293. Entrenamiento de torque explicado: deja de entrenar a ciegas.

293. Entrenamiento de torque explicado: deja de entrenar a ciegas.

From Rendimiento Evolutivo by Manu Sola Arjona

April 13, 2026 · 21 min · Season 1 · Episode 293

About this episode

This episode explains the concept of torque in training, its mechanical implications, and how it affects movement and performance.

El torque es uno de los conceptos más malinterpretados en el entrenamiento, y sin embargo es clave para entender cómo se genera el movimiento. En este vídeo se explica de forma clara qué es realmente el torque, cómo se produce y por qué no depende solo de “hacer más fuerza”, sino de cómo y dónde la aplicas. Se descompone el concepto desde una perspectiva mecánica y aplicada al entrenamiento: la relación entre fuerza y brazo de palanca, cómo influye la posición del cuerpo y por qué dos personas pueden generar resultados distintos con la misma fuerza. Además, se desmontan ideas simplificadas que suelen repetirse en el mundo del fitness y el rendimiento. Si quieres entrenar con criterio y dejar de repetir conceptos sin entenderlos, este vídeo te da una base sólida para empezar a pensar mejor el movimiento. Episodio 43, entrenamiento de fuerza en bici: (era el 38 en realidad): https://www.youtube.com/watch?v=j4GJe6Qt2Jc Y si quieres aprender más... 👣 Cada semana escribo un email para ayudarte a ser mejor en este mundo moderno mientras…

People in this episode

Host: Manu Sola Arjona

Topics covered

  • torque
  • training
  • mechanics
  • force application
  • fitness misconceptions

Keywords

  • torque
  • training
  • force
  • mechanics
  • fitness
  • performance

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