EP.435 วิธีป้องกันความผิดซ้ำ

About this episode

ในตอนนี้คุณหมอประเวชพูดถึงวิธีการป้องกันความผิดซ้ำและการเรียนรู้จากความผิดพลาด.

วิดีโอ “EP.435 วิธีป้องกันความผิดซ้ำ” โดยคุณหมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล ได้สรุปแนวคิดและวิธีการเพื่อช่วยให้เราเรียนรู้จากความผิดพลาดและพัฒนาตนเองได้ดังนี้ครับ: 1. ปรับทัศนคติต่อความผิดพลาด (Mindset) มองความผิดเป็นการเรียนรู้: การเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพต้องมีส่วนผสมของการทำผิดและทำถูก การทำถูกตลอดเวลาอาจหมายถึงเราไม่ได้เติบโตหรือก้าวออกจากพื้นที่เดิม (Comfort Zone) [ 01:14 ] กฎ 85%: สัดส่วนที่เหมาะสมในการเรียนรู้คือ ทำถูก 85% และทำผิด 15% หากทำผิดมากเกินไป (เช่น 30%) จะทำให้เสียกำลังใจและลดแรงจูงใจในการฝึกฝน [ 03:51 ] Growth Mindset vs Fix Mindset: * คนที่มี Growth Mindset จะเห็นความผิดพลาดเป็นโอกาสในการพัฒนา [ 17:59 ] คนที่มี Fix Mindset จะมองความผิดเป็นเรื่องน่าละอายและสะท้อนถึงความด้อยความสามารถที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ ทำให้ปิดกั้นการเรียนรู้ [ 15:16 ] 2. กลไกของสมองและความผิดพลาด ปฏิกิริยา 2 จังหวะ: เมื่อทำผิด วินาทีแรกทุกคนจะรู้สึกแย่เหมือนกัน แต่ในวินาทีถัดมา สมองจะแยกเป็นสองทาง: ทางหนึ่งคือพยายามทำความเข้าใจและแก้ไข (เรียนรู้ได้) อีกทางหนึ่งคือพยายามปกป้องตัวเองและปิดกั้น (เรียนรู้ไม่ได้) [ 09:51 ] ความยืดหยุ่นของสมอง (Neuroplasticity): สมองสามารถเปลี่ยนแปลงและเรียนรู้ได้ตลอดชีวิต แต่การฝึกสมองไม่เหมือนการฝึกกล้ามเนื้อที่ทำท่าเดิมซ้ำๆ แต่ต้องอาศัย…

People in this episode

Host: นายแพทย์ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล

Topics covered

• การเรียนรู้จากความผิดพลาด
• Growth Mindset
• Fix Mindset
• กลไกของสมอง
• การป้องกันความผิดซ้ำ

Keywords

• ความผิดพลาด
• การเรียนรู้
• Growth Mindset
• Fix Mindset
• สมอง
• การพัฒนา
• การวิเคราะห์

More episodes of ปลดล็อกกับหมอเวช

• EP.444 เยียวยาตัวเองเมื่อสงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า · May 18, 2026 · 1h 20m
• EP. 443 หมดแรง หมดไฟ หรือซึมเศร้า? · May 11, 2026 · 1h 15m
• EP. 442 เมื่อเปิดรับความตาย เราค้นเจอความกล้า · May 4, 2026 · 1h 10m
• EP.441 บริหารพลังชีวิตในโลกที่สับสนวุ่นวาย · April 27, 2026 · 52 min
• EP.440 พูดคุยเรื่องชีวิตกับคนรุ่นใหม่ · April 20, 2026 · 1h 18m
• EP.439 พิธีศพมีประโยชน์อย่างไร · April 6, 2026 · 1h 11m