schlank + gesund mit Patric Heizmann

🌞 Solarium statt Sonne – Die Vitamin D Mafia Reicht das Solarium wirklich aus, um deinen Vitamin D-Spiegel zu decken? Oder ist das alles nur heiße Luft aus der Wellness-Industrie? In diesem Video nehme ich dich mit auf eine Reise durch Sonnenlicht, Solarien und Vitamin D und kläre ein für alle mal folgende Frage: Produziert der Körper im Solarium Vitamin D und reicht das aus? 🧐 🔍 Darum geht’s in dieser Folge: Ich erkläre dir in nur 15 Minuten… ✅wie wichtig Vitamin D für deinen Körper ist - vom Immunsystem bis zu Stimmung ✅ warum Sonne nicht gleich Sonne ist – und was bei Solarien wirklich passiert ✅ ob du dich auf künstliches UV-Licht verlassen kannst oder besser supplementieren solltest ✅ wie du erkennst, ob du unter einem Mangel leidest (und was du dagegen tun kannst) 📚 Vitamin D – kleiner Stoff, große Wirkung Vitamin D ist nicht einfach nur ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel. Es hat Einfluss auf deine Energie, deine Widerstandskraft und sogar deine mentale Balance. Aber wie bekommst du genug davon – besonders in der dunklen Jahreszeit? 👉 Höre dir die Folge jetzt an und finde heraus, ob du auf dem richtigen Weg bist – oder ob dich die Vitamin D-Industrie an der Nase herumführt.

Botox, Hyaluron & Co. – Interview mit Dr. Yael Adler über Schönheitsbehandlungen✨ In dieser Folge spreche ich mit der renommierten Hautärztin Dr. Yael Adler über die Welt der Schönheitsbehandlungen. Wir tauchen tief in Themen wie Botox, Hyaluron und viele weitere Eingriffe ein, die immer häufiger von Menschen genutzt werden, um jünger oder frischer auszusehen. Wir gehen auf altbewährte, aber auch neuartige Behandlungsformen und auf deren Kosten-Nutzen sowie auf das Preis-Leistungsverhältnis ein. Diese Schönheitseingriffe werden wir für dich heute ganz genau unter die Lupe 🔎 nehmen: 🪞#Botox (Botulinumtoxin) 🪞#Hyaluron 🪞#Biostimulatoren 🪞#Eigenfetttransplantation 🪞#Mesotherapie 🪞#Ultraschall 🪞#Kryolipolyse 🪞#Lasertherapie 🪞#Fadenlifting 🪞#Lidstraffung 🪞#Lachssperma 🪞#Exosomen 🪞#Photodynamische Therapie bei Sonnenschäden (wusstest du, dass mit dieser Methode Hautkrebs auf eine sanfte Art und Weise bekämpft werden kann? Zudem wird die Methode zu Beauty Zwecken eingesetzt) Dr. Yael Adler erklärt, wie die Behandlungen funktionieren, welche Risiken und Nebenwirkungen es geben kann und was man unbedingt beachten sollte, bevor man sich für die unterschiedlichen Verfahren entscheidet. Wir sprechen auch über die Preisunterschiede der einzelnen Behandlungen und darüber, was man für sein Geld wirklich erwarten kann. Ob du schon Erfahrung mit ästhetischen Behandlungen hast oder einfach nur neugierig bist – dieses Gespräch liefert spannende und aufschlussreiche Infos, die dir helfen, die richtige Entscheidung für dich zu treffen💫💎👑.

Sind Haferflocken wirklich so gesund, wie alle sagen? Oder steckt mehr hinter den großen Kritiken an Haferflocken, als wir denken? 🤔💥 Was kann man nun glauben über Haferflocken? Gefährlich, oder doch gesund? Sind Haferflocken ein Lebensmittel, das uns fit und gesund macht, oder doch krank? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Haferflocken ein und klären alle Mythen und Wahrheiten auf. Ich habe für dich die wissenschaftlichen Fakten durchleuchtet und beantworte die Frage, die du dir vielleicht schon oft gestellt hast: SIND HAFERFLOCKEN UNGESUND? 😱 Ganz wichtig: Glaub nicht alles, was du in den sozialen Medien hörst! Höre dir unbedingt die ganze Folge an, um den WICHTIGSTEN GESUNDHEITSASPEKT nicht zu verpassen!

🎥 Dein Rücken schränkt dich im Alltag ein? – Ändere DAS und werde jetzt schmerzfrei! Rückenschmerzen? Du denkst sogar schon über eine OP nach? Oder hat dir eventuell ein Arzt eine Operation nahegelegt? In diesem Video zeige ich dir, warum viele OPs völlig unnötig sind und wie du durch einfache Veränderungen im Alltag deinen Rücken retten kannst. 🙅‍♂️ Kein stundenlanges Training. 💡 Keine teuren Hilfsmittel. ✅ Sondern praxiserprobte Tipps, die du sofort umsetzen kannst – selbst wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt! Was dich erwartet: Warum dein Rücken eigentlich gar nicht „kaputt“ ist Die 3 größten Fehler, die Rückenschmerzen verschlimmern Meine besten Alltags-Hacks für einen starken, schmerzfreien Rücken 👉 Wenn du dich nicht länger von Rückenschmerzen kontrollieren lassen willst, dann höre dir diese Folge unbedingt bis zum Ende an. Dein Rücken wird es dir danken. 💪 Abonnier den Kanal, wenn du mehr von diesen Gesundheitstipps willst – humorvoll, verständlich und direkt aus der Praxis!

Sind Induktionskochfelder wirklich gefährlich? 😳⚡️ Die ganze Wahrheit! In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das immer wieder für Diskussion sorgt: Induktionskochfelder. Sind sie wirklich so harmlos, wie viele denken – oder steckt mehr dahinter? Ich habe recherchiert, Studien gewälzt und dabei ein paar spannende (und überraschende!) Fakten entdeckt. 👀 ➡️ Was macht die elektromagnetische Strahlung mit unserem Körper? ➡️ Gibt es Risiken für Menschen mit Herzschrittmachern oder anderen Implantaten? ➡️Ionisierende und nichtionisierende Strahlung! ➡️ Was sagt die Wissenschaft – und was wird gerne verschwiegen? Exkurs: ➡️ Wie schädlich ist die Strahlung von Smartphones? ➡️ Sind Mikrowellen gefährlich? Ich zeige dir in dieser Folge, wie du sicher und bewusst mit Induktionsfeldern umgehst – und wann du vielleicht lieber auf klassische Alternativen setzen solltest. 💡 Wie immer: informativ, unterhaltsam und garantiert nicht langweilig – versprochen! 😉 👉 Schreib mir in die Kommentare: Hast du ein Induktionskochfeld? Und wusstest du über diese Risiken Bescheid?

🔬 Teil 2: Meine Longevity-Ergebnisse – Was Mikronährstoffe, Hormone, Stress & Schlaf wirklich über meine Gesundheit verraten Willkommen zum zweiten Teil meines tiefgehenden Interviews mit Dr. med. Andrea Gartenbach und Guido Axmann – zwei absoluten Profis auf dem Gebiet der Longevity- und Präventivmedizin. In dieser Folge sprechen wir über die nächsten spannenden Ergebnisse meiner umfassenden Longevity-Untersuchung. Ich habe meinen Körper auf den Kopf stellen lassen – und jetzt teile ich mit euch, was wirklich unter der Oberfläche passiert. 👉 Was sagen meine Mikronährstoffe über meinen Energiehaushalt? 👉 Wie beeinflusst mein Stresslevel meine Hormonwerte und meine Regeneration? 👉 Welche versteckten Entzündungen und Belastungen konnten wir aufdecken? 👉 Und wie steht es eigentlich um meine Resilienz, meinen Schlaf und mein mentales Gleichgewicht? Diese Themen erwarten dich: ✅ Mikro- und Makronährstoffanalyse – Wo fehlen mir Vitalstoffe? ✅ Stress- & Cortisol-Belastung – Die Wahrheit über meine innere Anspannung ✅ Hormon- & Stoffwechsel-Check – Bin ich in Balance oder in der roten Zone? ✅ Detox, Immunabwehr & Entzündungen – Was mein Körper mir wirklich sagen will ✅ Mindset, Resilienz & Schlafqualität – Der Einfluss meines Lebensstils 💡 Mein Fazit: Die Zahlen lügen nicht. Diese Tests haben mir klar gezeigt, wo ich wirklich stehe – und wo ich gezielt ansetzen kann, um langfristig gesund, leistungsfähig und voller Energie zu bleiben. 📣 Wenn du wissen willst, wie dein Körper wirklich funktioniert, wie du Schwachstellen früh erkennst und wie du gezielt an deiner Gesundheit arbeiten kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 📌 Experten in dieser Folge: 👩‍⚕️ Dr. med. Andrea Gartenbach – Ärztin für Innere Medizin & Präventionsmedizin 🧠 Guido Axmann – Spezialist für Longevity-Diagnostik & zelluläre Gesundheit ➡️ Jetzt Teil 2 anhören und herausfinden, was wirklich in meinem Körper vorgeht. Und wenn du Teil 1 noch nicht kennst – unbedingt vorher reinhören!