Yo lo veo distinto

¿Alguna vez te has dado cuenta de que muchas de tus preocupaciones vienen de algo que ni siquiera ha pasado? Hoy nos sentamos a hablar de una emoción que muchos sentimos, pero que no siempre sabemos identificar: la ansiedad.En este episodio conversamos sobre cómo muchas veces vivimos atrapados entre lo que ya pasó y lo que creemos que podría pasar, olvidándonos de lo único que realmente existe: el presente.También hablamos de cómo la ansiedad puede disfrazarse de productividad, éxito o perfeccionismo… y de por qué es tan importante aprender a nombrar lo que sentimos para poder entenderlo mejor.00:00 Intro01:10 ¿Qué pensamos cuando escuchamos la palabra ansiedad?02:20 Nombrar mal lo que sentimos: ¿realmente es ansiedad?04:00 La ansiedad y el futuro que solo existe en tu cabeza06:10 Cuando el presente activa el miedo al futuro08:15 Pasado, futuro y el reto de vivir en el presente10:00 La pregunta clave: ¿Qué necesito en este momento?12:00 Herramientas para salir del bucle de ansiedad (escribir y ordenar ideas)14:30 Cuando tu cuerpo somatiza la ansiedad16:10 La ansiedad que nadie ve y por qué no debemos trivializarla18:30 Ansiedad, trabajo y ambientes que la refuerzan20:30 La ansiedad también puede ser contagiosa22:00 Reflexiones finales: volver al presente Síguenos en redes y únete a la conversación: Instagram: @yoloveodistintoEstrenos: Martes cada 15 díasIdea Original, Producción y Conducción:Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)Diseño de Producción y Sonoro:Leo Ñañe (@leo_nane)

En este episodio nos tomamos un café para hablar de algo que parece sencillo, pero no lo es: la amistad.Reflexionamos sobre cómo, a medida que crecemos, la definición de “amigo verdadero” se transforma. Amistades de infancia que se diluyen, otras que reaparecen años después, nuevas conexiones que llegan para cambiar el estándar de lo que esperamos.Hablamos de:Lo difícil que es aceptar que algunas amistades terminan sin necesidad de peleas.La diferencia entre los amigos de “diversión” y los amigos del alma.Por qué es importante dejar de romantizar la amistad como un “para siempre”.La madurez de entender que los amigos también llegan y se van en diferentes etapas de la vida.La importancia de compartir valores y respetar límites como base de toda amistad genuina.Y tú, si hoy tuvieras que definir qué es para ti la amistad verdadera, ¿qué palabras usarías?Cuéntanos en redes cómo ha cambiado tu definición de amistad con los años.Síguenos en Instagram 👉 @yoloveodistinto🛎️ Estrenos: martes cada 15 días.Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

¿De qué sirve darlo todo a los demás si tú misma te dejas al final de la lista?En este episodio nos sentamos con el café a hablar de algo que solemos olvidar: la primera relación que necesitas cuidar es la que tienes contigo.Entre anécdotas, risas y momentos de honestidad, reflexionamos sobre por qué cuesta tanto priorizarnos y cómo aprender a disfrutar de nuestra propia compañía sin culpas.Compartimos ideas sobre:Romper con la crianza de “servir siempre a los demás primero”.La importancia de encontrar placer en estar contigo misma.Cómo pequeños momentos de desconexión recargan más que mil pendientes resueltos.Dar desde el excedente, no desde la carencia.Reconocer que mimarte no es egoísmo, es autocuidado.La próxima vez que pienses que no tienes tiempo para ti, pregúntate: ¿de verdad quiero que mi primera relación —la que tengo conmigo— se quede para lo último?📌 Timestamps00:01 Intro00:50¿Por qué es importante la relación contigo?02:15 La crianza y el paradigma de servir a los demás03:06 Tu primera relación es contigo04:15 Miedo a estar solo con tus pensamientos06:16 La importancia de viajar solo y estar a solas07:08 ¿Invertirías en una relación contigo?08:28 La práctica de desconectarse para recargar energía09:21 ¿Por qué no te dedicas tiempo a ti misma?11:08 La responsabilidad de cuidarte es tuya12:39 El "aha moment": pedir permiso para cuidarse14:45 ¿Cómo cerrar la brecha entre el dolor y la falta de autocuidado?16:07 No tienes que ir a ningún lado, solo escucharte17:26 La gente feliz no molesta: entender y llenar tus necesidades18:38 Reflexiones finalesCuéntanos en redes cómo cultivas tu relación contigo misma.Síguenos en Instagram 👉 @yoloveodistinto 🛎️ Estrenos: martes cada 15 días.Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

Recupera tu confianza y redefine tu historia. Analizamos cómo superar el sentimiento de insuficiencia y aprender a valorarte, construyendo una mentalidad más fuerte y segura.📌 Timestamps:00:00 Intro01:19 El desafío de comunicar la "insuficiencia" laboral02:15 ¿Expectativas propias o ajenas? El rol del miedo al fracaso06:06 La técnica "azúcar, sal, Nutella" para la crítica constructiva08:45 Cómo identificar y manejar los mensajes de "no eres suficiente"12:00 No eres una versión final: Aprender y crecer siempre es suficiente16:44 Reflexiones finales📌 Síguenos en redes y únete a la conversación:Instagram: @yoloveodistinto🛎️ Estrenos: Martes cada 15 días.Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

¿Por qué ahora cuestionamos tanto las decisiones de mamá y papá? ¿Serías tan distinto si hubieras vivido lo mismo que ellos?En este episodio reflexionamos sobre:Cómo los contextos y las épocas moldean nuestras decisiones.La importancia de dejar de juzgar tanto a quienes nos criaron.Qué pasa cuando entendemos que hicieron lo mejor que pudieron... igual que nosotros hoy.Dinos, ¿qué decisiones de tus padres hoy ves con otros ojos? Escucha el episodio y cuéntanos qué hubieras hecho igual… o distinto.📌 Timestamps:00:00 Intro02:05 ¿Si nosotros hubiesemos sido como nuestros padres, haríamos lo mismo?03:03 Visión de nuestros padres vs la de sus hijos05:05 ¿Cómo juzgar menos a nuestros padres?07:15 Las nuevas generaciones y cuestionamiento a sus padres11:50 La cultura del trabajo en nuestra crianza13:23 Estar en los zapatos de nuevos padres15:33 La jerarquía y las decisiones16:36 Reflexiones finales📌 Síguenos en redes y únete a la conversación:Instagram: @yoloveodistinto🛎️ Estrenos: Martes cada 15 días.Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

Exploramos cómo las pequeñas conversaciones y momentos de conexión pueden construir relaciones más significativas y auténticas.📌 Timestamps:00:00 Intro01:24 ¿Qué es para ti que te inviten un café?04:20 La tradición de tomarnos café05:21 ¿Qué estás dispuesto a dar y recibir cuando invitas un café?06:28 Un café en Paris07:11 ¿De qué hablamos cuando decimos “te invito un café”?07:51 El café en el mundo corporativo y de emprendimiento09:45 Después del primer café ¿cómo sigue el vínculo?11:23 Suavizando el “tenemos que hablar”12:24 ¿Cómo te tomas el café contigo mismo?14:40 El ritmo del café16:04 ¿Cómo te preparas para tomarte un café con otra persona?19:37 (Dato revelador inesperado en este episodio)20:45 El valor de la pausa21:44 Reflexiones finales📌 Síguenos en redes y únete a la conversación:Instagram: @yoloveodistinto🛎️ Estrenos: Martes cada 15 días.Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)Identidad Visual y Diseño Gráfico: Mava ( @callme.mava ) Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

¿Te has dado cuenta de cuánto nos complicamos la vida sin necesidad?En este episodio reflexionamos sobre cómo la simplicidad no significa hacerlo todo a medias ni dejar de esforzarte, sino encontrar lo esencial y vivirlo sin sobrecarga. ¿De verdad necesitas esa reunión? ¿Hace falta esa fiesta tan producida? ¿Comer en un buen plato también puede ser parte del disfrute?Hablamos de:El balance entre estructura y lentitud.Qué cosas complicas sin darte cuenta.Cómo simplificar tus hábitos para sostener tu bienestar (y tu paz mental).Hazte esta pregunta: ¿Qué puedo simplificar hoy para vivir más ligero?Escucha el episodio y descubre cómo hacer espacio para lo que realmente importa.📌 Timestamps:00:00 Intro03:19 ¿Qué es la simplicidad?05:10 Influencia de los patrones culturales y el mindset en la simplicidad08:30 ¿Cuál es tu propósito en la simplicidad?10:44 El proceso para simplificar ¿es fácil?11:53 Claves para alcanzar la simplicidad en tu vida13:36 Reflexiones finales📌 Síguenos en redes y únete a la conversación:Instagram: @yoloveodistinto🛎️ Estrenos: Martes cada 15 días.Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)