״בושה״ - אורח באולפן אוהד נחום

About this episode

בפרק זה נדונה השפעת הבושה על ספורטאים וכיצד ניתן להתמודד איתה.

בפרק הזה של הקול בראש, אני מארח את ד”ר אוהד נחום, פסיכולוג קליני מומחה עוסק בפסיכולוגיית ספורט, לשיחה עמוקה על בושה – רגש עוצמתי, מכביד ולעיתים משתק. אוהד מביא ניסיון עשיר בעבודה עם ספורטאים מהארץ ומהעולם, הן במסגרת קליניקה פרטית והן באקדמיה. הוא מלמד במכללה האקדמית תל אביב-יפו, עבד בעבר כפסיכולוג באקדמיה לטניס ברמת השרון, ומחקריו עוסקים במפגש שבין פסיכולוגיית ספורט, פסיכולוגיה חיובית ופסיכולוגיה קלינית. בפרק הזה אנחנו מנתחים את הבושה בספורט – איך היא נוצרת, מתי היא מופיעה, ואיך היא עלולה לשבש את הביטחון והביצועים של ספורטאים. דיברנו על מקורות הבושה, כמו טעויות במשחק, ביקורת מצד מאמנים או קהל, השוואות לאחרים שמעוררות תחושות של כישלון. בנוסף, אוהד מסביר למה בושה היא רגש שלילי במהותו, כזה שלא בהכרח מוביל לצמיחה, אלא דווקא מונע מספורטאים לתפקד במיטבם. שוחחנו על איך ניתן לזהות בושה – דרך שפת גוף, שתיקות, הימנעות מקשר עין ונסיגה חברתית – ומה יכולים מאמנים, הורים והסביבה הקרובה לעשות כדי לתמוך בספורטאי שחווה את הרגש הזה. אם אתם רוצים להבין לעומק איך בושה משפיעה על ספורטאים ומה אפשר לעשות כדי להתמודד איתה, זה הפרק בשבילכם!

People in this episode

Host: רועי יבלוצניק

Guest: ד”ר אוהד נחום

Topics covered

• בושה
• פסיכולוגיית ספורט
• רגשות
• ביטחון
• ביצועים
• תמיכה בספורטאים

Keywords

• בושה
• פסיכולוגיה קלינית
• ספורט
• ביטחון עצמי
• ביצועים
• תמיכה

Mentioned in this episode

Organizations: מכללה האקדמית תל אביב-יפו, האקדמיה לטניס ברמת השרון

More episodes of הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט

• לגעת בפיתה - אורח באולפן גיא מזרחי · May 24, 2026 · 48 min
• תזונת ספורט- אורח באולם ליאור מני, תזונאי ספורט וקליני · January 2, 2026 · 46 min
• ספורט מוטורי - אורח באולפן דובי מילר · September 4, 2025 · 46 min
• אורחים באולפן רוני כהן ג׳וני גולן - Infinity Mind - אימון נוירוקוגניטיבי · May 28, 2025 · 1h 1m
• רגשות - אורח באולפן ד״ר לאל גרשגורן · March 25, 2025 · 54 min
• כדורסל - אורח באולפן רועי חגאי · February 24, 2025 · 58 min