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Mehr Energie im Alltag! - Was in meinen Routinen den Unterschied macht
Jun 26, 2026
Unknown duration
Alltagsbooster: Gehe los! - Lasse die Zweifel Zweifel sein und fang an!
Jun 19, 2026
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Wie du deinem Gegenüber & dir selbst das größte Geschenk machst: Über ehrliche Wertschätzung und echtes Zuhören
Jun 12, 2026
21m 25s
5 Impulse für deine Journaling-Praxis
Jun 5, 2026
26m 04s
Vom Mut, die Schritte zu gehen: Wie du unaufhaltsam bist
May 29, 2026
29m 25s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/26/26 | Mehr Energie im Alltag! - Was in meinen Routinen den Unterschied macht | Eigentlich ist alles in Ordnung, doch deine Energiereserven sind gefühlt ständig leer? Bewegung, Schlaf, Ernährung, mentale Gesundheit. Du achtest doch schon drauf... Wir wissen alle, dass diese Dinge wichtig sind. Was wir uns jedoch nicht bewusst machen, ist, was diese Aspekte wirklich für unseren Alltag bedeuten. Ist deine Sportroutine wirklich für dich? Welche Aufgaben erledigst du wann? Ich spreche mit dir darüber, was für dich den energetische Unterschied im Alltag machen kann, ohne dass es den fünften Kaffee braucht. In dieser Folge gebe ich dir Punkte an die Hand, die für mich einen großen Unterschied gemacht haben.Happy Energizing!Deine Rika | — | ||||||
| 6/19/26 | Alltagsbooster: Gehe los! - Lasse die Zweifel Zweifel sein und fang an! | Du hast Respekt vor dem nächsten Schritt? Deine Gedankenkreisel halten dich zurück, deine Träume zu leben? Hier wartet ein absoluter Powertalk auf dich. Lasse deine Energie wieder in dir sprudeln. Du bist diese pure Magie. Du hast alles, was es braucht. Spüre hinein, verbinde dich, komm zurück in deine Kraft und mache möglich, wovon du dachtest, es sei nicht möglich.Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!Von HerzenDeine Rika | — | ||||||
| 6/12/26 | Wie du deinem Gegenüber & dir selbst das größte Geschenk machst: Über ehrliche Wertschätzung und echtes Zuhören✨ | WertschätzungZuhören+3 | — | — | — | WertschätzungZuhören+3 | — | 21m 25s | |
| 6/5/26 | 5 Impulse für deine Journaling-Praxis✨ | JournalingMental Health+3 | — | — | — | journalingmental health+3 | — | 26m 04s | |
| 5/29/26 | Vom Mut, die Schritte zu gehen: Wie du unaufhaltsam bist✨ | personal developmentmotivation+3 | — | — | — | dreamsaction+3 | — | 29m 25s | |
| 5/22/26 | Wie du deine Aufregung ausdribbelst✨ | AufregungEmotionen+3 | — | — | — | AufregungHerzklopfen+3 | — | 16m 14s | |
| 5/15/26 | Von ewiger Suche zu innerer Ruhe mit Kristina Berls: Wie Luft und Leichtigkeit bei dir einziehen✨ | inner peaceorganization+3 | Kristina Berls | Luft und Leichtigkeit | — | orderchaos+3 | — | 42m 52s | |
| 5/8/26 | Feeling Stuck? Your way out! - Wie du trotz Feststecken an dein Ziel kommst✨ | feeling stuckgoal setting+3 | — | — | — | stuckgoals+3 | — | 16m 13s | |
| 4/29/26 | Erdende Meditation für innere Ruhe und tiefe Verbindung✨ | meditationinner peace+3 | — | — | — | meditationinner peace+3 | — | 15m 05s | |
| 4/23/26 | Wie deine Träume Realität werden: Jetzt darf das mal funktionieren!✨ | dreamspersonal development+3 | — | — | — | dreamsreality+3 | — | 32m 03s | |
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| 4/17/26 | Wie du deinen Weg der Freude gehst✨ | LebensfreudeSelbstfindung+4 | — | — | — | LebensfreudeFreude+5 | — | 26m 37s | |
| 3/19/26 | Schluss mit People Pleasing: Deine Werte, Deine Regeln, Deine Standards✨ | People PleasingSelf-Discovery+3 | — | — | — | People PleaserSelf-Opinion+3 | — | 29m 55s | |
| 3/11/26 | Meditation bei Spannung und Schmerzen im Körper✨ | meditationbody tension+3 | — | — | — | meditationtension+3 | — | 19m 40s | |
| 3/4/26 | Daily Tools: Deine vergessene Freude✨ | joylightness+3 | — | — | — | joylightness+3 | — | 9m 19s | |
| 2/25/26 | Daily Tools: Dein Moment der Befreiung✨ | AchtsamkeitEntspannung+3 | — | — | — | AchtsamkeitEntspannung+5 | — | 8m 40s | |
| 2/18/26 | Daily Tools: Wie du deine negativen Gedanken austrickst✨ | negative thoughtsmental health+3 | — | — | — | negative thoughtsmental clarity+3 | — | 9m 35s | |
| 2/11/26 | Daily Tools: Lebe deine Kraft - Seestern-Booster für deinen Alltag✨ | self-caremotivation+3 | — | — | — | self-caremindfulness+3 | — | 8m 26s | |
| 2/4/26 | The Turning Point: Wie Veränderung passiert und wie Yoga in meinem Leben ist✨ | changeyoga+3 | — | — | — | transformationyoga+3 | — | 28m 33s | |
| 1/28/26 | Deine Superkraft für ein erfolgreiches Leben: Wie Vertrauen alles verändert✨ | trustsuccess+3 | — | — | — | trustsuccess+3 | — | 27m 25s | |
| 1/15/26 | Meditation: Deine Verbindung mit allem, was ist | Kennst du dieses Gefühl, dich nicht ganz bei dir selbst zu fühlen? Fühlst du dich etwas verloren? Verloren im Außen oder verloren in dir Selbst? Diese Meditation ist für dich, wenn du dir wieder mehr Verbindung wünschst. Verbindung mit dir selbst und Verbindung mit allem, was ist. Genieße diese Meditation ganz für dich in Momenten der Zerstreutheit, Momenten der Unklarheit, Momenten der Reizüberflutung, Momenten der Unsicherheit. Sie hilft dir wieder mehr anzukommen in deiner Mitte und weitet deine Perspektive für die Wahrnehmung der Welt um dich herum.Schicke diese Meditation der Person, die die Meditation gerade unterstützen könnte. Hinterlasse einen Kommentar: Was hast du aus der Meditation für dich mitgenommen? Falls du es noch nicht tust, abonniere und Folge dem Podcast, um mental und emotional jede Woche rundum versorgt zu sein und kraftvoll dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.Alles LiebeDeine Rika | — | ||||||
| 1/7/26 | Fremde Träume in deinem Feed: Was will ich wirklich? | Fühlst du dich manchmal verloren, wenn du durch Social Media scrollst? Dir fliegen permanent Träume von anderen Menschen entgegen, doch wo bist du selbst? Was möchtest du eigentlich? Diese Folge erinnert dich an die Weisheit in dir, dran innezuhalten und hinzuhören, daran Klarheit zu schaffen und für deine eigenen Ziele loszugehen. Schritt für Schritt.Deinen ersten Booster bekommst du hier kostenlos direkt in dein Postfach geschickt: https://www.rikahenriette.de/vision-boardTeile diese Folge mit einer Person, die sich gerade verloren fühlt, vielleicht sogar fehl am Platz in ihrem Umfeld.Abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen und um wöchentlich eine Erinnerung an deine innere Weisheit zu erhalten.So schön, dass du ein Teil der HerzensTalk-Community bist.Deine Rika | — | ||||||
| 12/12/25 | Geführte Meditation zum Entspannen, tiefen Loslassen & Ankommen bei dir selbst | Diese Meditation bringt dich wieder in deinen Körper, in deine Mitte und lässt dich einen Moment durchatmen und loslassen, um anschließend wieder klarer und entspannter in deinen Alltag zurückzukehren.Schicke die Mediation deiner/m besten Freund/in, teile sie mit deinen Liebsten. Lasse eine positive Bewertung da und abonniere unbedingt den HerzensTalk, falls du es noch nicht getan hast.Habe den schönsten restlichen Tag!Von HerzenDeine Rika | — | ||||||
| 12/4/25 | Das brauchst du, um gelassen ins neue Jahr zu starten | Genug vom Husslemodus und Stress im Dezember? All die Erwartungen an das neue Jahr klopfen schon an die Tür? In dieser Folge teile ich mit dir, wie du dieses Mal ganz gelassen ins neue Jahr starten kannst. Schnappe dir deine Kopfhörer und lasse dich überraschen. Es kostet dich kaum Zeit und ist viel einfacher, als du denkst. Dieser Trick verändert deinen Start ins neue Jahr. Viel Freude mit der Folge! Teile sie doch gerne mit den Menschen, die diesen Tipp gut gebrauchen könnten.Du möchtest einen Gedanken teilen? Ich freue mich, von dir zu lesen!Alle LiebeDeine Rika | — | ||||||
| 11/19/25 | Raus aus der Blockade, rein in eine neue Perspektive: Was dich im Hier & Jetzt blockiert und wie du es löst | Eine neue Folge HerzensTalk! Ich bin so erfüllt, endlich wieder eine Folge mit dir teilen zu dürfen! Es gibt im Dezember etwas Wundervolles aus meiner Welt für dich! (Der Grund für die kurze Podcastpause :)) In der aktuellen Folge spreche ich mit dir über Blockaden und neue Möglichkeiten. Außerdem teile einen Gedanken mit dir, der dir bei Blockaden helfen könnte.Egal, ob du dich gerade festgefahren fühlst, oder nicht, diese Folge hält eine neue Perspektive für dich bereit.Folge diesem Podcast und teile so gerne deine Gedanken zur Folge mit mir! Wenn du bei meinem Adventskalender dabei sein möchtest, melde dich mit einer kurzen Nachricht.Ich freue mich, dich in meiner Welt zu begrüßen!Deine Rika | — | ||||||
| 10/29/25 | Dein unbegrenztes Leuchten | Die heutige Folge gibt dir eine Frage mit auf den Weg, die die Art und Weise, wie du dein Leben lebst, vollkommen verändern kann. Lass dich deine inneren Grenzen sprengen und alte Muster los. Du bist so viel freier, als du denkst.Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und diesem neuen Potential.Ich freue mich, persönlich von dir zu lesen!!Schaue auch auf meiner Webseite vorbei und melde dich für meinem Newsletter an, um keine Neuigkeiten aus meiner Welt mehr zu verpassen.All the loveDeine Rika | — | ||||||
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