281 El yoga como refugio cotidiano

About this episode

In this episode, MartaRG discusses how yoga serves as a daily refuge and an essential tool for self-care.

Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ ¡Apúntate a mi newsletter! https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal pensado para ayudarte a sentirte bien. En este espacio compartimos trucos, ideas, información y consejos para aprender a cuidar de ti y mejorar tu bienestar. Hoy hablamos sobre cómo el yoga puede ser ese punto de refugio en tu vida que te sirva de anclaje a la idea de cuidarte. En nuestro camino de autocuidado contamos con muchas herramientas que son útiles como el trabajo de fuerza, el ejercicio aeróbico, actividades como el baile o momentos puramente de relax. Pero en mi vida hay un elemento que nunca falta y que sirve de base firme de mi autocuidado: el yoga. En este episodio trato de reconectar contigo a dos niveles: a nivel físico explicándote por qué para mí el yoga es un recurso tan valioso. Y a nivel personal trato de reconectar contigo, sentar las bases de lo que deseo aportarte con este podcast y retomar el contacto contigo por lo menos cada dos semanas para hablar de estos temas que nos interesan. Te invito a compartir este…

People in this episode

Host: MartaRG

Topics covered

• yoga
• self-care
• emotional management
• well-being
• fitness

Keywords

• yoga
• self-care
• well-being
• emotional management
• fitness
• Cuidar-T
• Feelyoga

Mentioned in this episode

Organizations: Feelyoga.club, Cuidar-T, cuidar-t.es

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