Фокус 2026. Как найти главное для себя в этом году

About this episode

В этом эпизоде обсуждаются планы на 2026 год, здоровье и гибкость в намерениях.

Распечатать бинго для ваших планов на 2026 год и пообщаться с нами в Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast #153 Какие тенденции и настроения заметны в обществе, чего мы хотим в новом году? Что, если постоянное ускорение и проектирование жизни перестало быть актуальным и что может стать новым ориентиром? Почему наше здоровье и наполненное состояние — не только сумма отдельных привычек и показателей? Как строить планы и намерения гибко и с опорой на свои сигналы и контекст, а не просто пополнять списки задач? Почему нам всем нужна «зона без развития» в этом году? Аня поделится, как найти то самое точечное действие, которое одновременно закроет несколько важных потребностей, а Полина расскажет, какие мысли помогают ей чаще быть довольной жизнью и не мешать тому, что и так работает. Вызов на эту неделю: придумать свое бинго на этот год и предложить варианты другим в нашем Телеграм-канале. В выпуске упоминаем: Анна Черных «Время праздновать» https://books.yandex.ru/books/aNdIEEw9 Нейтан Хилл «Велнесс» https://books.yandex.ru/books/RGz5CBYS Deep mind об отдыхе как проекте https://t.me/mindfulleadersrussia/1388 Света Шедина об искомом состоянии https://t.me/svetashedina/428…

People in this episode

Hosts: Аня, Полина

Topics covered

• планы на 2026
• здоровье
• намерения
• гибкость
• личностное развитие

Keywords

• бинго
• планы
• здоровье
• намерения
• личностное развитие
• гибкость

Mentioned in this episode

Organizations: mondaycast, Телеграм-канал

Books & works: Время праздновать, Велнесс

More episodes of Начнем с понедельника

• Биологический джетлаг: что делать с постоянной усталостью? Разбираемся с базой энергии · June 8, 2026 · 57 min
• Ментальный глоу-ап: как навести порядок в голове и найти силы для перемен · May 25, 2026 · 56 min
• Не парься! Есть ли доказанная польза от банных процедур? Разговор с врачом про бани и сауны · May 11, 2026 · 55 min
• Побег от реальности: почему нам хочется убежать и что делать, если это стало проблемой · April 27, 2026 · 56 min
• Три истории, которыми я могу гордиться · April 13, 2026 · 1h 1m
• Антикризисный план 2026: что делать в этом году, чтобы чувствовать себя устойчивее · March 30, 2026 · 57 min