אם ספורט לא מרזה… למה להזיע? מארחים את פרופ' יפתח גפנר

About this episode

In this episode, the hosts discuss the importance of physical activity in weight management with guest Professor Yiftach Gefner.

בפרק החדש של ״מדברים תזונה וספורט״ אירחנו את פרופ' יפתח גפנר לשיחה על אחד הנושאים הכי המרתקים בעולם התזונה והבריאות: אם פעילות גופנית לא באמת שורפת מספיק קלוריותכדי לגרום לירידה משמעותית במשקל - אז למה היא כל כך חשובה? דיברנו על: • למה ירידה במשקל היא לא תמיד ירידה בשומן • איך שומרים על מסת שריר בזמן דיאטה • מה קורה לגוף בזמן גרעון קלורי • האם אפשר לבנות שריר תוך כדי ירידה במשקל • והאם תרופות וניתוחי הרזיה עלולים להוביל גם לאיבוד מסת שריר זה אחד הפרקים הכי חשובים שעשינו לכל מי שמתעניין בירידה במשקל, בריאות, ביצועים והרכב גוף. הפרק בחסות QUALIFY – אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה המיוצרים מחומרי גלם איכותיים, מאושרים לספורטאים חובבים מקצועיים ובשימוש גם ביחידות מיוחדות בצה״ל.” https://qualify-pro.co.il/ מוזמנים להאזין 🎙️ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg רוני וניר

People in this episode

Hosts: רוני, ניר

Guest: פרופ' יפתח גפנר

Topics covered

• ירידה במשקל
• פעילות גופנית
• בריאות
• תזונה
• מסת שריר

Keywords

• ספורט
• קלוריות
• דיאטה
• שריר
• בריאות

Sponsors

QUALIFY

Mentioned in this episode

Organizations: צה״ל

More episodes of מדברים תזונה וספורט

• שלושה סיפורים מהקליניקה · April 30, 2026 · 1h 0m
• הכל בראש? איך המחשבות משפיעות עלינו? מארחים את ד"ר תמר פודולי · April 3, 2026 · 1h 5m
• האמת שמאחורי האריזה: רוני וניר עושים סדר במזון המעובד · March 5, 2026 · 58 min
• למה אנחנו לא מרזים? מארחים את ד"ר צחי כנען · January 29, 2026 · 58 min
• תזונה וסטרס, מי אתה הורמון הקורטיזול? מארחים את ליאב אלופר · January 1, 2026 · 58 min
• איך שריר נולד? מארחים את ד"ר שרון צוק · December 10, 2025 · 1h 10m