Russare: le quattro cause più comuni, la dieta e rimedi naturali per risolvere

About this episode

In this episode, Maria Teresa Ficchì discusses the common causes of snoring and offers natural remedies and dietary advice to improve sleep quality.

Russare è un segnale del corpo. Un messaggio che ci parla di respirazione, ormoni, digestione, stress e qualità del sonno. In questo Podcast ti accompagno dentro le 4 cause principali del russamento: ⇢ reflusso (anche silente) e irritazione delle vie aeree ⇢ alcol serale e sonno frammentato ⇢ sovrappeso ⇢ cambiamenti ormonali (soprattutto in perimenopausa e menopausa) Capirai perché succede, come riconoscere la tua causa dominante e, soprattutto, cosa puoi fare concretamente già da questa sera. Troverai una routine serale semplice, naturale, efficace, consigli pratici e rimedi naturopatici per: • respirare meglio • russare di meno • dormire più profondamente • svegliarti più riposatoPerché quando il sonno migliora… migliora tutto: energia, equilibrio ormonale, umore, metabolismo. ______________________________ ☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 19 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica . Sono la fondatrice di ⁠⁠⁠Primal Academy ⁠⁠⁠ il percorso di trasformazione totale 🌿 Al prossimo podcast ♡ 𝐋𝐞…

People in this episode

Host: Maria Teresa Ficchì

Topics covered

• russare
• cause del russamento
• rimedi naturali
• dieta
• sonno
• salute

Keywords

• russare
• dieta
• rimedi naturali
• sonno
• salute
• respirazione
• ormoni

Mentioned in this episode

Organizations: Chetogenicabioenergetica.it, Primal Academy

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