Routine, ADHD และ การจัดระเบียบชีวิต
From พูดคนเดียว | just me, talking by namwanwann
May 14, 2026 · 30 min
About this episode
The episode discusses the impact of losing routine on life, particularly for those with ADHD and anxiety, and explores ways to regain organization without self-pressure.
96. ช่วงนี้รู้สึกเหมือนชีวิตเริ่มรวน ๆ นอนไม่เป็นเวลา กินไม่เป็นเวลา สมองฟุ้ง ไม่มีแรง และทุกอย่างดูยากไปหมด แล้วเราก็เพิ่ง realize ว่า… สำหรับคนที่มี ADHD หรือ anxiety แบบเรา “routine” ไม่ใช่แค่เรื่อง productivity แต่มันคือสิ่งที่ช่วย hold ชีวิตไว้จริง ๆ 🤍 ep นี้เลยอยากมาคุยแบบ real ๆ ถึงช่วงที่เราหลุดจาก routine ของตัวเอง ทำไมแค่หยุดทำสิ่งเล็ก ๆ บางอย่าง ชีวิตถึงเริ่มพังเป็น domino effect แล้วตอนนี้กำลังพยายามกลับมาจัดระเบียบชีวิตยังไง โดยไม่กดดันตัวเองเกินไป หวังว่า episode นี้จะทำให้ใครหลายคนรู้ว่า sometimes you’re not lazy… you just lost your rhythm 🌙
People in this episode
Host: namwanwann
Topics covered
- ADHD
- routine
- anxiety
- life organization
- personal experience
Keywords
- ADHD
- routine
- anxiety
- life organization
- personal experience
- productivity
- domino effect
More episodes of พูดคนเดียว | just me, talking
- อารมณ์ช่วง PMS คือเงาสะท้อนของหัวใจ · February 4, 2026 · 47 min
- คนแต่ละคน ดึง version ของเราออกมาไม่เหมือนกัน · January 15, 2026 · 26 min
- Healing ไม่ได้ยากอย่างที่คิด: เริ่มฮีลใจตัวเองยังไงดี? · May 30, 2025 · 45 min
- anxiety กับคาเฟอีน, ฝึกหายใจลดความกังวล, อาหารกับสุขภาพจิต · May 9, 2025 · 32 min
- คุยเรื่อง mental health หลังแผ่นดินไหว กับ มะเฟือง นักจิตบำบัด · April 3, 2025 · 33 min
- social media can block your creativity · March 26, 2025 · 26 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the พูดคนเดียว | just me, talking podcast page.