anxiety กับคาเฟอีน, ฝึกหายใจลดความกังวล, อาหารกับสุขภาพจิต
From พูดคนเดียว | just me, talking by namwanwann
May 9, 2025 · 32 min
About this episode
The episode discusses personal experiences with anxiety, the impact of caffeine, and techniques for managing mental health.
92. วันนี้ตื่นมารู้สึกไม่ดี เลยอยากมาแกะพฤติกรรม ของตัวเองว่ามันเกิดอะไรขึ้น และแชร์วิธีที่เราใช้เวลาเกิดความวิตกกังวล
People in this episode
Host: namwanwann
Topics covered
- anxiety
- caffeine
- breathing techniques
- mental health
- self-reflection
Keywords
- anxiety
- caffeine
- breathing
- mental health
- self-reflection
More episodes of พูดคนเดียว | just me, talking
- Routine, ADHD และ การจัดระเบียบชีวิต · May 14, 2026 · 30 min
- อารมณ์ช่วง PMS คือเงาสะท้อนของหัวใจ · February 4, 2026 · 47 min
- คนแต่ละคน ดึง version ของเราออกมาไม่เหมือนกัน · January 15, 2026 · 26 min
- Healing ไม่ได้ยากอย่างที่คิด: เริ่มฮีลใจตัวเองยังไงดี? · May 30, 2025 · 45 min
- คุยเรื่อง mental health หลังแผ่นดินไหว กับ มะเฟือง นักจิตบำบัด · April 3, 2025 · 33 min
- social media can block your creativity · March 26, 2025 · 26 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the พูดคนเดียว | just me, talking podcast page.