glücklich verkopft - der Psychologie Podcast

Verbundenheit ist eines unserer wichtigste menschlichen Grundbedürfnisse. Sich ausgeschlossen oder isoliert zu fühlen, kann sehr schmerzhaft sein. Studien zeigen sogar, dass soziale Ausgrenzung ähnliche Gehirnareale aktiviert wie körperliche Schmerz. Gleichzeitig gehören erfüllende Beziehungen zu den wichtigsten Quelle für Glück, Zufriedenheit und psychische Geundheit. In dieser Impulsfolge erzählt dir Jessi, Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, wie wir mehr Verbundheit in unserem Alltag erleben können - nicht nur in Partnerschaft und Familie, sondern auch in den vielen kleinen Begegnungen, die unseren Tag prägen. Du erfährst: - Warum Bindung und Zugehörigkeit so essenziell für unser Wohlbefinden sind - Welche Momente besonders starke Verbundenheit entstehen lassen - Weshalb echte Nähe oft durch Verletzlichkeit entsteht - Wie du im Alltag bewusster Verbindung erleben und schenken kannst - Warum kleine Gesten oft mehr bewirken, als wir denken

[Hier geht es zur Membership](https://myablefy.com/s/gluecklichverkopft/gluecklich-verbunden-deine-selbstwert-membership-fuer-verbindungen-zu-dir-und-anderen/payment)! Was heißt eigentlich Erwachsensein – und warum fühlt es sich für so viele so unklar an? In dieser Folge geht es um die psychologische Seite des Erwachsenseins: warum Alter und äußere Meilensteine wenig aussagen, was Entwicklungspsychologie dazu sagt und weshalb das Gefühl „nicht mehr – noch nicht ganz“ völlig normal ist. Eine Folge über Verantwortung, Identität, innere Reife und die Frage, ob Erwachsensein vielleicht weniger ein Zustand als eine Beziehung zu sich selbst ist.

Warum bereuen so viele Menschen am Lebensende, sich selbst nicht treu gewesen zu sein und zu viel gearbeitet zu haben? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dein Leben bewusster an deinen Werten ausrichten kannst – bevor es „zu spät“ ist.

Single zu sein kann eine kraftvolle Lebensphase voller Wachstum, Selbstvertrauen und Genuss sein. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Selbstwertgefühl als Single stärkst und diese Zeit als Einladung zur Selbstentfaltung und Verbundenheit nutzt.

Einsamkeit an Weihnachten kann besonders schmerzhaft sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dieses Gefühl so präsent sein kann – und teilen liebevolle, konkrete Impulse, wie du mit Einsamkeit achtsam, selbstfürsorglich und verbunden umgehen kannst.

Zeit zum Innehalten: Wie blickst du auf das Jahr 2025 zurück? Wie fühlt sich das neue Jahr 2026 für dich an? Schönes feiern, Verluste anerkennen und Werte leben - darum geht es in dieser Folge. Zum 4. Mal kommen Jessi und Nora zu einer besonderen und etwas persönlicheren Folge zum Jahrsende zusammen und inspirieren euch zum Reflektieren für euch selbst. Wir stellen euch in der Folge 6 kraftvolle Fragen vor, die euch dabei helfen, das vergangene Jahr 2025 zu reflektieren, bewusst wahrzunehmen und und euch anschließend auf das neue Jahr 2026 auszurichten. Dabei teilen Jessi und Nora auch, wie sie selbst das alte Jahr erlebt haben, was sie besonders bewegt hat und was sie in 2026 priorisieren möchten. Es geht um Intuition, Gemeinschaft, Kreation und das Schöne in Herausforderungen. Viel Freude beim Anhören und beim Mit-Reflektieren! Fragen zum vergangenen Jahr: 1. Was waren drei besonders schöne Moment und welche Werte Bedürfnisse wurden da gelebt/erfüllt und was hat es so schön gemacht? 2. Was war Entscheidung, die ich sehr verbunden mit mir getroffen habe, wo ich sehr meiner Intuition gefolgt bin? 3. Welcher Mensch, Tätigkeit, Gegenstand ist neu in dein Leben getreten? Fragen zum kommenden Jahr: 1. Dare to dream big: Was würde idealerweise in deinem neuen Jahr 2025 passieren, wenn du das Skript selber schreiben könntest? 2. Was würde ich in 2026 tun, wenn ich einen Ticken mutiger wäre? 3. Welchen Wert möchte ich als Kompass nutzen, priorisieren und Entscheidungen danach treffen? WERTE-FOLGE: #55 (Eigenwerbung) **🌿glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen** Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. Was du bekommst (monatlich): 🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen (z. B. Partnerschaft, Abgrenzung, innere Kritik) 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Reflexions- und Journaling-Live-Session mit Jessi (jeden 2. Mittwoch) 🧘 Live Session mit geführter Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (jeden 4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation mit Nora (Stille, Achtsamkeit oder Metta) Melde dich hier an! Wir freuen uns auf dich 🤗💛🌻 https://myablefy.com/s/gluecklichverkopft/gluecklich-verbunden-deine-selbstwert-membership-fuer-verbindungen-zu-dir-und-anderen/payment **Anmeldungen zum Jahresreflexions-Workshop am 14.12.2025:** https://myablefy.com/s/gluecklichverkopft/jahresreflexion-25-26-62cadf35/payment Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich an für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes. Klicke dafür den folgenden Link :-) https://8b18ddd5.sibforms.com/serve/MUIFAJ9rqKNdMZZdfPm0a6z6KxkgQ4ZgqpZKLfnhZcZsYV-TEnpUE9ZEkTLbjYJxt_lbN1rHzjcypD8IIH2jw9ay1udi142GOSSMlfyDHrJZvMCjRk7zkx37YD3kJSkB_aPmCbjJMtMbD80jT31VYu7AZ6G9X7KLp_HptsxOrpqOk81xQArcYwckX7KLxcUtZl4a0SNV1LZF-1Fh