Vi skal løpe ********* halvmaraton i september!

About this episode

The episode discusses training strategies for an upcoming half marathon with guest Ingrid Kristiansen.

Det er mai, det er nydelig løpevær - og både josefine og ingrid er på en særdeles oppadstigende kurve! Josefine har allerede åpnet sesongen med både 10k og motbakkeløp, mens Ingrid endelig tørr sikte seg inn mot sitt neste løpemål 23.05. I dag starter vi litt på scratch igjen, med et nytt samarbeid og med et stort løpemål til høsten. Vi snakker derfor med Ingrid Kristiansen om hvordan treningen skal legges opp mot et slikt mål, og hvordan vi bruker de neste månedene godt for å stille godt forberedt til start, og med store ambisjoner. IK deler også kunnskap om treningen du bør gjøre nå i mai, om å tørre å stille til konkurranse, og hvordan bygge opp ukene sine for å få best mulig resultat samtidig som man får inn masse god trening over tid. Vi deler selvfølgelig også litt om treningen vår i uka som var, om justeringer, om tunge dager og gode økter, om fuglekvitter, sinnaløping og ukas nøkkeløkt. Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF Fuel Of Norway: løperådet Sjekk ut Alary: løperådet10 🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding 🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding 🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding Abonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on…

People in this episode

Host: Løperådet

Guest: Ingrid Kristiansen

Topics covered

• running training
• half marathon preparation
• competition mindset
• personal goals
• training adjustments

Keywords

• half marathon
• training
• Ingrid Kristiansen
• running goals
• competition

Sponsors

Bodø Run Festival, Fuel Of Norway

More episodes of Løperådet

• Fagrådet #1: Kroppens varselsignaler – hvordan vet du når du bør lytte til kroppen? · June 11, 2026 · 51 min
• DNF på Fornebu og 16 uker til Køben · June 1, 2026 · 49 min
• Matglede, løping og følelsen av tilhørighet - med Irina Smit fra Happy Foods · May 28, 2026 · 41 min
• Ida Amelie Robsahm: Om Zegama, 2:29 i Valencia og hvordan hun trener · May 25, 2026 · 55 min
• Guro Pettersen: Om å legge opp, løpe videre og få jenter til å drømme stort · May 18, 2026 · 1h 2m
• Tett nese, tunge bein og høy puls – løping med allergi · May 14, 2026 · 45 min