Episodio 10 - Luchando contra la edad

About this episode

The episode discusses the challenges faced by a 47-year-old runner named Álvaro as he navigates the effects of aging on his performance.

Bienvenidos a un nuevo episodio. Hoy analizamos la historia de Álvaro, un corredor de 47 años que, pese a su gran estado de forma, se enfrenta al temido estancamiento. Exploraremos cómo el envejecimiento afecta al VO2 máx y a la potencia muscular, usando como espejo la evolución de leyendas como Eliud Kipchoge. ¿Es posible seguir bajando marcas cerca de los 50 o toca redefinir qué significa mejorar?. ¡Arrancamos!

People in this episode

Host: Marc Bañuls

Topics covered

• aging
• VO2 max
• muscle power
• running performance
• personal stories

Keywords

• aging
• running
• VO2 max
• muscle power
• performance improvement

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