F056 | Effektives Training: Zu Hause, an Maschinen oder mit freien Gewichten
From BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0 by Béatrice Drach
December 11, 2025 · 24 min
About this episode
In dieser Episode wird über die Vor- und Nachteile verschiedener Trainingsformen diskutiert und welche Methode sich für welchen Zweck eignet.
Topics covered
- Training zu Hause
- Fitnessstudio
- freie Gewichte
- Effektives Training
Keywords
- Home-Training
- Körpergewichtstraining
- Minibands
- TRX
- Fitness
Mentioned in this episode
Products: Plyo-Box Damit, Miniband, Minibands, Resistance-Bänder, Wasserflaschen, Rucksack, Bücher, TRX
Books & works: Stronger You
Places: Hause
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