Respirar para vaciar. Meditación Guiada.

About this episode

This episode features a guided meditation focused on using conscious breathing to release tension and find inner peace.

Hacer espacio para poder seguir. En esta práctica breve, utilizamos la respiración consciente como herramienta de descarga. Acompañamos cada inhalación y exhalación con palabras que nos ayudan a soltar y volver al centro. Estos 12 minutos son una oportunidad honesta para bajar el ritmo, soltar la tensión acumulada y permitir que el cuerpo se descargue del ruido del día. Sin promesas, solo tú y tu aire.

People in this episode

Host: Iciar Burgos

Topics covered

• respiration
• mindfulness
• meditation
• stress relief
• self-care

Keywords

• guided meditation
• breathing exercise
• mindfulness practice
• tension release
• self-reflection

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