2267. ¿Por qué a ella le funciona y a mi no?

2267. ¿Por qué a ella le funciona y a mi no?

From Comiendo con María (Nutrición) by María Merino Fernández

April 24, 2026 · 10 min

About this episode

El episodio explora por qué las dietas estándar no funcionan para todos y cómo factores individuales como la microbiota y la epigenética afectan el metabolismo.

Cerramos la semana hablando del fin de las "dietas de fotocopia". Si alguna vez te has frustrado porque alguien cercano pierde peso sin esfuerzo mientras tú sigues estancada a pesar de "hacerlo todo bien", este episodio es para ti. Bienvenido a la era de la nutrición de precisión . Hoy profundizamos en por qué el conteo de calorías se ha quedado obsoleto. Descubre el papel fundamental de tu microbiota intestinal (ese ecosistema único que decide cuánta energía extraes de cada bocado) y cómo la epigenética y la crononutrición influyen en tu metabolismo. No somos máquinas iguales; somos organismos complejos donde el estrés, el descanso y el horario de las comidas cambian las reglas del juego. Es hora de dejar de compararte y empezar a escuchar los mensajes químicos que tu propio cuerpo te envía. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram…

People in this episode

Host: María Merino Fernández

Topics covered

  • nutrición de precisión
  • microbiota intestinal
  • epigenética
  • crononutrición
  • metabolismo
  • estrés
  • descanso

Keywords

  • dietas de fotocopia
  • pérdida de peso
  • calorías
  • estrés
  • horario de comidas
  • salud
  • nutrición

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