Maratona - UOL
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Recent episodes
#8: 42 km de angústias, concentração, dores, autoconfiança e superação
Dec 6, 2019
29m 10s
#7: O que você precisa saber e fazer na semana antes da prova
Nov 27, 2019
57m 56s
#6: Conheça as lesões mais comuns para o corredor e como evitá-las
Nov 20, 2019
46m 25s
#5: Quais são os alimentos obrigatórios no prato do corredor?
Nov 13, 2019
53m 55s
#4: Corredoras contam como preparo mental ajuda (muito) no esporte
Nov 6, 2019
1h 00m 24s
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| Date | Episode | Description | Length | |
|---|---|---|---|---|
| 12/6/19 |  #8: 42 km de angústias, concentração, dores, autoconfiança e superação | No oitavo e último episódio da primeira temporada do podcast Maratona, a jornalista Tatiana Schibuola relata sua experiência na Maratona de Valência, na Espanha. Da ansiedade dos dias anteriores à prova às estratégias de “autoconversa” para conseguir convencer suas pernas a passarem do km 30, Tatiana lembra, ao longo de sua jornada, das principais dicas que recebeu dos convidados do podcast, entre especialistas e corredores. | 29m 10s | |
| 11/27/19 |  #7: O que você precisa saber e fazer na semana antes da prova | Quais são os melhores alimentos? Devo fazer musculação na semana da prova? Em seu sétimo episódio, o podcast semanal Maratona fala sobre como os atletas devem se preparar na semana anterior a uma prova importante. Adriano Bastos, treinador esportivo e octacampeão da Maratona da Disney, e Paula Narvaez, maratonista e influenciadora, conversam com Tati Schibuola sobre o tema. | 57m 56s | |
| 11/20/19 |  #6: Conheça as lesões mais comuns para o corredor e como evitá-las | Quais são as lesões mais comuns para o corredor? O podcast Maratona aborda um dos maiores companheiros do corredor (amador ou profissional): as dores. O fisioterapeuta Cláudio Mesquita e o jornalista Cesar Candido dos Santos, editor de VivaBem, conversam sobre o tema com Tati Schibuola. | 46m 25s | |
| 11/13/19 |  #5: Quais são os alimentos obrigatórios no prato do corredor? | Em seu quinto episódio, o podcast Maratona aborda um dos aspectos mais importante para os corredores: nutrição. Marco Jafet, nutricionista que tem 14 maratonas no currículo, e Patricia Julianelli, diretora da redação da Runner’s World e autora do livro “Boca Livre – Corrida e Boa Forma”, conversam com Tati Schibuola sobre o assunto. | 53m 55s | |
| 11/6/19 |  #4: Corredoras contam como preparo mental ajuda (muito) no esporte | O quarto episódio trata de como o esporte torna as pessoas mais perseverantes e discute a importância da preparação mental para quem quer ser um corredor. A psicóloga do esporte Carla di Pierro e a publicitária Bruna Matoso, que são corredoras, conversam com Tati Schibuola sobre os jogos mentais que as ajudam a cruzar a linha de chegada. | 1h 00m 24s | |
| 10/31/19 |  #3: Preparo físico indica se você vai correr agora ou para sempre | O terceiro episódio de Maratona mostra a importância da preparação física para quem quer ser um corredor. Fernando Guerreiro, treinador de funcional e colunista do Viva Bem, e Giuliana Pansera, endocrinologista e maratonista, conversam com a jornalista Tatiana Schibuola, que se prepara para correr a sua terceira maratona. | 53m 52s | |
| 10/24/19 |  #2: Corrida pode servir como remédio, mas nem sempre é saudável | Corrida é sempre saudável? Karen Pachon e Paulo Puccinelli, médicos do esporte, e Sérgio Rocha, do canal de YouTube Corrida no Ar, conversam com a jornalista e corredora Tatiana Schibuola sobre como fazer da corrida uma prática saudável, quais os exames necessários para a prática e como prevenir lesões nos treinos. | 58m 56s | |
| 10/16/19 |  #1: Qual a importância de seguir a planilha no treino de corrida? | Em seu episódio de estreia, o podcast Maratona, de VivaBem UOL, fala sobre a famigerada planilha de treinos. Com participação de Marcos Paulo Reis, diretor técnico da assessoria esportiva que carrega as iniciais de seu nome, MPR, e a jornalista Yara Achôa, corredora há 13 anos, que já completou dez maratonas. Com apresentação da jornalista e corredora Tatiana Schibuola. | 52m 30s | |
| 10/11/19 |  Vem aí: Maratona, o podcast para quem gosta de correr | https://www.uol.com.br/vivabem/podcast/maratona/ | 2m 23s |
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