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Auriculothérapie : une approche pour soulager naturellement les maux du quotidien
Jun 13, 2026
Unknown duration
Méthode Wim Hof : comment le froid booste votre énergie
May 30, 2026
34m 49s
Froid et énergie : le secret de la méthode Wim Hof
May 30, 2026
Unknown duration
Stress, ruminations, réveils nocturnes : comment l'hypnose peut aider à mieux dormir [Best of]
May 16, 2026
32m 24s
EFT : un outil complémentaire pour réguler ses émotions
May 2, 2026
26m 02s
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| 6/13/26 |  Auriculothérapie : une approche pour soulager naturellement les maux du quotidien | Et si vos oreilles détenaient la clé pour apaiser votre corps et votre esprit ?Dans cet épisode, je reçois Capucine de Villartay, praticienne en auriculothérapie formée par l’Académie de Nadia Wolf (médecin et acupunctrice de renom). Elle nous explique comment cette méthode douce et naturelle peut :✅ Soulager les tensions physiques et émotionnelles (stress, douleurs, insomnies).✅ Rééquilibrer votre énergie pour un mieux-être global.✅ Compléter des approches, comme l’EMDR que je propose en séance, en préparant le corps et l’esprit à un travail plus profond.Un épisode à écouter si vous cherchez des solutions naturelles pour retrouver équilibre et sérénité, en synergie avec un accompagnement psycho-corporel.🎧 À découvrir pour une approche holistique de votre bien-être !Pour aller plus loin :Si vous avez des questions sur l'auriculothérapie ou envie de tester une séance, retrouvez Capucine de Villartay sur son InstagramBesoin d’un accompagnement pour libérer vos blocages émotionnels ? Découvrez mes séances en EMDR et hypnose sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 5/30/26 |  Méthode Wim Hof : comment le froid booste votre énergie✨ | Wim Hof Methodcold exposure+3 | Vincent Pacton | laetitialeonhardt.comInstagram | — | Wim Hof Methodcold therapy+5 | — | 34m 49s | |
| 5/30/26 | Froid et énergie : le secret de la méthode Wim Hof | Et si le froid et la respiration pouvaient transformer votre énergie et votre santé ?Dans cet épisode, je reçois Vincent Pacton, kinésithérapeute et certifié en méthode Wim Hof, qui organise des ateliers collectifs à Paris pour découvrir cette pratique révolutionnaire. Passionné par la longévité, il nous explique comment cette méthode peut :✅ Renforcer votre système immunitaire et réduire le stress.✅ Augmenter votre énergie et votre résilience grâce à des techniques de respiration et d’exposition au froid.✅ Améliorer votre bien-être global en agissant sur le corps et l’esprit.Un épisode à écouter si vous cherchez des outils naturels pour booster votre vitalité, en complément d’un accompagnement individuel avec des outils comme l’EMDR ou l’hypnose, que je propose en séance.🎧 À découvrir pour explorer une nouvelle façon de prendre soin de vous !Pour aller plus loin :Retrouvez Vincent Pacton et ses ateliers collectifs à Paris sur son InstagramBesoin d’un accompagnement pour libérer vos blocages émotionnels ? Découvrez mes séances en EMDR et hypnose sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 5/16/26 | ![Stress, ruminations, réveils nocturnes : comment l'hypnose peut aider à mieux dormir [Best of] episode artwork](https://image.ausha.co/e1k3IL0CQ657PjSwlvZpuGeUUSqmSiRxN6SwCjlv_1400x1400.jpeg?t=1778886628) Stress, ruminations, réveils nocturnes : comment l'hypnose peut aider à mieux dormir [Best of]✨ | stresshypnosis+3 | Laurie Le Borgès | — | — | hypnosissleep+5 | — | 32m 24s | |
| 5/2/26 |  EFT : un outil complémentaire pour réguler ses émotions✨ | EFTemotional regulation+3 | Laetitia Challemel du Rozier | — | — | EFTemotions+5 | — | 26m 02s | |
| 4/18/26 |  Human Design : découvrez vos talents cachés✨ | Human Designself-discovery+3 | Marine | Human DesignProcess com+3 | — | Human Designself-improvement+3 | — | 39m 08s | |
| 4/4/26 | ![Psychogénéalogie : libérer les schémas familiaux qui pèsent sur votre vie [Best of] episode artwork](https://image.ausha.co/Cx7okrehOOj0mymo8UVvCXL3O4PBtWWBUxSah5Jq_1400x1400.jpeg?t=1775171907) Psychogénéalogie : libérer les schémas familiaux qui pèsent sur votre vie [Best of]✨ | psychogenealogyfamily patterns+4 | Inès Lecomte | Instagramlaetitialeonhardt.com+2 | — | psychogenealogyfamily patterns+5 | — | 28m 31s | |
| 3/21/26 |  Triangle de Karpman : comment désamorcer les conflits et améliorer vos relations✨ | Karpman triangleconflict resolution+3 | Stéphanie Kapp | — | — | Karpman triangleconflict+7 | — | 36m 25s | |
| 3/7/26 |  Hormones et charge mentale : comment mieux vivre son cycle pour retrouver son équilibre✨ | hormonesmental load+3 | Mathilde | Endo Bloom | — | hormonesmental load+5 | — | 32m 50s | |
| 2/21/26 |  S'organiser sans stress au travail : outils et méthodes pour alléger votre charge mentale✨ | stress managementwork organization+3 | Manon Werquin | Notionlaetitialeonhardt.com | — | mental loadorganization+3 | — | 32m 07s | |
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| 2/7/26 |  Fleurs de Bach, un allié naturel pour alléger la charge mentale✨ | Fleurs de Bachcharge mentale+3 | Catherine Foulonneau | Institut français des Fleurs de BachCentre du Dr Bach | — | Fleurs de Bachcharge mentale+5 | — | 23m 46s | |
| 1/24/26 |  Argent et sérénité : comment mieux gérer son budget pour réduire le stress✨ | budget managementstress reduction+3 | Rikke Jacobsen | LinkedinUppbeat+3 | — | money managementstress+3 | — | 29m 15s | |
| 1/10/26 |  Rituels et sérénité : comment créer des ancrages dans un monde en mouvement avec Isalou Regen | Dans un monde où tout semble bouger trop vite, les rituels deviennent nos meilleurs alliés pour rester debout. À l’occasion de la sortie de son livre "Tenir debout quand tout vacille", Isalou Regen nous partage comment ces petits gestes du quotidien, en famille, entre amis, au travail ou avec soi-même, nous aident à trouver notre équilibre, quels que soient les défis que nous rencontrons dans nos vies.Pourquoi les rituels sont-ils si puissants pour apaiser l’anxiété dans un monde incertain ?Comment en créer qui nous ressemblent, sans pression ni rigidité ?Des idées pour en instaurer dans votre vie, dès aujourd’hui.Un épisode ressourçant et inspirant, pour transformer l’incertitude en opportunité de se recentrer.🎧 À écouter si vous cherchez des repères solides dans un monde en mouvement.Pour aller plus loin :Découvrez le livre d’Isalou Regen : "Tenir debout quand tout vacille"Retrouvez Isalou sur son site web et son compte InstagramPour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 12/27/25 |  Stress des fêtes et coup de mou de janvier : nos meilleurs conseils (rediffusion) | Épuisement de fin d’année, stress des fêtes, fatigue post-réveillon… Cette période intense met souvent notre énergie et notre moral à rude épreuve. Entre les préparatifs, les réunions familiales, la pression des résolutions et la fameuse « gueule de bois » de janvier, comment préserver son équilibre et aborder la nouvelle année sereinement ?Dans cet épisode, je vous propose à nouveau cette interview avec Nadia Christensen, naturopathe, qui partage avec nous des conseils accessibles pour traverser cette période au mieux, et vous aider à apaiser la fatigue et le stress liés aux fêtes, tout en vous préparant pour janvier.Un épisode à écouter dès maintenant pour aborder cette période avec plus de légèreté, ou à garder sous le coude pour le mois de janvier.Je vous invite à aller voir le site de Nadia pour en savoir plus sur son approche et ses publications : https://nadiachristensen.fr/Pour vous inscrire à la newsletter du podcast ou en savoir plus sur mes accompagnements en EMDR et thérapies brèves en cabinet ou en visio , je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 12/13/25 |  Mieux dormir grâce à son assiette : les aliments qui boostent votre sommeil | Dans cet épisode, je retrouve Claire Borwin, diététicienne et nutritionniste, pour explorer le lien entre ce que nous mettons dans notre assiette et la qualité de notre sommeil. Après nous avoir éclairés sur le microbiote, Claire partage avec nous quelques conseils pour favoriser votre sommeil : quels aliments, infusions ou compléments privilégier mais aussi ceux à limiter pour faciliter l’endormissement.Un épisode pratique et concret, pour enfin comprendre comment nourrir son sommeil et se réveiller plein·e d’énergie.🎧 À écouter absolument si vous rêvez de nuits sans réveils et de journées sans coup de fatigue !Pour aller plus loin :Retrouvez Claire Borwin sur son site.Écoutez aussi notre épisode précédent sur le microbiotePour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 11/29/25 |  Périnée et sommeil : ce lien méconnu qui peut transformer vos nuits | Saviez-vous que votre périnée joue un rôle bien plus important que vous ne l’imaginez ? Posture, respiration, sexualité, digestion… et même qualité du sommeil. Et saviez-vous qu'il ne concerne pas que les femmes, et pas que les mères ?Dans cet épisode, j’accueille Séverine Lescuras, kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale, pour comprendre enfin :Ce qu’est réellement le périnée (bien plus qu’un “muscle post-grossesse”)Pourquoi il concerne toutes les femmes, même sans enfantComment il évolue aussi chez les hommes, notamment après un certain âgeLe lien entre périnée et troubles du sommeilLes signes d’un périnée affaibliLes gestes simples à intégrer au quotidien pour le renforcerUn épisode pour remettre de la conscience dans cette zone essentielle du corps qui peut impacter votre sommeil… et pourtant si mal connue.Pour en savoir plus sur le programme en ligne de Séverine, vous pouvez aller voir son site web : https://ohmypery.com/Pour vous inscrire à ma newsletter et en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 11/15/25 |  Sédentarité : comment votre chaise sabote votre sommeil (et que faire ?) - avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor | Nous passons en moyenne plus de 10 heures par jour assis. Sans toujours réaliser que cette sédentarité pèse sur tout : notre énergie, notre sommeil, nos émotions, notre créativité… et même notre santé mentale.Dans cet épisode, j’accueille Alexandre Dana, auteur du livre La chaise tue, qu'il a coécrit avec Victor Fersing, en s'appuyant sur les travaux de scientifiques, de sociologues, ou encore de philosophes.Après un burn-out, Alexandre a transformé son quotidien et a découvert à quel point le mouvement simple, accessible à tous, peut changer une vie.Ensemble, nous explorons c:• Les impacts sous-estimés de la chaise sur le corps, le mental et le sommeil• Des solutions simples et concrètes pour bouger davantage : au travail, en télétravail, dans nos loisirs ou dans nos villes• Comment adapter son environnement pour remettre du mouvement, même quand on manque de tempsSi vous souhaitez en savoir plus sur le livre La chaise tue, retrouvez toutes les informations ici :https://linktr.ee/lachaisetuePour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 11/1/25 |  Parler du deuil sans tabou : comment vivre ce chemin avec douceur | Perdre un proche, c’est vivre un bouleversement profond. Entre silence, tabous et émotions mêlées, il est souvent difficile de savoir comment en parler ou à qui.Dans cet épisode, je reçois Sandra, fondatrice de la plateforme Happy End, un lieu unique pour repenser notre rapport à la mort et accompagner le deuil avec bienveillance.Ensemble, nous évoquons :Pourquoi il est essentiel de redonner une place à la parole autour du deuilComment l’accompagnement peut alléger la solitude et la culpabilitéLes ressources concrètes proposées par Happy End pour traverser cette étape avec douceurEt la manière d’envisager le deuil comme une reconnexion à la vie plutôt qu’une finUn épisode empreint d’humanité, pour celles et ceux qui vivent une perte ou souhaitent simplement mieux comprendre ce passage universel.Pour en savoir plus sur Happy End : https://www.happyend.life/Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 10/18/25 |  Fleurs de Bach pour le sommeil : des solutions naturelles pour des nuits réparatrices | Vous cherchez une solution naturelle pour mieux dormir ? Dans cet épisode, je vous explique comment les Fleurs de Bach peuvent aider à apaiser le mental, calmer les ruminations du soir et favoriser un sommeil plus profond et réparateur.Formée à l’Institut International des Fleurs de Bach, je partage avec ma formatrice, Catherine Foulonneau,:– Le fonctionnement des Fleurs de Bach et leur lien avec les émotions– Les fleurs les plus adaptées en cas de ruminations, de stress ou de réveils nocturnes– Comment les utiliser en toute sécurité– Et comment elles peuvent compléter un accompagnement en thérapie brèveUn épisode pour celles et ceux qui souhaitent retrouver le calme intérieur avant de dormir, naturellement 🌙Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 10/4/25 |  Hypnose et sommeil : comment retrouver des nuits réparatrices naturellement | Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vos nuits sont courtes, hachées, ou envahies de pensées qui tournent en boucle ?Dans cet épisode du podcast Secrets de Polichinelle, je reçois Laurie Le Borgès, hypnothérapeute, pour découvrir comment l’hypnose peut améliorer la qualité de votre sommeil, une pratique que j'utilise également en séance avec vous pour vous aider à dépasser vos peurs et phobies.Dans cet épisode, nous parlons de :l’impact du stress et des ruminations sur le sommeil,comment l’hypnose agit sur le mental pour apaiser les pensées,et des exemples concrets d’accompagnement pour retrouver un sommeil profond et réparateur.Si vous cherchez une solution alternative pour vos troubles du sommeil, cet épisode est pour vous.Vous avez envie de contacter Laurie pour une séance d'hypnose ? Vous pouvez la contacter directement via son site web.Pour en savoir plus sur mes accompagnements en hypnose et thérapies brèves ou vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 9/20/25 |  Yoga et sommeil : quelle pratique adopter pour des nuits profondes ? | Vous avez du mal à trouver le sommeil ou à éviter les réveils nocturnes ?Dans cet épisode, je reçois Pauline, professeure de yoga, qui nous éclaire sur les différents styles de yoga et leur impact sur le sommeil : du power yoga au yin yoga, en passant notamment par le yoga nidra, découvrez quelles pratiques peuvent vous aider à retrouver des nuits paisibles.Le yoga est une approche complémentaire aux thérapies brèves (EMDR, hypnose, thérapie Mosaic) que je pratique en cabinet et en visio, et il peut devenir un allié précieux pour réguler votre stress et réapprendre à dormir sereinement.Vous avez envie de suivre un cours de yoga avec Pauline ou d'en savoir plus sur ses cours ? Vous pouvez la contacter directement via son compte Instagram.Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves ou vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 9/6/25 |  EMDR : comment cette thérapie peut vous libérer de vos blocages | Comprendre l’EMDREn séance, j’accompagne des personnes pour dépasser leurs peurs, phobies ou blocages, et retrouver un sommeil plus serein grâce aux thérapies brèves comme l’EMDR.Une question revient très souvent : comment se déroule une séance d’EMDR ? Faut-il forcément avoir un souvenir douloureux précis ? Et dans quels cas cette thérapie peut-elle aider ?Pour y répondre, j’ai eu envie de partager à nouveau cet épisode enregistré avec Julien Chauvin, spécialiste de l’EMDR et mon formateur.Au programme :Ce qu’est réellement l’EMDR (et ce que ça n’est pas)Dans quelles situations elle peut être utile (traumas, phobies, sommeil, confiance en soi…)Les clés pour bien choisir son thérapeuteUn épisode clair et rassurant pour mieux comprendre cette thérapie brève, qui peut changer profondément la relation que vous entretenez avec vos peurs et vos souvenirs.Pour en savoir plus ou réserver une séance : laetitialeonhardt.comPour contacter Julien Chauvin ou en savoir plus sur ses accompagnements, vous pouvez consulter son site web : https://www.julien-chauvin-emdr.fr/Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 8/23/25 |  Rayonner au quotidien : comment la colorimétrie et la morphologie boostent votre confiance (best of) | Prendre soin de son image, ce n’est pas seulement choisir des vêtements qui nous plaisent. C’est aussi une façon de nourrir notre bien-être mental et de renforcer notre confiance au quotidien.Dans cet épisode qui a beaucoup plu, je reçois Caroline Zalesky, conseillère en image. Elle aide les femmes perdues dans leur dressing à créer une garde-robe minimaliste qui leur ressemble. Caroline partage ses conseils pour mettre en valeur sa morphologie, choisir ses couleurs idéales grâce à la colorimétrie, et se sentir pleinement alignée avec son image.Vous pouvez suivre Caroline sur son compte Instagram @garderobeminimaliste ou sur son site web pour en savoir plus sur ses prestations. Pour d'autres conseils plus spécifiques à la morphologie masculine, elle vous recommande le site Bonne Gueule.Pour vous inscrire à la newsletter du podcast ou en savoir plus sur mes accompagnements en EMDR et thérapies brèves en cabinet ou en visio , je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com .Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 8/9/25 |  L'alimentation qui booste votre immunité et votre microbiote (best of) | On parle souvent de l’intestin comme de notre “deuxième cerveau”… mais quel rôle joue-t-il vraiment dans notre bien-être ?Dans cet épisode, j’accueille Claire Borwin, diététicienne-nutritionniste, pour explorer ensemble un sujet passionnant : le microbiote intestinal.Lien avec notre alimentation, impact sur notre immunité, signaux d’alerte à écouter… Claire nous guide avec clarté pour mieux comprendre ce qui se passe dans notre ventre, et comprendre pourquoi ça influence aussi notre sommeil, notre humeur, et notre santé globale, l'un des épisodes qui vous a le plus plu ces derniers mois.Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.comVous pouvez contacter Claire pour une consultation directement via son site web : https://dieteticienne-nutritionniste-sartrouville.com/Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 7/26/25 |  Ces mouvements qui transforment votre quotidien (best of) | Certain·es d’entre vous me disent ne pas aimer le sport, ou fuir les injonctions à "bouger plus". Et si on parlait plutôt de mouvement, et de bien-être physique dans la vraie vie ? Celui qui prévient les douleurs du quotidien, notamment le mal de dos, ce mal du siècle.Dans cet épisode, je vous propose de (re)découvrir l’échange avec Alexandra, ostéopathe à Paris, qui partage conseils concrets et regard professionnel pour intégrer davantage de mouvement, simplement et sans culpabilité.Pour découvrir les accompagnements d'Alexandra ou prendre rendez-vous avec elle, je vous invite à la suivre sur son compte Instagram.Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.comSi vous avez aimé ce podcast, je vous invite à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcastMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
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