הכל על עולם האימון

About this episode

בפרק זה נדונה כל עולם האימון, כולל תכניות, אימונים אירוביים, פציעות והתאוששות.

בפרק החדש שלנו דיברנו על כל עולם ותכניות האימון והוא כפי שאתם יודעים, מלא בתוכן!מהו התמהיל הנכון, האם כדאי לבצע אימון אירובי? ומתי? מהו האימון המושלם, על מה אסור לנו הנשים לוותר, פציעות, התאוששות, תרגילים שהם בגדר חובה ועוד...מוזמנים לצלול איתנו יחד לפרק מעניין במיוחדמזמנים לעקוב אחרינו גם באינסטגרם:אושרת מלכהhttps://www.instagram.com/_oshrat_malka_?igsh=eWVyaTcwcHp2cHBz&utm_source=qrשגיא הלויhttps://www.instagram.com/sagi_halevi_sports_nutrition?igsh=MWVjMXBqbzM0MGJ5לתכניות האונליין שלנוhttps://fitway.auto-fit.co.il/

People in this episode

Host: אושרת מלכה

Topics covered

• אימון
• תכניות אימון
• אימון אירובי
• פציעות
• התאוששות
• תרגילים

Keywords

• אימון
• תכניות אימון
• אימון אירובי
• פציעות
• תרגילים

More episodes of אושרת מלכה - body and mind

• הטעויות הנפוצות בדרך לירידה במשקל- חלק ב' · May 17, 2026 · 54 min
• הטעויות הנפוצות בדרך לירידה במשקל - חלק א' · April 19, 2026 · 1h 0m
• ניהול עומסים רגשי במצבי סטרס · March 14, 2026 · 53 min
• הדרך שלנו-טיפים ותובנות לחיטוב, כושר ותזונה · February 19, 2026 · 60 min
• ארבעת השלבים במחזור האשה · January 20, 2026 · 1h 3m
• התמכרויות · October 21, 2025 · 1h 1m