315. Si no cumples esto, no tienes fondo

About this episode

El episodio explora las 10 señales medibles de buena condición aeróbica y ofrece consejos prácticos para mejorar el rendimiento al correr.

Hoy descubrimos las 10 señales medibles de buena condición aeróbica: desde tu pulso en reposo hasta cómo respiras mientras corres. Sin tecnicismos, con ejemplos reales y tips aplicables desde hoy. Porque mejorar no es solo correr más rápido. Es correr mejor por dentro. CUPON FANTÉ MBPC10

People in this episode

Host: Marc Bañuls

Topics covered

• condición aeróbica
• pulso en reposo
• respiración al correr
• mejora del rendimiento
• tips de entrenamiento

Keywords

• condición aeróbica
• pulso
• respiración
• correr mejor
• entrenamiento

Sponsors

FANTÉ

More episodes of Manual del corredor

• SERIES UMBRAL LACTATO ¿Cómo se hace? · May 28, 2026 · 22 min
• 324. ¿Cuánto duran tus zonas? · May 26, 2026 · 35 min
• 323. No entrenes como un hombre: Así debe usar la zona 2 una corredora · May 19, 2026 · 36 min
• 322. Lo que nadie te cuenta del récord del mundo de maratón · May 12, 2026 · 38 min
• 321. ¿Correr un maratón en +5h es un logro... o una imprudencia? · May 5, 2026 · 35 min
• 320. Preguntas incomodas para corredores · April 28, 2026 · 39 min