EP.432 ตัดสินใจให้ดีขึ้นได้อย่างไร

About this episode

Episode discusses how to improve decision-making by understanding the influence of emotions and employing strategic thinking methods.

ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2569 เวลาหนึ่งทุ่ม สนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเอง ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com สนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoom สอบถามที่ LINE @morprawate สรุปเนื้อหาสำคัญเกี่ยวกับ “การตัดสินใจให้ดีขึ้น” โดยมีประเด็นหลักที่น่าสนใจดังนี้: 1. อิทธิพลของอารมณ์กับการตัดสินใจ อารมณ์ไม่ใช่ศัตรู: ความเชื่อที่ว่าการตัดสินใจที่ดีต้องใช้เหตุผลล้วนๆ และตัดอารมณ์ทิ้งไปนั้นไม่ถูกต้อง งานวิจัยทางสมองพบว่าหากสมองส่วนอารมณ์เสียหาย มนุษย์จะสูญเสียความสามารถในการตัดสินใจแม้ในเรื่องง่ายๆ [ 03:10 ] ใช้ประโยชน์จากอารมณ์: หากเรารู้จักสังเกตและใช้ข้อมูลจากอารมณ์อย่างเหมาะสม (ใช้ให้เป็น) จะช่วยให้เราตัดสินใจได้รอบด้านขึ้น [ 04:13 ] 2. หลักคิด 3 + 1 เพื่อการตัดสินใจที่ดีขึ้น วิธีที่ 1: เปลี่ยนคำถามจาก “จะเกิดอะไรขึ้น” เป็น “ถ้าเกิด…ฉันจะทำอย่างไร” การถามว่า “มันจะแย่ไหม” จะกระตุ้นความกลัวและความรู้สึกควบคุมไม่ได้ การวางแผนรองรับ (Scenario Planning) ว่าถ้าเกิดเหตุการณ์ A, B หรือ C เราจะจัดการอย่างไร จะช่วยให้เรารู้สึกมีอำนาจในการจัดการและลดความกังวล [ 07:29 ] วิธีที่ 2: เพิ่มทางเลือก (Expand your options) อย่าติดกับดักการตัดสินใจแบบ “ทำ หรือ ไม่ทำ”, “ซื้อ หรือ ไม่ซื้อ&#8221…

People in this episode

Host: นายแพทย์ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล

Topics covered

• การตัดสินใจ
• อารมณ์
• การวางแผน
• ทางเลือก
• อนาคต

Keywords

• การตัดสินใจ
• อารมณ์
• การวางแผน
• ทางเลือก
• อนาคต
• ความกลัว
• ความกังวล

Mentioned in this episode

Organizations: www.morprawate.com, LINE

More episodes of ปลดล็อกกับหมอเวช

• EP.444 เยียวยาตัวเองเมื่อสงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า · May 18, 2026 · 1h 20m
• EP. 443 หมดแรง หมดไฟ หรือซึมเศร้า? · May 11, 2026 · 1h 15m
• EP. 442 เมื่อเปิดรับความตาย เราค้นเจอความกล้า · May 4, 2026 · 1h 10m
• EP.441 บริหารพลังชีวิตในโลกที่สับสนวุ่นวาย · April 27, 2026 · 52 min
• EP.440 พูดคุยเรื่องชีวิตกับคนรุ่นใหม่ · April 20, 2026 · 1h 18m
• EP.439 พิธีศพมีประโยชน์อย่างไร · April 6, 2026 · 1h 11m