#207 - Ton corps a un "thermostat", et il te sabote. Blessure, deload et shift identitaire

About this episode

Quentin Randis discusses the concept of an identity thermostat and its impact on training progress.

Tu t'entraînes sérieusement. Tu suis ton programme. Et pourtant, tu stagneras toujours si tu ignores ce dont je parle dans cet épisode. Ton identité a un thermostat. Il régule tes comportements à ton insu. Et quand il est mal calibré, il te sabote — même quand tu fais tout bien à l'entraînement. Dans cet épisode : Les updates à Bangkok ! Ma blessure au genou et ce qu'elle m'a vraiment appris Comprendre la "deload week" Le thermostat identitaire : pourquoi tes comportements ne sont pas des choix, le gros sujet du jour ! Abonne toi et bonne écoute :) 🔗 Comprends ce qui bloque tes progrès ➡️ Ton analyse athlétique complète et gratuite: ⁠⁠ https://analyse.quentinrandis.com/⁠⁠ 📌 Réserve ton audit athlétique avec moi et optimisons ton programme et ta progression: ⁠https://cal.com/quentinrandis/audit-athletique⁠ 🔥 Athletic Foundations — programme 12 semaines: ⁠⁠ fondation.quentinrandis.com ⁠⁠ 📌 Athletic Protocol : ⁠⁠protocol.quentinrandis.com⁠⁠ 📌 Jimmy Coach (bêta coachs) : ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d?mode=hqctcli

People in this episode

Host: Quentin Randis

Topics covered

• thermostat identitaire
• blessure
• deload week
• comportements
• progrès
• identité

Keywords

• thermostat identitaire
• blessure au genou
• deload week
• comportements
• progrès
• identité

Mentioned in this episode

Places: Bangkok

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