#105 布団からなかなか出られなくなる冬に良さそうなセドロールって？

#105 布団からなかなか出られなくなる冬に良さそうなセドロールって？

From 時間栄養学のじかん　Welcome to Chrono-nutrition ! by 新田 理恵： Lyie Nitta

December 5, 2024 · 13 min

About this episode

This episode discusses the component cedrol and its potential benefits for improving sleep efficiency during the winter months.

時間栄養学のじかん。 今回は、お布団から出られなくなってくる冬に、お布団滞在時間が短くなる（睡眠効率が上がる）、セドロールという成分のお話です◎ 皆さんも、嗅いだことが実はあるかも。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【参考】 The effects of cedrol on sleep Yukari Yamamoto et.al. 日本生理人類学会誌2003年５月 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回は科学系ポッドキャストの日の１２月のテーマ「システム」にも少し寄り添いながらお話をしています◎ 他のポッドキャストさんたちの「システム」のお話も聞いてみてくださいね⭐️ 【話すひと】 新田 理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。 体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。 普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ▶︎本ができました！ 「無理せず回復する 時間栄養学のきほん」（アノニマ・スタジオ） https://amzn.to/4aDckRL ▶instagram 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co https://www.instagram.com/rhythmy_co/ ⁠本人：@lyie_n⁠ https://www.instagram.com/lyie_n/

People in this episode

Host: 新田 理恵

Topics covered

  • 時間栄養学
  • 睡眠
  • セドロール
  • 冬
  • 健康
  • 栄養

Keywords

  • セドロール
  • 睡眠効率
  • 冬
  • 時間栄養学
  • 健康

Mentioned in this episode

Organizations: 日本生理人類学会, tab-el

Products: 無理せず回復する 時間栄養学のきほん

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