הדרך שלנו-טיפים ותובנות לחיטוב, כושר ותזונה

About this episode

בפרק זה נדונים הקשיים והאתגרים בתהליך חיטוב, כושר ותזונה עבור נשים.

נשים חזקות, חכמות, מחויבות ועדיין, הדרך לא תמיד פשוטה. בפרק הזה אנחנו רוצים לעשות סדר ולתת לכן פרספקטיבה אמיתית על התהליך, כזו שמרגיעה, מעודדת, ובעיקר מחברת למציאות. דיברנו על הקשיים, הדחפים, על הנקודות שבירה, על השפעות סביבתיות ועוד המון נקודות חשובות

People in this episode

Host: אושרת מלכה

Topics covered

• חיטוב
• כושר
• תזונה
• קשיים
• השפעות סביבתיות
• תהליך

Keywords

• חיטוב
• כושר
• תזונה
• נשים חזקות
• קשיים
• נקודות שבירה

More episodes of אושרת מלכה - body and mind

• הטעויות הנפוצות בדרך לירידה במשקל- חלק ב' · May 17, 2026 · 54 min
• הטעויות הנפוצות בדרך לירידה במשקל - חלק א' · April 19, 2026 · 1h 0m
• ניהול עומסים רגשי במצבי סטרס · March 14, 2026 · 53 min
• ארבעת השלבים במחזור האשה · January 20, 2026 · 1h 3m
• הכל על עולם האימון · November 18, 2025 · 1h 0m
• התמכרויות · October 21, 2025 · 1h 1m