#21 חזרה לשגרה- במצב של חוסר וודאות מאתגר | מעיין היוגה רווית אורן ושאול גתרי

About this episode

בפרק ה-21 של 'מעיין היוגה', רווית אורן ושאול גתרי מדברים על האתגרים של החזרה לשגרה לאחר תקופה של חוסר וודאות.

גמרו, המלחמה ברקע, והגוף שלנו מבקש "חישוב מסלול מחדש". בפרק ה-21 של "מעיין היוגה", שאול גתרי ורווית אורן נפגשים (בזום) כדי לדבר על האתגר הכי גדול של התקופה: החזרה לשגרה. איך מתמודדים עם העומס המצטבר של ארוחות פסח, חוסר הוודאות הביטחוני והתחושה שהמערכות שלנו פשוט עמוסות מדי?. בפרק נגלה: • חזרה לשגרה בצל אי-ודאות: איך שומרים על עוגנים של שפיות כשהמציאות בחוץ סוערת (איראן, הפסקות אש ומה שביניהם). • שיקום מערכת העיכול: למה אנחנו מרגישים "כבדים" אחרי פסח ואיך מנקים את ה"אמה" (רעלים) שהצטברה מהמצות והארוחות הכבדות. • הסוד של המים החמים: למה הטיפ הכי פשוט של האיורוודה הוא עדיין הכלי הכי חזק שלכם לניקוי ושיפור החיוניות. • ניהול אנרגיה מנטלית: איך להפסיק "להקיא" את הסטרס שלנו על הסביבה וללמוד לעכל גם את החוויות הרגשיות שלנו. • טיפים פרקטיים ליומיום: איך לחזור למסגרת תזונתית ותרגולית מבלי לייצר עוד סטרס על הגוף. פרק שהוא "עזרה ראשונה" לכל מי שרוצה להתחיל את התקופה שאחרי החגים ברגל ימין, עם גוף קליל יותר והכרה שקטה יותר.

People in this episode

Hosts: רווית אורן, שאול גתרי

Topics covered

• חזרה לשגרה
• חוסר וודאות
• שיקום מערכת העיכול
• ניהול אנרגיה מנטלית
• טיפים פרקטיים

Keywords

• יוגה
• שגרה
• בריאות
• אנרגיה
• תזונה
• סטרס
• אי-ודאות

Mentioned in this episode

Places: איראן

More episodes of מעיין היוגה | רווית אורן ושאול גתרי

• #20 להפסיק לחפש שקט בחוץ ולמצוא אותו בפנים? | מעיין היוגה עם רווית אורן ושאול גתרי · March 22, 2026 · 27 min
• #19 להתמודד עם סטרס ומלחמה: כלים מעולם היוגה והמדיטציה | מעיין היוגה עם רווית אורן ושאול גתרי · March 15, 2026 · 49 min
• #18 על ויפאסנה: בין שעמום טוטאלי לשקט מופלא | מעיין היוגה עם רווית אורן ושאול גתרי · February 22, 2026 · 39 min
• #17 המדריך לשינה מושלמת: חלונות שינה, אדנוזין ואיך להפסיק לשגע את השעון הביולוגי | רווית אורן ושאול · February 9, 2026 · 56 min
• #16 הגוף משלם את המחיר: הקשר שבין יציבות ההכרה לחיוניות הגוף | מעיין היוגה רווית אורן ושאול גתרי · February 1, 2026 · 47 min
• #15 פאנצ׳ה קארמה טיפול מהשורש במחלות ומצבים כרוניים לטווח ארוך | מעיין היוגה רווית אורן ושאול גתרי · January 4, 2026 · 22 min