Weppiness: Organizzata e Felice

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questa è una puntata appartenente alla rubrica maternità ma che è decisamente diversa dalle solite: non intervisto infatti un esperto/a in un determinato campo, bensì una Mamma. Debora ha condiviso con noi la sua storia: dalle difficoltà per avere il tanto sognato bambino, alle cure fatte, la fecondazione assistita e infine il suo lieto fine, avvenuto con la nascita di Isabel.In questo episodio imparerai: Cosa fare quando non riesci a rimanere incinta, alcune informazioni utili riguardo la fecondazione assistita, il rapporto di coppia mentre si affrontano le difficoltà nel concepimento, l’aiuto psicologico e tanto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!In questo episodio troverai:• Chi è Debora e di che cosa si occupa• La ricerca della gravidanza: com’è iniziata• Quando il bambino non arriva…• L’importanza di un sostegno psicologico nel rapporto di coppia• I tentativi di fecondazione falliti• Finalmente la tanto attesa gravidanza!• L’importanza della condivisione e di parlare di questo argomento “tabù”• I consigli di Debora per chi sta cercando una gravidanza che fatica ad arrivare• L’organizzazione della vita: suggerimenti su come gestire famiglia e tutto il resto• La sua giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene”• Oggetti che metterebbe nella sua “box del benessere”• 3 consigli finali per le donne in ascolto, mamme, future mamme e non solo • Una citazione a lei cara • Dove possiamo trovare DeboraRisorsa citata: Debora Bittohttps://www.instagram.com/deborabitto/ https://www.facebook.com/debora.bittodbitto93@gmail.com Libri consigliati:- “Una gran voglia di vivere" di Fabio Volo https://amzn.to/36Vx3BB - “La vera cura sei tu” di Raffaele Morelli https://amzn.to/3tp0pj4- “Mamme e papà: l’attesa di un bambino” https://amzn.to/3C5No1R- “L'amore si moltiplica. Tutto quello che ho imparato diventando mamma e che non ti ho mai detto” di The Pozzolis Family https://amzn.to/3C35fGI- “Di bambini e altre magie. Guida al mondo immaginario dei nostri figli per educarli senza forzature” di Elisabetta Rossini e Elena Urso https://amzn.to/3KpIno7- “Crescere con la testa e con il cuore. Ispirato agli insegnamenti di tre grandi maestri: Bowlby, Montessori, Doman” di Nicola Tomba https://amzn.to/3pt0rWgIscriviti al podcast di Weppiness per non perdere nemmeno un episodio e vieni a trovarmi su www.weppiness.com!

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi sono felicissima di ospitare sul podcast Marta Ceschi, fondatrice dell’azienda Dhyana Tea, nata lo scorso anno. Marta ci ha raccontato come ha fatto ad avviare il suo brand e dato consigli molto pratici per chi desiderasse avviare la sua attività imprenditoriale. Non sono mancati suggerimenti su come degustare il tè e le tisane e sull’effetto benefico che questi hanno sul nostro organismo.In questo episodio imparerai: com’è nato il progetto “Dhyana Tea”, gli steps da cui Marta è partita, i motivi per cui ha scelto di diventare libera professionista, l’organizzazione del lavoro e della giornata, come degustare correttamente una buona tazza di tè e molto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!In questo episodio troverai:• Chi è Marta e di che cosa si occupa• Il suo cambio vita: da ingegnere ambientale a libera professionista• I motivi per cui ha scelto di avviare la sua attività e come mai ha scelto proprio il tè • Dhyana Tea: origine e significato del nome• I prodotti che propone• Le 3 linee di prodotto (Single Origin, Special Blends e Dhyana Classics) e in cosa si differenziano • Gli steps da cui è partita: la scelta dei fornitori• L’attenzione all’eco-sostenibilità • La differenza di Dhyana Tea rispetto ai competitors• Come andrebbe degustato il tè e i benefici per la nostra salute• L’organizzazione della sua giornata • L’organizzazione del lavoro: business plan, canali di comunicazione e così via• L’aiuto ed il supporto che ha avuto• Letture consigliate • La sua giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene”• Oggetti che metterebbe nella sua “box del benessere”• 3 consigli finali per chi desidera avviare un proprio progetto imprenditoriale • Una citazione a lei cara • Dove possiamo trovare Marta ed acquistare i suoi prodotti• Il codice sconto in esclusiva per voi! Risorsa citata: Marta Ceschi - Dhyana Tea https://dhyanatea.com/https://www.instagram.com/dhyana.tea/ https://www.facebook.com/dhyanatea/ Libri consigliati:- Tè... Storia, terroir, varietà. Casa del tè. Camellia Sinensishttps://www.amazon.it/Storia-terroir-variet%C3%A0-Camellia-Sinensis/dp/8894884066 Codice sconto in esclusiva per voi!WEPPINESS15 da inserire al momento del check out Iscriviti al podcast di Weppiness per non perdere nemmeno un episodio e vieni a trovarmi su www.weppiness.com!

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi ho il piacere di ospitare sul podcast Valentina Paravia, meglio nota come “Mamma Ciuffa”. Valentina organizza svariati corsi legati al mondo della maternità, dalla gravidanza al post-parto, è insegnante di yoga ed è anche consulente babywearing.In questo episodio imparerai: com’è nato il progetto “Mamma Ciuffa”, i benefici dello yoga in gravidanza, quando iniziare a farlo e a chi è adatto, cos’è il babywearing e la scelta del supporto giusto, vari libri consigliati e molto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!In questo episodio troverai:• Chi è Valentina e di che cosa si occupa• Come si definisce come mamma • Com’è nato il progetto “Mamma Ciuffa”: il dietro le quinte• Da dove deriva il nome• Yoga in gravidanza: i benefici • La pratica dello yoga in gravidanza: a chi è adatto e la differenza tra i trimestri • La ginnastica nel post-parto: focus su pavimento pelvico, addome e bacino • Da quando è possibile riprendere a fare sport dopo la gravidanza • Cos'è il babywearing• Come si è avvicinata a questo mondo• I benefici del baby wearing• La scelta del supporto e quando avvalersi di una professionista • I libri legati alla maternità che consiglia• Il ruolo dei social nel suo lavoro• Qualche profilo interessante da seguire• La sua giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene”• Oggetti che metterebbe nella sua “box del benessere”• 3 consigli finali per le donne e mamme in ascolto• Una citazione per salutarci • Dove possiamo trovare Valentina Risorsa citata: Valentina Paravia - Mamma Ciuffahttps://www.mammaciuffa.it/ https://www.instagram.com/mammaciuffa/ https://www.facebook.com/mammaciuffa Libri consigliati:- E se poi prende il vizio? Di Alessandra Bortolotti https://www.amazon.it/Pregiudizi-culturali-bisogni-irrinunciabili-bambini/dp/8895177754/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=e+se+poi+prende+il+vizio&qid=1624796961&sr=8-1 - Un dono per tutta la vita di Carlos Gonzalez https://www.amazon.it/tutta-vita-allallattamento-materno-ampliata/dp/8865801840/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=un+dono+per+tutta+la+vita&qid=1624796979&sr=8-1 - Bésame Mucho di Carlos Gonzalez https://www.amazon.it/B%C3%A9same-mucho-crescere-vostri-figli/dp/8895072006/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=besame+mucho&qid=1624797002&sr=8-1 - Tutti i libri di Giorgia Cozza in particolare:- “Bebè a costo zero” https://www.amazon.it/consumo-critico-accogliere-accudire-bambino/dp/886580145X/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=SDRL8QJD9RI0&dchild=1&keywords=giorgia+cozza+bebe+a+costo+zero&qid=1624796898&sprefix=giorgia+cozza+bebe%2Caps%2C-1&sr=8-1- “Bebè a costo zero crescono”https://www.amazon.it/crescono-oggetti-crescere-infanzia-delladolescenza/dp/8865801360/ref=sr_1_2?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=SDRL8QJD9RI0&dchild=1&keywords=giorgia+cozza+bebe+a+costo+zero&qid=1624796898&sprefix=giorgia+cozza+bebe%2Caps%2C-1&sr=8-2 - “Scusate se allatto”https://www.amazon.it/allatto-Allattare-felicemente-lasciandosi-pregiudizi/dp/886776781X/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=giorgia+cozza+scusate+se+allatto&qid=1624796874&sr=8-1 - “I giochi più stimolanti e creativi da fare con il tuo bambino da 0 a 6 anni. Apprendere, divertirsi e crescere insieme” https://www.amazon.it/stimolanti-creativi-Apprendere-divertirsi-crescere/dp/8822731549/ref=sr_1_2?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=6QEEJ2MZFYWL&dchild=1&keywords=giorgia+cozza+libri&qid=1624796810&sprefix=giorgia+cozza%2Caps%2C220&sr=8-2 - “Come diventare genitori esperti nello svezzamento” di Angelica Dessì e Alice Boscohttps://www.amazon.it/diventare-genitori-svezzamento-risposte-nutrizionista/dp/889863644X/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=Come+diventare+genitori+esperti+nello+svezzamento%E2%80%9D&qid=1624797018&sr=8-1 Profili IG consigliati: - Valentina Torelli La Fisioterapista delle Mamme (puoi ascoltare la sua intervista all'episodio 26!)https://www.instagram.com/lafisioterapistadellemamme/ - La famiglia con le giacche a vento https://www.instagram.com/lafamigliaconlegiaccheavento Iscriviti al podcast di Weppiness per non perdere nemmeno un episodio e vieni a trovarmi su www.weppiness.com!

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi ho il piacere di ospitare sul podcast Francesca e Fabrizia, due farmaciste cosmetologhe che hanno appena creato il loro brand beauty, Hormoon. Hormoon è una linea di cosmetici particolare perché è composta da pochi prodotti molto versatili che agiscono direttamente sulla pelle in base al nostro personale ciclo ormonale. Pronta a saperne di più?In questo episodio imparerai: chi sono Francesca e Fabrizia, di cosa si occupano, com’è nata la loro linea Hormoon e i prodotti che propongono, cosa significa “il prodotto giusto nel periodo giusto”, quali sono i periodi più stressanti per la nostra pelle e come combattere questo stress e molto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!In questo episodio troverai:• Chi sono Francesca e Fabrizia, di cosa si occupano e il loro percorso (min. 01.15)• Quando e come è nato il progetto Hormoon (min. 04.51)• Com’è nata l’idea e il nome (07.18)• “Il prodotto giusto nel periodo giusto”: la mission di Hormoon (min. 8.30)• La bellezza in ogni fase ormonale, abbinata alle fasi lunari (min. 11.36)• Il pubblico target (min. 13.01)• La distribuzione (min. 14.28)• I 4 prodotti proposti: Be Pure, Be Bright, Be Perfect e Be Smooth (min. 15.34)• I loro prodotti preferiti (min. 20.00)• La beauty routine ideale utilizzando i 4 prodotti - come gli ormoni influenzano la nostra pelle (min. 21.28)• I periodi più stressanti per la nostra pelle e come combattere questo stress (min. 26.54)• Fattori esterni di squilibrio ormonale e a chi rivolgersi (min. 28.37)• L’approccio al benessere a 360 gradi (min. 30.48) • L’importanza dei social e il ruolo che hanno in questo momento (min. 33.16)• La loro giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene” (min. 35.20)• Oggetti che metterebbero nella loro “box del benessere” (min. 38.14)• 3 consigli finali legati alla cura di sé e alla bellezza (min. 39.11)• Una citazione per salutarci (min. 40.54)• Dove possiamo trovare Hormoon Skincare (min. 42.22)• Il codice sconto dedicato a voi! (min. 42.50)Risorsa citata: Francesca & Fabrizia - Founders di Hormoon Skincarehttps://www.hormoonskincare.com/ https://www.facebook.com/hormoonskincare/ https://www.instagram.com/hormoonskincare/ CODICE SCONTO da applicare al checkout: WEPPINESS20Iscriviti al podcast di Weppiness per non perdere nemmeno un episodio e vieni a trovarmi su www.weppiness.com!

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi sono in compagnia di Francesca Oggionni, una bravissima dietista anche conosciuta come “@unamelaperdietista” su Instagram. Francesca si occupa in particolare di alimentazione al femminile, con un focus sul periodo della gravidanza e dell’allattamento e sulla relazione tra ciò che mangiamo e la fertilità, ed è anche mamma di Aurora, nata a settembre dello scorso anno.In questo episodio imparerai: chi è Francesca, di cosa si occupa, come concilia la vita lavorativa con quella familiare, 2 ricette sane e pratiche per una colazione equilibrata, perché vogliamo sempre mangiare il “dolcetto” dopo il pasto, come la fertilità è strettamente connessa con la nostra alimentazione e il nostro peso, come alimentarsi in gravidanza e in allattamento e tanto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!In questo episodio troverai:• Chi è Francesca, di cosa si occupa e il suo percorso (min. 01.03)• Che tipo di mamma si definisce (min. 02.38)• Come conciliare vita lavorativa e familiare (min. 04.16)• Come mai si è avvicinata al mondo della nutrizione (min. 06.40)• Gli errori più comuni nell’alimentazione (min. 08.35)• Il suo pasto preferito: la colazione e l’e-book che ha scritto sull'argomento (min. 11.02)• 2 idee sfiziose per una colazione sana (min. 13.43)• La questione del dolcetto dopo pasto: perché lo vogliamo e come fare per cambiare abitudine (min. 19.04)• Alimentazione al femminile e la collaborazione con un’ostetrica e un’insegnante di yoga e la connessione tra cibo e fertilità (min. 23.10)• Come influisce il peso nella probabilità di concepimento (min. 26.04)• Alimenti amici e nemici della fertilità (min. 28.23)• Alimentazione corretta in gravidanza (min. 33.28)• Alimentazione corretta in allattamento (min. 38.16)• La pianificazione del menu settimanale: perché è importante (min. 40.25)• I suoi progetti per il futuro (min. 42.40)• Il ruolo dei social nel suo lavoro (min. 43.33)• I profili social consigliati (min. 45.15)• I libri consigliati (min. 46.42)• I momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene” (min. 49.24)• 3 consigli finali per alimentarci al meglio (min. 51.34)• Una citazione per salutarci (min. 52.53)• Dove possiamo trovare Francesca, le sue consulenze e i suoi e-book (min. 53.50)Risorsa citata: Francesca Oggionni - Dietista https://unamelaperdietista.it/ https://www.facebook.com/unamelaperdietista/ https://www.instagram.com/unamelaperdietista/ https://nutricam.fit/i-percorsi-nutrizione/francesca-oggionni-unamelaperdietista/ Profili consigliati:- Team Nutricam https://nutricam.fit/ composto da Silvia Ferrero https://www.instagram.com/langolo_di_sole/Laura Carta https://www.instagram.com/nonsolobabywearing/Francesca Tognoni https://www.instagram.com/undraghettoincucina/Sofia Turra https://www.instagram.com/sofia.turra/- Ostetrica Roberta Nardulli https://www.instagram.com/ostetricarobertanardulli/ - Beatrice Mazza https://www.instagram.com/beatrice__mazza/ Libri consigliati:- I libri di UPPA https://www.uppa.it/ - E-book di Verdiana Ramina https://www.instagram.com/verdy75/ Iscriviti al podcast di Weppiness per non perdere nemmeno un episodio e vieni a trovarmi su www.weppiness.com!

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi sono in compagnia di Giulia Pessino, una bravissima osteopata che sui social condivide ogni giorno strategie e consigli utili per la nostra salute. Abbiamo già parlato di osteopatia nell’episodio 9, ma questa volta affronteremo argomenti diversi e super interessanti, come la questione della postura, degli ormoni e anche della fertilità.In questo episodio imparerai: chi è Giulia, di cosa si occupa, a cosa possono esserci utili dei trattamenti osteopatici, alcuni consigli utili per chi fa smart working, come l’osteopatia più aiutare in caso di problemi ormonali o in gravidanza e molto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!In questo episodio troverai:• Chi è Giulia, di che cosa si occupa e il suo percorso (min. 01.07)• Come si è avvicinata all’osteopatia e perché ha scelto questa strada (min. 02.30)• Chi sono i suoi pazienti (min. 04.33)• Come l’osteopatia si combina con forme di trattamento medicalizzate (min. 06.05)• A chi consiglia un trattamento osteopatico (min. 08.15)• Postura: errori commessi e cosa possiamo fare noi per evitare dolori (min. 10.15)• Consigli per lo smart working (min. 11.52)• Sindrome del portafoglio: cos’è e come evitarla (min. 13.01)• Insonnia e mal di testa: come può aiutarci l’osteopatia (min. 15.22)• Gli effetti delle emozioni sugli organi (min. 21.07)• Osteopatia e Ormoni: come l’osteopatia può aiutarci per ciclo doloroso o irregolare (min. 23.30)• Osteopatia e Fertilità: l’osteopatia può aiutare anche in caso di difficoltà di concepimento (min. 26.16)• Osteopatia e Gravidanza: ogni quanto effettuare i trattamenti (min. 30.10)• Post-parto e trattamenti sul neonato (min. 31.25)• Cicatrici: tipologie e cosa può fare il trattamento osteopatico (min. 34.02)• Il ruolo dei social nel suo lavoro (min. 39.00)• I libri consigliati (min. 41.24)• Giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene” (min. 43.32)• 3 consigli finali che riassumono il suo credo (min. 46.01)• Dove possiamo trovare Giulia (min. 47.40)Risorsa citata: Giulia Pessino - Osteopata https://www.facebook.com/giuliapessinoosteopata/https://www.instagram.com/giuliapessino_osteopata/ https://www.google.com/maps/place//data=!4m2!3m1!1s0x4787e9715654d859:0x3700b17d7b42fb3d?source=g.page.default Libri consigliati:- Sutherland, osteopata, Soffio di Vita - https://www.starbene.it/approfondimenti/craniosacrale/craniosacrale-298/le-origini-299 e https://www.scuolaosteopatia.it/2010/07/05/louwette/Iscriviti al podcast di Weppiness per non perdere nemmeno un episodio e vieni a trovarmi su www.weppiness.com!

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questa puntata riguarda il percorso fatto da Caterina - fondatrice del blog e canale Youtube “Il tuo Anno Zero” - verso la crescita personale e il minimalismo. Caterina ha condiviso con noi la sua storia, spiegandoci come è arrivata alla crescita personale e regalandoci diversi consigli su come gestire meglio il tempo e su come iniziare un percorso verso il minimalismo. In questo episodio imparerai: chi è Caterina, di cosa si occupa, i corsi gratuiti che propone, cos’è la crescita personale per lei, alcune strategie utili per la gestione del tempo, diverse ispirazioni tratte dalla sezione “Zero aria fritta” del suo blog e molto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!In questo episodio troverai:• Chi è Caterina, di che cosa si occupa e il suo percorso (min. 01.00)• Il progetto "Il tuo Anno Zero”: di cosa si tratta (min. 07.00)• Crescita personale e come coltivarla (min. 08.54)• Il corso gratuito “5 pillole di crescita personale” (min. 13.02)• L’e-book “I 4 ladri del tempo”: cosa sono e come fare pace con il tempo (min. 16.12) • L’arrivo al minimalismo e consigli pratici per applicarlo (min. 21.43)• La sezione "Zero Aria Fritta" dove si parla di cambiamento e di storie di successo (min. 26.29)• Prima il blog e poi l’approdo a Youtube: i passi pratici per avviare un canale (min. 29.59)• La community su Facebook (min. 32.45 e 34.48)• I momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene” (min. 37.04)• La sua morning routine (min. 38.51)• Chi ci consiglia di seguire (min. 40.52)• 3 consigli finali per chi vuole avvicinarsi alla crescita personale e migliorare le proprie abitudini (min. 42.00)• Una citazione per salutarci (44.05)• Dove possiamo trovare Caterina (44.55)Risorsa citata: Kate - Il tuo Anno ZeroBLOG: www.iltuoannozero.comFACEBOOK: https://www.facebook.com/iltuoannozeroCANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCA2rP-JyvB-c34I6oHoEI5w NEWSLETTER MOTIVANTE: https://www.iltuoannozero.com/zero-peli-sulla-linguaRisorse gratuite del suo sito:https://www.iltuoannozero.com/guidahttps://www.iltuoannozero.com/5-pillole-di-crescita-personale Profili consigliati:- Giusi Valentini https://giusivalentini.com/ - Ascolta la puntata numero 16 dove intervisto Giusi!https://www.spreaker.com/user/weppiness/16-ricominciare-da-se-ft-giusi-valentini) - Vivere intenzionalmente di Silvio Gulizia https://vivereintenzionalmente.com/ - Alice Bush - Ritualmente https://ritualmente.com/ Iscriviti al podcast di Weppiness per non perdere nemmeno un episodio e vieni a trovarmi su www.weppiness.com!

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questa puntata fa parte della rubrica maternità: questa volta ho avuto il piacere di ospitare Elisa Steffan, peer supporter in allattamento e counselor in formazione. Elisa ci ha dato tanti consigli su come iniziare e vivere al meglio l’allattamento, un momento delicato per la donna.In questo episodio imparerai: chi è Elisa, di cosa si occupa, il suo podcast “Allattamento & Counseling”, l’importanza della formazione in allattamento e come favorirne un buon avvio, i falsi miti, tips per risolvere problematiche come ragadi, ingorghi e mastiti e tanto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!In questo episodio troverai:• Chi è Elisa, di che cosa si occupa e il suo percorso formativo (min. 01.10)• Peer Supporter in allattamento: quando ha deciso di avvicinarsi a questo e perché (min. 2.30)• Il lavoro di counselor: in cosa consiste e come si integra con quello della peer supporter (min. 3.50)• Che tipo di mamma si definisce (min. 7.10)• Come fa a fare tutto (min. 8.27)• Il podcast “Allattamento e Counseling” (min. 9.33)• Il canale Telegram: come funziona (min. 11.18)• Allattamento: l’importanza della formazione e cosa fa la differenza (min. 13.12)• I benefici dell’allattamento (min. 14.30)• Maggiori dubbi e difficoltà delle mamme (min. 17.13)• Il dibattito attorno a questo tema (min. 18.53)• Se una mamma non riesce ad allattare… (min. 20.20)• I falsi miti sull’allattamento (min. 22.25)• L’influenza del parto sull’allattamento (min. 23.47)• Nutrizione e allattamento (min. 27.26)• I segnali che un bambino mangia a sufficienza e l’aggiunta (min. 29.03)• Se la mamma sta male (min. 34.30)• Risolvere le ragadi (min. 35.05)• Ingorgo e mastite: sintomi e cura (min. 36.37)• Ritorno al lavoro: come gestire il cambiamento (min. 40.30)• Durata dell’allattamento (min. 42.11)• Cosa fare quando si decide di interrompere l’allattamento (min. 44.14)• Libri consigliati (min.47.20)• I momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene” (min.48.25)• 3 consigli finali per le mamme (min. 50.00)• Una citazione per salutarci (min. 51.05)• Dove trovare Elisa (min. 51.54)Risorsa citata: Elisa Steffan - Peer Supporter in Allattamento & Counselor in formazionehttps://www.instagram.com/elisasteffan_peer_allattamento/ https://www.facebook.com/elisapeersupporterallattamento/ https://t.me/joinchat/AAAAAFh1egmGq1o2byqNyQ https://open.spotify.com/show/4OmYvWuAXL2JtMnYZ9nQe7?si=4CPohbM7RBC7DzZV6TXbug&nd=1Libri consigliati:“Allattare. Un gesto d’amore” di Alessandra Catanzani e Paola NegriIscriviti al podcast di Weppiness per non perdere nemmeno un episodio e vieni a trovarmi su www.weppiness.com!