Episode 12: Mentale Gesundheit

Episode 12: Mentale Gesundheit

From Ärzte mit Grenzen by von Fabian Lübke & Anette Frisch

October 10, 2025 · 57 min · Season 2 · Episode 12

About this episode

In dieser Episode wird das Thema mentale Gesundheit umfassend diskutiert, einschließlich Definitionen, Rahmenbedingungen und Tipps zur Förderung.

In dieser Folge sprechen wir über das Thema „Mentale Gesundheit“. Wir schauen in verschiedene Definitionen von mentaler Gesundheit und diskutieren, welche Rahmenbedingungen für Individuen und Organisationen wichtig sind, um diese zu fördern. Dabei gehen wir auf einige Themen ein, die aus unserer Sicht Teil von mentaler Gesundheit sind, wie Resilienz, Stress- und Burnoutprävention, physische Gesundheit und psychologische Sicherheit. Für alle, die wenig Zeit haben, gibt es am Ende der Folge noch ein paar Tipps zur Förderung von mentaler Gesundheit: Für Individuen: * Momente zum Durchatmen und Zeit für Selbstreflexion * Auf ausreichend Schlaf achten * Pausen machen und diese als existentiellen Teil des Alltags anerkennen * Grenzen setzen * Lebenskrisen nicht Pathologisieren * Soziale Kontakte & Gemeinschaft pflegen Für Führungskräfte: * Dem Thema Raum geben, durch ansprechen sowie Thematisierung von eigener Betroffenheit, * Gesprächsangebote machen und nach individuellen Bedürfnissen von Betroffenen fragen * Auf andere Angebote aufmerksam machen (z.B. von externen Anbietern, Sorgen-/Krisentelefone etc.) * Fürsorgegespräche führen * Pausen machen (Vorbildfunktion) Für Teams: *…

Topics covered

  • Mentale Gesundheit
  • Resilienz
  • Stressprävention
  • Burnoutprävention
  • physische Gesundheit
  • psychologische Sicherheit

Keywords

  • Selbstreflexion
  • Schlaf
  • Pausen
  • soziale Kontakte
  • Führungskräfte
  • Teams

Mentioned in this episode

Books & works: Mentale Gesundheit

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