#18 Neden Kilo Veremiyoruz? | Hareket, Metabolizma ve Modern Yaşam

About this episode

The episode discusses the invisible barriers to weight loss and the impact of modern living on our metabolism with experts in nutrition and neuroscience.

Kilo vermeye çalışıyor ama bir türlü sonuç alamıyor musun? Az yediğin, “doğru” beslendiğin halde tartı neden yerinden oynamıyor? Bu bölümde kilo vermenin önündeki görünmez engelleri, modern yaşamın bedenimiz üzerindeki etkilerini ve metabolizmanın aslında ne kadar eğitilebilir bir sistem olduğunu konuşuyoruz. Beslenme Uzmanı Elvan Odabaşı ve Nörobilim Uzmanı Dr. Kerem Dündar ile; hareketin kilo kaybındaki kritik rolünü, sağlıklı besinlerin tek başına neden yeterli olmadığını, sirkadiyen ritmin metabolizma üzerindeki etkisini ve bedenin verdiği sinyalleri nasıl doğru okumamız gerektiğini masaya yatırıyoruz. Modern yaşamın bizi nasıl daha hareketsiz ve daha dirençli bir metabolizmaya sürüklediğini, kilo verememenin arkasındaki biyolojik ve psikolojik nedenleri samimi ve bilimsel bir sohbetle ele alıyoruz. Görüş ve geri bildirimlerin için bize yaz: info@bubbleworksmedia.com

People in this episode

Guests: Elvan Odabaşı, Dr. Kerem Dündar

Topics covered

• weight loss
• metabolism
• modern lifestyle
• nutrition
• exercise
• circadian rhythm

Keywords

• weight loss
• metabolism
• nutrition
• exercise
• circadian rhythm
• modern lifestyle
• health

More episodes of "OH BE" Dedirten Sohbetler

• Oh Be! Sabahları: Hayat, Sabah Rutinleriyle Başlar | Elvan Odabaşı & Kerem Dündar · May 3, 2026 · 24 min
• Spor yapmak için para harcama! | Konuk: Çağla Şeker · April 12, 2026 · 29 min
• #21 Yeni Bir Yıl, Yeni Bir Sen mi? | Kararlarımız Neden Yarım Kalıyor? · February 1, 2026 · 26 min
• #20 Beyin Yorulur Mu? | Sisli Zihin ve Zihinsel Tükenme · January 10, 2026 · 29 min
• #19 2026’da Kilo Vermek Neden Bu Kadar Zor? | GLP-1, Metabolizma ve Dopamin · December 28, 2025 · 37 min
• #17 Toplumsal Kabızlık: Zihinsel Tıkanıklıklar, Bağırsak Sağlığı ve Bırakmayı Öğrenmek · December 5, 2025 · 31 min