in mein Mentoring Programm. Du musst es nicht allein schaffen.Link ist unter der Podcastfolge.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Diese Folge richtet sich an Männer, die nach außen stark wirken – klar, kontrolliert, leistungsfähig –, sich innerlich aber oft leer oder abgeschnitten fühlen. Ich spreche darüber, warum viele Männer den Zugang zu ihrem Fühlen verloren haben, was das mit alten Rollenbildern und Schutzmechanismen zu tun hat – und wie es möglich ist, jenseits von Funktionieren und Kontrolle wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Ein ehrlicher Impuls für alle, die sich nach mehr Präsenz, Lebendigkeit und echter Verbindung sehnen. www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Ein stiller Morgen mit meinem Sohn hat mir gezeigt, wie sehr Kinder (und auch Erwachsene) auf unsere innere Haltung reagieren. Wenn ich mit mir selbst in Verbindung bin, wird auch er ruhig. Auch er darf einfach sein.🎧 In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber: ▫️ warum Selbstverbundenheit unsere Beziehungen verändert ▫️ was Kinder (und Partner) wirklich brauchen ▫️ wie du dich im Alltag wieder spüren kannstFür Eltern. Für Feinfühlige. Für Menschen, die tiefer leben wollen.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

💡 Suchst du nach mehr innerer Stärke, ohne dich verhärten zu müssen? Viele Frauen glauben, dass sie nur stark sind, wenn sie sich durchsetzen, keine Schwäche zeigen und immer funktionieren. Doch wahre Stärke bedeutet nicht Härte, sondern innere Stabilität und Selbstverbundenheit.In dieser Podcast-Folge erfährst du:✅ Warum das alte Bild der „starken Frau“ oft zu Überforderung und innerer Anspannung führt✅ Was wahre innere Stärke wirklich bedeutet – und warum sie nichts mit Härte zu tun hat✅ Wie du sanft, aber bestimmt Grenzen setzt, ohne dich anzupassen oder auszubrennen✅ Warum Sanftheit eine unterschätzte Superkraft ist, die dich noch klarer, präsenter und selbstbewusster macht✅ Konkrete Impulse, um Sanftheit und Stärke in deinem Alltag bewusst zu verbindenSanfte Stärke bedeutet nicht, schwach oder nachgiebig zu sein – sondern kraftvoll, klar und in dir selbst ruhend. In dieser Folge erfährst du, wie du deine sanfte Kraft entfaltest, ohne dich zu verbiegen oder zu kämpfen.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Kennst du das Gefühl, morgens direkt ins Funktionieren zu rutschen – die To-Do-Liste im Kopf, der Stress schon spürbar, noch bevor du richtig wach bist? Doch was wäre, wenn du deinen Tag mit einer kleinen Freude startest, bevor du dich in deine Aufgaben stürzt?In dieser Folge erfährst du, warum es psychologisch so wertvoll ist, erst das Herz sprechen zu lassen – sei es mit einer ruhigen Tasse Kaffee, einer kurzen Meditation oder einem Moment für dich. Ich erkläre, wie dieser bewusste Start deine Kreativität, Konzentration und innere Leichtigkeit fördert, warum Dopamin dabei eine Schlüsselrolle spielt und wie du mit kleinen Ritualen mehr Freude in deinen Alltag bringst.Lass uns gemeinsam entdecken, warum der beste Weg zu einem erfüllteren Tag nicht über Pflichten, sondern über Genuss führt. Hör rein und finde heraus, welche kleine Freude du morgen in deinen Start einbauen kannst! www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

In dieser Podcastfolge spreche ich über den unsichtbaren Käfig, in den wir uns oft unbewusst begeben, wenn wir im Funktionsmodus leben. Wir kapseln uns emotional von uns selbst und anderen ab, indem wir uns in unsere Aufgaben flüchten und unsere eigenen Gefühle unterdrücken. Dies kann dazu führen, dass wir uns innerlich leer oder isoliert fühlen, obwohl wir äußerlich weiterhin funktionieren. Wir verlieren die Verbindung zu unseren eigenen Bedürfnissen und zu unserem Umfeld. Dies zeigt sich häufig durch Erschöpfung, Gereiztheit oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Doch das hat weitreichende Folgen für unser Leben und unsere Beziehungen.Erfahre in dieser Episode, warum das Gefühl, in einem endlosen Hamsterrad zu stecken, direkt mit der emotionalen Distanz zu anderen Menschen zusammenhängt – und weshalb gut gemeinte Ratschläge aus unserem Umfeld oft nicht zu uns durchdringen können. Beispielsweise können Freunde und Familie versuchen, uns zu unterstützen, doch solange wir im Funktionsmodus gefangen sind, nehmen wir ihre Worte oft nicht wahr oder fühlen uns unverstanden.Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du aus diesem Modus ausbrechen kannst.Höre jetzt rein und entdecke Wege, um dich wieder mit dir selbst und deiner Umgebung zu verbindenwww.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Veränderung angehen: Finde heraus was dich wirklich zurückhält und wie du den Mut findest, den ersten Schritt zu machenEs gibt Bereiche in deinem Leben, in denen es dir nicht gut geht, und du spürst den Wunsch, etwas zu verändern. Aber dann kommen die typischen Gedanken: „Ich habe zu wenig Zeit.“ – „Jetzt ist nicht der richtige Moment.“ – „Ich kann mir das gerade nicht leisten.“ – „Ich brauche erst einmal mehr Ruhe.“Und so bleibst du in einer Situation, die dich jeden Tag belastet – mal ein bisschen, mal viel mehr. Du möchtest etwas verändern, aber du tust es nicht.Doch was hält dich wirklich davon ab? In dieser Podcastfolge erfährst du:Warum wir oft in unangenehmen Situationen verharren, obwohl wir uns Veränderung wünschenWarum der perfekte Zeitpunkt eine Illusion ist – und wie du stattdessen den Mut für den ersten Schritt findestWie du beginnen kannst, bewusst Beweise dafür zu sammeln, dass Veränderung bereits möglich istLass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine innere Blockade lösen und mutig deine Veränderung anpacken kannst!Viel Freude beim Hören – und beim ersten Schritt zu einem neuen Lebensgefühl!