EP.431 วิธีบริหารพอร์ตความสุข

About this episode

In this episode, Dr. Pravej discusses the concept of managing a 'Happiness Portfolio' to achieve a balanced life.

ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2569 เวลาหนึ่งทุ่ม สนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเอง ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com สนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoom สอบถามที่ LINE @morprawate วิดีโอนี้โดยคุณหมอเวช นำเสนอแนวคิดเรื่อง “การบริหารพอร์ตความสุข” (Happiness Portfolio) ซึ่งเปรียบเทียบการหาความสุขกับการลงทุน เราไม่ควรฝากความหวังไว้ที่ความสุขรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเพียงอย่างเดียว (เช่น เงินทอง หรือความสนุกชั่วคราว) แต่ควรจัดสรร “พอร์ต” ชีวิตให้มีความสมดุล เพื่อรับมือกับความไม่แน่นอนของโลก โดยอ้างอิงหลักการจากจิตวิทยาเชิงบวกที่แบ่งความสุขออกเป็น 5 ประเภท ได้แก่: ความสุขจากความรู้สึกดี (Positive Emotion): ความสุขทางประสาทสัมผัส ความรื่นรมย์ การขอบคุณสิ่งดีๆ รอบตัว และความเชื่อมโยงกับธรรมชาติ ความสุขจากการจดจ่อ (Engagement / Flow): ภาวะที่ได้ทำกิจกรรมที่ชอบจนลืมเวลา เกิดสมาธิและความเพลิดเพลิน เช่น การทำงานศิลปะ เล่นกีฬา หรือแม้แต่การทำงานบ้านด้วยความตั้งใจ ความสุขจากความสัมพันธ์ (Relationships): การมีความรัก ความผูกพัน และความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญของชีวิตมนุษย์ ความสุขจากการมีความหมาย (Meaning): การใช้ชีวิตเพื่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง การเป็นผู้ให้ การทำประโยชน์เพื่อสังคม หรือการปฏิบัติตามหลักศาสนา ความสุขจากความสำเร็จ…

People in this episode

Host: นายแพทย์ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล

Topics covered

• Happiness Portfolio
• Positive Psychology
• Life Balance
• Emotional Well-being
• Personal Development

Keywords

• Happiness
• Portfolio
• Positive Emotion
• Engagement
• Relationships
• Meaning
• Accomplishment

Mentioned in this episode

Organizations: www.morprawate.com, LINE

More episodes of ปลดล็อกกับหมอเวช

• EP.444 เยียวยาตัวเองเมื่อสงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า · May 18, 2026 · 1h 20m
• EP. 443 หมดแรง หมดไฟ หรือซึมเศร้า? · May 11, 2026 · 1h 15m
• EP. 442 เมื่อเปิดรับความตาย เราค้นเจอความกล้า · May 4, 2026 · 1h 10m
• EP.441 บริหารพลังชีวิตในโลกที่สับสนวุ่นวาย · April 27, 2026 · 52 min
• EP.440 พูดคุยเรื่องชีวิตกับคนรุ่นใหม่ · April 20, 2026 · 1h 18m
• EP.439 พิธีศพมีประโยชน์อย่างไร · April 6, 2026 · 1h 11m