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【十分鐘心理學】別再用「有用」來交換你在世界上的位置，給高功能者的溫柔暫停練習
Jun 24, 2026
22m 25s
【十分鐘心理學】面對不可控的崩潰感，三步驟練習心理韌性，讓你在低谷中重新站穩
Jun 21, 2026
21m 42s
【放心來信】休息不代表你很廢，學會放下「不能停下來」的焦慮
Jun 14, 2026
23m 03s
【慕姿新書分享】《高功能倖存者》看懂內在的生存策略：你的高功能，究竟是讓自己更好、還是更耗損？
Jun 10, 2026
13m 45s
【慕姿新書分享】《高功能倖存者》看懂內在的生存策略：你的高功能，究竟是讓自己更好、還是更耗損？
Jun 10, 2026
13m 45s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/24/26 |  【十分鐘心理學】別再用「有用」來交換你在世界上的位置，給高功能者的溫柔暫停練習✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 22m 25s | |
| 6/21/26 |  【十分鐘心理學】面對不可控的崩潰感，三步驟練習心理韌性，讓你在低谷中重新站穩✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 21m 42s | |
| 6/14/26 |  【放心來信】休息不代表你很廢，學會放下「不能停下來」的焦慮✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 23m 03s | |
| 6/10/26 |  【慕姿新書分享】《高功能倖存者》看懂內在的生存策略：你的高功能，究竟是讓自己更好、還是更耗損？✨ | 高功能倖存者家庭系統理論+3 | — | 知識衛星高功能倖存者+2 | 誠品書店松菸誠品書店園道店+2 | 高功能心理學+5 | — | 13m 45s | |
| 6/10/26 | 【慕姿新書分享】《高功能倖存者》看懂內在的生存策略：你的高功能，究竟是讓自己更好、還是更耗損？✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 13m 45s | |
| 6/7/26 |  【十分鐘心理學】專業對話無可取代，了解心理師如何協助個體重建「內在安全感」✨ | 心理諮商內在安全感+4 | — | 高功能倖存者心曦心理諮商所 | 台北市信義區菸廠路88號臺中市西區公益路68號3樓+2 | 心理諮商內在安全感+6 | — | 20m 16s | |
| 6/7/26 | 【十分鐘心理學】專業對話無可取代，了解心理師如何協助個體重建「內在安全感」✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 20m 16s | |
| 6/3/26 |  【放心來信】一被指責就想生氣？其實你是在保護害怕犯錯的自己✨ | 情緒管理完美主義+3 | — | 高功能倖存者知識衛星 | 台北市信義區菸廠路88號臺中市西區公益路68號3樓+2 | 情緒卡關防衛機制+3 | — | 11m 21s | |
| 6/3/26 | 【放心來信】一被指責就想生氣？其實你是在保護害怕犯錯的自己✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 11m 21s | |
| 5/31/26 |  【十分鐘心理學】感情越好越不能不一樣？談家庭裡的情緒融合與控制✨ | 家庭系統理論自我分化+3 | — | 知識衛星誠品書店+1 | — | 情緒融合自我分化+3 | — | 18m 42s | |
| 5/31/26 | 【十分鐘心理學】感情越好越不能不一樣？談家庭裡的情緒融合與控制✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 18m 42s | |
| 5/27/26 |  【十分鐘心理學】你的幫忙總是變成理所當然？學會設立情緒界線，停止自我打擊✨ | 虧欠感罪惡感+3 | — | 知識衛星 | — | 虧欠感罪惡感+3 | — | 12m 21s | |
| 5/27/26 | 【十分鐘心理學】你的幫忙總是變成理所當然？學會設立情緒界線，停止自我打擊✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 12m 21s | |
| 5/24/26 |  【十分鐘心理學】你不是選擇困難，而是把選擇變成自我價值：學會把決定變正確✨ | 選擇困難自我價值+4 | — | 知識衛星 | — | 選擇障礙錯失恐懼+3 | — | 19m 05s | |
| 5/24/26 | 【十分鐘心理學】你不是選擇困難，而是把選擇變成自我價值：學會把決定變正確✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 19m 05s | |
| 5/20/26 |  為什麼越努力越不安？談金錢焦慮與幸福人生的關鍵｜Ft.蔡宇哲、郝旭烈✨ | 金錢焦慮幸福人生+3 | 蔡宇哲郝旭烈 | 知識衛星 | — | 金錢幸福感+5 | — | 59m 11s | |
| 5/17/26 |  【放心來信】為什麼越付出越心寒？剖析華人家庭中的「親職化」現象✨ | 親職化長女病+3 | — | — | — | 高功能孩子家庭情緒+3 | — | 12m 05s | |
| 5/17/26 | 【放心來信】為什麼越付出越心寒？剖析華人家庭中的「親職化」現象✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 12m 05s | |
| 5/13/26 |  【十分鐘心理學】真正的自律，是現在的你願意為未來的你多留一點選擇✨ | 自律心理學+3 | — | — | — | 自律心理學+5 | — | 12m 58s | |
| 5/13/26 | 【十分鐘心理學】真正的自律，是現在的你願意為未來的你多留一點選擇✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 12m 58s | |
| 5/6/26 |  【放心來信】為什麼你越想靠近，對方卻越想逃？看懂關係中的追跑模式✨ | 關係心理學焦慮型依附+3 | — | — | — | 追跑模式依附理論+3 | — | 11m 56s | |
| 5/6/26 | 【放心來信】為什麼你越想靠近，對方卻越想逃？看懂關係中的追跑模式✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 11m 56s | |
| 5/3/26 |  【十分鐘心理學】為什麼越努力了解自己，反而越卡住？走出「知道卻做不到」的內耗✨ | 自我覺察心理學+3 | — | — | — | 自我覺察心理學+3 | — | 18m 42s | |
| 5/3/26 | 【十分鐘心理學】為什麼越努力了解自己，反而越卡住？走出「知道卻做不到」的內耗✨ | 拖延症情緒調節+3 | — | 延世大學 | — | 拖延症情緒調節+4 | — | 18m 42s | |
| 4/26/26 |  【十分鐘心理學】心跳狂飆、以為快死掉？解析恐慌發作的身體心理學✨ | panic attackspsychology+3 | — | 知識衛星 | — | panic attacksympathetic nervous system+3 | — | 23m 25s |
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