איך שריר נולד? מארחים את ד"ר שרון צוק

About this episode

Discussion on muscle physiology, nutrition, and muscle building with Dr. Sharon Tsuk.

איך שריר נולד? כל מה שלא סיפרו לכם על פיזיולוגיה, תזונה ובניית מסת שריר! והפעם בפודקאסט שלנו: אירחנו את ד"ר שרון צוק, פיזיולוגית של המאמץ וראש בית הספר להוראת החינוך הגופני במרכז האקדמי לוינסקי–וינגייט, לשיחה על איך הגוף שלנו באמת בונה את השריר. בפרק צללנו לכל השאלות שכולנו שואלים: למה מסת שריר כל כך חשובה? איך שריר עובד? מה צריך כדי לבנות שריר? שאלנו על גנטיקה: פקטור משמעותי או תירוץ נפוץ? דיברנו על הורמונים, שינה, התכווצויות שרירים ועוד. ומה קורה בגיל מבוגר? האם באמת "מאבדים שריר" או שאפשר לבנות שרירים גם בגילאי 60+ ? אז אם אתם מתאמנים, רוצים להתחזק, לשפר תוצאות או פשוט להבין מה הגוף שלכם עושה, זה פרק שאתם חייבים לשמוע!להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg "הפודקסאט בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל – למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון הברזל הנמכר ביותר במדינות בהן הוא משווק. תרדיפרון זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת. כל טבליה מכילה 80 מ"ג Ferrous Iron , יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

People in this episode

Host: schneidernir

Guest: ד"ר שרון צוק

Topics covered

• פיזיולוגיה
• תזונה
• בניית מסת שריר
• גנטיקה
• הורמונים
• שינה
• התכווצויות שרירים

Keywords

• שריר
• פיזיולוגיה
• תזונה
• בניית שריר
• גנטיקה
• הורמונים
• שינה

Sponsors

תרדיפרון

Mentioned in this episode

Organizations: מרכז האקדמי לוינסקי–וינגייט

Products: תרדיפרון 80 מ"ג ברזל

More episodes of מדברים תזונה וספורט

• אם ספורט לא מרזה… למה להזיע? מארחים את פרופ' יפתח גפנר · May 28, 2026 · 50 min
• שלושה סיפורים מהקליניקה · April 30, 2026 · 1h 0m
• הכל בראש? איך המחשבות משפיעות עלינו? מארחים את ד"ר תמר פודולי · April 3, 2026 · 1h 5m
• האמת שמאחורי האריזה: רוני וניר עושים סדר במזון המעובד · March 5, 2026 · 58 min
• למה אנחנו לא מרזים? מארחים את ד"ר צחי כנען · January 29, 2026 · 58 min
• תזונה וסטרס, מי אתה הורמון הקורטיזול? מארחים את ליאב אלופר · January 1, 2026 · 58 min