LTP#298 : TRAIL ET FASCIAS - LES POUVOIRS INSOUPCONNÉS DES FASCIAS

About this episode

This episode discusses the role and importance of fascias in trail running with expert Hélène Altherr-Rischmann.

Dans cet épisode du Let’s Trail Podcast, on s’intéresse à un sujet encore peu connu des traileurs : LES FASCIAS ! Vous savez ? Le F qu'il y a dans TFL ! Souvent évoqués dans le cadre de la mobilité ou de la récupération, les fascias jouent pourtant un rôle essentiel dans la transmission des forces, l’élasticité du mouvement et la coordination du corps. Pour en parler, je reçois Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne spécialisée en nutrition et en hygiène de vie, experte des fascias et autrice d’ouvrages dédiés à la santé globale. Avec elle, on revient sur leur fonctionnement, leur importance en trail, notamment en montée et en descente, et leur implication possible dans certaines douleurs ou blessures. Comment les entretenir ? Faut-il les renforcer ? Quel lien avec la fatigue ou la performance ? Un épisode accessible et concret pour mieux comprendre son corps et adapter sa pratique du trail. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier…

People in this episode

Host: Let's Trail Podcast

Guest: Hélène Altherr-Rischmann

Topics covered

• fascias
• trail running
• mobility
• recovery
• body coordination
• injuries

Keywords

• fascias
• trail running
• mobility
• recovery
• body coordination
• injuries
• performance
• fatigue

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