About this episode
I denne episoden svarer Maria Haugland på spørsmål fra Instagram om helse og velvære, med fokus på små vaner som kan forbedre livet.
I denne episoden av Lev, Spis, Nyt svarer jeg på spørrerunden fra Instagram. Ulike aspekter ved helse og velvære, med fokus på hvordan små, enkle vaner kan føre til betydelige forbedringer i livet. Samtalen dekker temaer som metabolisme, etterfødselsomsorg, bærekraftige spisevaner, påvirkningen av menstruasjonssyklusen på kostholdet, håndtering av melkefrie dietter, daglige kosttilskudd, kolesterolhåndtering, solbeskyttelse, barns helse, energistyring, vektstyring og sunne snackalternativer. Hovedpunkter Små vaner kan føre til betydelige helseforbedringer. Å forstå metabolisme er avgjørende for generell helse. Etterfødselsomsorg krever spesiell oppmerksomhet på ernæring. Bærekraftige spisevaner kan forenkle måltidsplanlegging. Kostholdet bør justeres etter menstruasjonssyklusen. Melkefrie dietter kan være utfordrende, men håndterbare. Daglige kosttilskudd kan støtte generell helse og velvære. Kolesterolnivåer bør sees på helhetlig. Solbeskyttelse er viktig for hudhelsen. Barnas ernæring er avgjørende for deres utvikling. Kapittler 00:00 Introduksjon til Q&A-økt 01:36 Forståelse av metabolisme og ernæringsmessige mangler 09:54 Etterfødselsomsorg og ernæringsbehov 17:23…
People in this episode
Host: Maria Haugland
Topics covered
- helse
- velvære
- ernæring
- bærekraftige spisevaner
- menstruasjonssyklus
- kosttilskudd
- barnas helse
Keywords
- metabolisme
- etterfødselsomsorg
- melkefrie dietter
- kosthold
- kolesterol
- solbeskyttelse
- energistyring
- vektstyring
- sunne snacks
More episodes of Lev, spis, nyt
- God jul! · December 17, 2025 · 33 min
- Svar på oktober Q&A · October 22, 2025 · 41 min
- Hormoner, syklus og svar på spørsmål · September 29, 2025 · 44 min
- Ferietanker, intuisjon, rutiner, egenomsorg og en liten høstupdate · September 10, 2025 · 25 min
- Jeg svarer på ukens Q&A · April 29, 2025 · 55 min
- Små vaner, store resultater · April 8, 2025 · 28 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Lev, spis, nyt podcast page.