RunWise Podcast

🚀 FAIS-TOI COACHER - AMÉLIORE TES RP 🔥Rejoins 800+coureurs déjà dans la team 🙌👉 https://run-wise.com/coaching 🎙 Yo les machines ! Aujourd’hui, on reçoit l’un des coureurs français les plus fascinants du moment : Étienne Daguinos. Étienne vient tout juste d’avoir 26 ans, et il est déjà vice-champion d’Europe du 10 km en 2025, avec des records impressionnants du 1500 m jusqu’au semi-marathon. Ce qui rend son profil aussi intéressant, c’est qu’il casse pas mal de codes de l’entraînement qu’on imagine chez un coureur de ce niveau. Si vous avez vu la vidéo où j’analysais son entraînement, vous voyez de quoi je parle : relativement peu de volume comparé à d’autres élites, beaucoup de variété, du vélo, des jogs très faciles, des côtes… et malgré ça, le mec fait partie des meilleurs mondiaux du 5000m au semi. Dans cet épisode, on revient sur son parcours, ses débuts, son évolution jusqu’au très haut niveau, mais aussi sur sa dernière saison, avec notamment ce semi de Berlin en 59’27 après un abandon compliqué à Lisbonne quelques semaines plus tôt. On va également beaucoup parler d’entraînement: le volume, le vélo, le double seuil, la muscu et pourquoi il pense qu’on peut performer sans forcément copier les modèles assez bourrins qu’on voit souvent à haut niveau. J’espère que l’épisode va vous plaire! Bonne écoute !

🚀 FAIS-TOI COACHER - AMÉLIORE TES RP 🔥Rejoins 600+coureurs déjà dans la team 🙌👉 https://run-wise.com/coaching Dans cet épisode, je retrouve Anaël Aubry pour une deuxième. On avait déjà fait un premier podcast ensemble, mais cette fois on est allé encore plus loin, en répondant directement aux questions que vous aviez envoyées. On parle de : la place de la musculation pour les coureurs et triathlètes, comment bien intégrer les côtes et les sprints dans une préparation, la fameuse méthode du double seuil et ce qu’on peut en retenir pour les amateurs l’intérêt (ou non) des data et des montres les chaussures carbone, la récupération, et plein d’anecdotes concrètes issues du terrain.

🚀 FAIS-TOI COACHER - AMÉLIORE TES RP 🔥Rejoins 600+coureurs déjà dans la team 🙌👉 https://run-wise.com/coaching Yo les machines !Aujourd’hui, je vous emmène du côté du triathlon avec Stéphanie Gros, qui est cadre à la Fédération Française de Triathlon et responsable de l’équipe de France Olympique. Concrètement ? C’est elle qui coordonne l’entraînement, la sélection et la préparation des meilleurs triathlètes français pour les grands rendez-vous mondiaux. Ancienne athlète de l’équipe de France, et coach au pôle de Montpellier, elle a notamment repéré en entrainé pendant 7 ans une certaine Cassandre Beaugrand, au point que Cassandre la surnomme sa “deuxième maman”. Dans cet épisode, on parle de plein de sujets passionnants : Comment on prépare une équipe pour les JO (et pourquoi le relais mixte à Paris a été si particulier), Comment on planifie 3 disciplines sans cramer les athlètes, Le rôle des données, de la muscu, et surtout du mental, Et comment la France est devenue l’une des nations les plus redoutées du triathlon mondial. Stéphanie a une approche très humaine, hyper à l’écoute de ses athlètes, mais aussi très calée sur la science de l’entraînement. Bref, une pointure, avec les pieds bien sur le terrain.

🚀 FAIS-TOI COACHER - AMÉLIORE TES RP 🔥Rejoins 550 +coureurs déjà dans la team 🙌👉 https://run-wise.com/coaching 🎧 Hello les amis ! Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir de recevoir un pilier de l’athlétisme français : Bruno Gajer. Bruno, c’est plus de 25 ans au plus haut niveau comme entraîneur national. Il a coaché des légendes du demi-fond et du fond comme Mehdi Baala, Bob Tahri, Pierre-Ambroise Bosse, ou encore Renelle Lamote, 5ᵉ aux Jeux de Paris sur 800m. Mais ce qu’on connaît moins, c’est son rôle dans l’évolution de l’entraînement en France. Précurseur dans l’utilisation des données biomécaniques, pionnier sur la musculation spécifique, et toujours à la croisée du terrain et de la science, Bruno a laissé une trace profonde dans le paysage du demi-fond tricolore. Il a formé une génération d’athlètes et de coachs. Dans cet épisode, on parle 800 mètres bien sûr, avec une plongée dans les profils types, les filières énergétiques, la tactique de course, les séances lactiques, mais aussi les montagnes russes émotionnelles des grands championnats. On parle aussi muscu, économie de course, seuil, lactate… sans dogme, mais avec beaucoup de nuance. Bruno partage son expérience, ses doutes, ses méthodes, ses échecs parfois. Et ça donne un épisode à la fois riche, humble et humain. Si vous êtes coureur, coach, ou juste curieux de mieux comprendre ce qui fait la performance, vous allez vous régaler.

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching Nous avons le plaisir de recevoir Nicolas Navarro dans le RunWise Podcast. Nicolas figure parmi les meilleurs marathoniens Français avec un RP au marathon de 2:05:53. Il a notamment représenté la France aux JO de Tokyo et de Paris en se classant à 12ᵉ et 16ᵉ. Dans cet épisode, Nicolas nous parlera de ses débuts en course à pied, de son évolution vers le haut niveau, de son approche de l’entraînement, et de ses expériences en compétition, notamment sur marathon. Il évoquera également comment il parvient à concilier les exigences du sport de haut niveau avec sa vie de famille.

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching Nous avons le plaisir de recevoir Jeremy Cabadet dans le RunWise Podcast. Jeremy est connu pour être l'entraineur de Floriane Hot et de Nicolas Navarro entre autres. Également coureur de très bon niveau, il a couru 2h22 au marathon de Valence ne 2024 et 1h09 au semi en nous prouvant que l'âge n'est pas un facteur limitant. Il va nous parler de sa philosophie d'entrainement, de la manière dont il coach Nicolas Navarro et Floriane Hot, ainsi que de sa saison 2024 et de ses différentes techniques d'entrainement.

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching Aujourd'hui, on accueille Anaël Aubry dans le RunWise Podcast ! Coach et docteur en physiologie de l'exercice, Anaël a bousculé le monde du running avec ses recherches. Son parcours, qui l’a amené à coacher des athlètes dans des sports comme le cyclisme, le triathlon et la natation, lui a permis de développer des méthodes uniques qu'il applique aujourd’hui en course à pied. Il a travaillé avec des pointures comme Hassan Chadi et Pierre-Ambroise Bosse, et dans cet épisode, il partage avec nous ses expériences, ses recherches en psychologie, et son point de vue sur des méthodes d’entraînement souvent discutées, comme l'altitude et la méthode norvégienne.