פרק 171 - קריאטין להמונים!

About this episode

בפרק זה נדבר על קריאטין, תוסף תזונה פופולרי, ונבין את השפעותיו וכיצד להשתמש בו.

קריאטין הוא התוסף תזונה הכי נחקר בעולם. המונים לוקחים אותו ועדיין, רוב האנשים לא מבינים מה ואיך הוא עושה. זה לא כל כך מסובך האמת, אבל זה עדיין לא מוכר. אז בפרק הזה נדבר על כימיה מסובך אבל בצורה לא מסובכת, נעשה קיצורי דרך ועד לסופו תבינו את מה שאני אומר כבר בדקה הראשונה (וגם רומז בכבדות בשם הפרק) - קחו קריאטין. נדבר גם על הלמה וגם על האיך. *מצטער על איכות הסאונד בפרק, המיקרופון שלי מת בהפתעה והחדש עוד לא הגיע

People in this episode

Host: איתן בן מיור

Topics covered

• קריאטין
• תוספי תזונה
• כימיה
• בריאות
• כושר

Keywords

• קריאטין
• תוסף תזונה
• בריאות
• כימיה
• כושר

Mentioned in this episode

Products: קריאטין

More episodes of מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו

• פרק 172 - גלוטן וחיטה על ספסל הנאשמים · June 11, 2026 · 35 min
• פרק 170 - הנדסת תודעה והתזונה המודרנית · May 28, 2026 · 36 min
• פרק 169 - מוצרי חלב, פרק למתקדמים · May 20, 2026 · 35 min
• פרק 168 - איך מיינדפולנס כבש את המערב, ולמה מדיטציה לא · May 14, 2026 · 27 min
• פרק 167 - רוב מחקרי התזונה לא שווים כלום, זו הסיבה · May 7, 2026 · 34 min
• פרק 166 - לסיים הריון בריאה, למה זה לא מובן מאליו? · April 30, 2026 · 34 min