Александра Кибзий: фасция, тазовое дно и пилатес — тренды или базовый минимум?

From Коротко и по телу by Настя Кириченко

June 3, 2026 · 1h 15m · Season 5 · Episode 17

About this episode

В этом эпизоде Настя Кириченко обсуждает с Александрой Кибзий важные аспекты здоровья и фитнеса, включая фасцию и тазовое дно.

Привет, на связи Настя Кириченко. Это пятый сезон подкаста Коротко и по телу. Здесь мы по-прежнему говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня у нас в гостях эксперт, тренер, преподаватель по движению и анатомии с 25-летним стажем, спикер медицинских и фитнес конференций и научный редактор книги «Локомоции человека» — Александра Кибзий. Вместе с Сашей мы простым языком обсудили самые насущные вопросы, касающиеся тела: что такое фасция и как она влияет на здоровье и внешний вид почему тренировать только силу — это ловушка какой спорт выбрать для своих детей как тренироваться, чтобы быть не только красивым, но и здоровым что делать, чтобы не ощущать себя деревянным даже если у вас нет много свободного времени А ещё, почему вам важно тренировать тазовое дно, как часто вставать на коврик и что делать, чтобы научиться отжиматься? Саша человек, у которого учатся те, кого вы часто видите в соц сетях, поэтому очень рекомендую этот выпуск всем, кому важно не просто тренироваться, а делать это качественно и безопасно! Слушайте, отмечайте нас в социальных сетях и делитесь обратной связью: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa…

People in this episode

Host: Настя Кириченко

Guest: Александра Кибзий

Topics covered

фасция
тазовое дно
пилатес
здоровье
фитнес

Keywords

фасция
тазовое дно
пилатес
фитнес
здоровье
тренировки
анатомия

Mentioned in this episode

Organizations: Локомоции человека

More episodes of Коротко и по телу

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Коротко и по телу podcast page.