Оля Маркес: как обернуть зависимости и психические травмы в свою пользу?

About this episode

В этом эпизоде Настя Кириченко обсуждает с Олей Маркес, как обернуть зависимости и психические травмы в свою пользу.

Привет, на связи Настя Кириченко. Это пятый сезон подкаста Коротко и по телу. Здесь мы по-прежнему говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Гостья сегодняшнего эпизода серийный предприниматель, основатель школы фитнеса Sekta, музыкант и мама — Оля Маркес. Вместе с Олей мы обсудили: как менеджерить все сферы жизни и не терять энергию что значит «продать себе спорт»? как использовать СДВГ и нарциссизм в свою пользу? А ещё поговорили про зависимости, 12 шагов, Оземпик и полигамные отношения. Ну а полную версию этого эпизода, вы можете послушать в закрытом телеграм-канале — Коротко и по телу: все свои. Это канал с эксклюзивным контентом для тех, кому хочется не коротко и почаще: полные версии эпизодов ранние доступы доп выпуски, которых больше не будет нигде возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave. Присоединяйтесь прямо сейчас, там все свои! https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr Слушайте «Коротко и по телу», делитесь с близкими и отмечайте нас в социальных сетях: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa…

People in this episode

Host: Настя Кириченко

Guest: Оля Маркес

Topics covered

• зависимости
• психические травмы
• фитнес
• здоровые отношения
• энергия
• СДВГ
• нарциссизм

Keywords

• зависимости
• психические травмы
• фитнес
• СДВГ
• нарциссизм
• 12 шагов
• полигамные отношения

Sponsors

Отелло

Mentioned in this episode

Organizations: Sekta, ДубльГИС

More episodes of Коротко и по телу

• Александра Кибзий: фасция, тазовое дно и пилатес — тренды или базовый минимум? · June 3, 2026 · 1h 15m
• Год по принципу «Хочешь по-другому? Делай по-другому»: соло-выпуск в честь дня рождения автора · May 30, 2026 · 28 min
• Ия Гаас: как принимать хейтеров, отвергающую маму и себя в любом весе · May 20, 2026 · 1h 14m
• «Титаны на ТНТ»: Светлана Веселова и Кирилл Бельский про силу мышления, тактику и внутрянку проекта · May 6, 2026 · 1h 21m
• Настасья Василенко: не заедать, не набирать вес, не считать калории – советы пищевого терапевта из Гарварда · April 22, 2026 · 1h 39m
• Каким будет пятый сезон и что за новый формат? Тизер от автора Насти Кириченко · April 1, 2026 · 5 min