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10 choses à faire pour arrêter de scroller cet été
Jun 24, 2026
Unknown duration
Comment j’ai rendu le sport aussi automatique que me brosser les dents ?
Jun 16, 2026
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Manifester pour créer sa vie de rêve avec @wellnessbyjade (Décothérapie ép 2)
Jun 10, 2026
34m 04s
Ces petits bonheurs du quotidien qu’on sous-estime tous : CHECK-IN DU MOIS !
Jun 3, 2026
34m 14s
Végétarisme, véganisme… Comment trouver son équilibre ? avec Katia Wilgenbus
May 27, 2026
42m 52s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/24/26 |  10 choses à faire pour arrêter de scroller cet été | Et si vous remplaciez quelques minutes de scroll par une activité qui vous fait vraiment du bien ?Aujourd'hui, on parle de ce réflexe devenu presque automatique : faire défiler son écran dès qu'un moment de vide se présente. Si le scroll nous offre une gratification immédiate, il peut aussi laisser une sensation de fatigue mentale, de comparaison ou de manque une fois l'écran éteint.Dans cet épisode, je vous partage des alternatives simples et accessibles pour stimuler autrement votre cerveau et votre bien-être : activités créatives, mouvement, lecture, documentaires, balades… Autant de façons de stimuler une dopamine plus durable et de retrouver du plaisir dans le réel.Une écoute pour questionner ses habitudes sans culpabilité et découvrir de nouvelles idées à intégrer à son quotidien.Retrouvez moi sur Instagram @mariemt et toute l'actualité du podcast sur @ruenova.paris🎧 N'oubliez pas, on vous donne rendez-vous chaque mercredi, Rue Nova pour une nouvelle écoute.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | — | ||||||
| 6/16/26 | Comment j’ai rendu le sport aussi automatique que me brosser les dents ? | Et si le sport devenait aussi automatique qu’un brossage de dents ?Nouvel épisode enregistré en mouvement, dans les rues de Paris 🎙️ sur le chemin avant d’aller au sport, je vous emmène dans une réflexion très spontanée sur ma relation avec le sport, le corps et mes habitudes sportives. Une routine simple, fluide, qui s’adapte à nos rythmes de vie plutôt que l’inverse.Dans cet épisode, je vous parle de cette “recette bien-être” que j’essaie de construire : intégrer le sport sans pression, avec régularité mais aussi avec écoute. Parce que les pauses, le repos et le rythme comptent autant que l’effort.Piscine, yoga, cycling… différentes pratiques, différentes sensations, mais toujours la même intention : remettre du plaisir dans le mouvement.Un épisode spontané, vivant, qui rappelle une chose simple : bouger peut aussi être une échappatoire et procurer beaucoup d’amusement !🎧 Abonnez-vous, partagez cet épisode et retrouvez-nous sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris & @mariemt N’oubliez pas de vous arrêtez chaque mercredi, rue NovaPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | — | ||||||
| 6/10/26 | Manifester pour créer sa vie de rêve avec @wellnessbyjade (Décothérapie ép 2)✨ | décorationsanté mentale+4 | @wellnessbyjade | Rue Nova | — | décothérapiepsychologie+4 | — | 34m 04s | |
| 6/3/26 | Ces petits bonheurs du quotidien qu’on sous-estime tous : CHECK-IN DU MOIS !✨ | self-improvementlife moments+3 | — | — | Marseille | check-inreset+3 | — | 34m 14s | |
| 5/27/26 | Végétarisme, véganisme… Comment trouver son équilibre ? avec Katia Wilgenbus✨ | végétarismevéganisme+3 | Katia Wilgenbus | Supermarchés MatchLACMÉ | — | végétarismevéganisme+5 | — | 42m 52s | |
| 5/20/26 | pourquoi le printemps a cet impact sur nous ?✨ | spring impactpsychology+3 | — | Acastruenova.paris | — | springreset+5 | — | 28m 50s | |
| 5/13/26 | la pression de "réussir sa vie" à 30 ans✨ | careerstability+4 | Lauriane Riquet | — | — | success30 years old+4 | — | 42m 34s | |
| 5/6/26 | 1 question pour savoir si vous êtes VRAIMENT là où vous devez être (Check-in du mois)✨ | self improvementmindfulness+3 | — | Rue NovaAcast | — | check-inmindfulness exercise+3 | — | 40m 12s | |
| 4/29/26 | Je suis en couple MAIS je continue mes solo date (et ça change tout)✨ | independencerelationships+3 | — | Rue NovaAcast | — | couplesolo date+3 | — | 21m 29s | |
| 4/22/26 | OH LA LA : J’ai dîné seule au restaurant et voilà ce que j’ai ressenti✨ | solo dateself-reflection+4 | — | Café des CarrouselsInstagram+2 | ParisJardin des Tuileries | solo dateParis+5 | — | 25m 57s | |
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| 4/15/26 | comment savoir si on aime cette personne ?✨ | amourrelations+3 | — | Acast | — | amoureuxlettre d'amour+3 | — | 28m 39s | |
| 4/8/26 | Ce rituel du matin qui a TOUT CHANGÉ ( DÉCOTHÉRAPIE ft. Léa JPLF )✨ | mental well-beinginterior design+3 | Léa JPLF | Simple Caféine | — | mental healthinterior environment+3 | — | 28m 38s | |
| 4/1/26 | CHECK-IN du mois : ralentir pour retrouver ce qui compte vraiment✨ | self reflectionpersonal growth+3 | — | — | — | check-inself-care+3 | — | 29m 24s | |
| 3/25/26 | OH LA LA : On m’a fait un soin énergétique… voici ce qu'il s’est passé✨ | énergiechakras+4 | Clémence | Acast | Paris | soin énergétiquechakras+5 | — | 28m 38s | |
| 3/18/26 | Comment une rupture peut TOUT CHANGER dans votre vie ?✨ | ruptureself-discovery+3 | — | Acast | — | ruptureself-reflection+3 | — | 20m 56s | |
| 1/26/26 | Mon PREMIER copain à 24 ans : on répond à TOUT (sans filtre)✨ | relationshipsself-discovery+3 | — | Acastruenova.paris | — | first boyfrienddating at 24+3 | — | 33m 17s | |
| 1/19/26 | 2026 : l'année où vous DEVEZ écouter votre intuition.✨ | intuitionself-improvement+3 | — | Acast | — | intuitionself-care+3 | — | 13m 52s | |
| 1/5/26 | l'épisode À ÉCOUTER pour bien commencer 2026✨ | self improvementhealth+4 | — | Acastruenova.paris | — | 2026self care+3 | — | 18m 37s | |
| 12/28/25 | Profiter des fêtes à sa manière : pourquoi j'ai enfin lâcher la pression ?✨ | self-careholiday stress+3 | — | Acastruenova.paris | — | holidaysself-improvement+3 | — | 10m 51s | |
| 12/15/25 | le cadeau de noël parfait n'existe pas. SAUF si tu comprends ça : | arrêtez de vous mettre la pression et de vous comparer. Vous offrez un moment !insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | — | ||||||
| 12/8/25 |  Pourquoi nos habitudes alimentaires disent TOUT de notre mental ? | Cette semaine, dans Pause Active, je vous présente un épisode du podcast Tout Sainplement, des supermarchés Match ! Pauline Budyinski reçoit Nicolas Dasilva (alias WhyNotChange sur Instagram), diététicien nutritionniste spécialiste du comportement alimentaire, et ensemble ils parlent d’émotions, d’éducation, de réseaux sociaux… et de plaisir de manger. Un épisode pour déculpabiliser et mieux comprendre ce que notre rapport à la nourriture dit de nous. Alors, bonne écoute ! Et pour retrouver les prochains épisodes du podcast Tout Sainplement, c’est par ici https://podcast.ausha.co/tout-sainplement »Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | — | ||||||
| 12/1/25 | j'ai 24ans et j'ai jamais été en couple...jusqu'à maintenanrt | et oui, ce genre de situation amoureuse existe.insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | — | ||||||
| 11/24/25 | C'est en souffrant que j'ai trouvé du réconfort | à coeur ouvert, un podcast enregistré dans les rues de Parisinsta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | — | ||||||
| 11/17/25 | Expérience #1 : aller au resto seule (spoiler : c’était pas ce que je croyais) | un format de podcast tout nouveau, dans lequel je tente des choses pour la première fois avec vous, en IMMERSION TOTALEPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | — | ||||||
| 11/10/25 | 11 hacks de psychologie POUR CHANGER VOTRE VIE | Merci la petite maman de m'avoir partagé ce post instagram : TROP INSPIRANT. ( Le post : https://www.instagram.com/p/DQmi8jrCOTP/?img_index=5&igsh=d2ZuNDl0a2I4aGhh)Le site de ma marque Rue Nova : https://rue-nova.com/Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | — | ||||||
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